Saúde & Bem-Estar
Falhar na dieta significa também cortar tudo o que você gosta
  Uma maneira certeira de falhar na dieta é cortar tudo o que você mais ama comer. Segundo especialistas, isso acontece principalmente porque se você escolhe uma dieta com alimentos que não gosta, está mais fadado a fracassar. Comer é uma experiência prazerosa e não há nada de errado nisso. O primeiro grande passo para comer mais saudavelmente é escolher uma dieta que você seja capaz de seguir à risca e continuar sentindo prazer nas refeições q Leia Mais
Para emagrecer enquanto dorme, beba uma taça de vinho antes
  Muitas pesquisas confirmaram que beber vinho com moderação pode oferecer inúmeros benefícios à saúde. Mas o que muitos não sabem é que ingerir a bebida antes de se deitar pode ajudar na perda de peso durante o sono. Os dados vieram da conclusão de um estudo realizado na Washington State University que revelou que o resveratrol, existente especialmente na casca e na semente da uva roxa, é capaz de converter o acumulo de gordura branca em gordura m Leia Mais
Pessoas ficam mais felizes conforme envelhecem
  A ideia de ficar mais velha pode ser um pensamento horrível para muita gente, não é mesmo? Mas, fique sabendo que o fato não precisa ser encarado como algo negativo. Um estudo publicado pelo Developmental Psychology apontou que as pessoas ficam mais felizes com o passar do tempo e essa transformação começa na adolescência. Segundo o estudo, adolescentes e jovens na faixa dos 18 aos 27 anos têm mais tendência às incertezas e questionamentos na vid Leia Mais
Uso excessivo das redes sociais pode estar associado à depressão
  Passar muito tempo no Facebook, no Twitter ou em outras redes sociais pode ser um indicativo de depressão – ou, em alguns casos, pode piorar o quadro da doença em pessoas já diagnosticadas. Essa foi a conclusão de uma pesquisa feita pela Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh, nos EUA, que entrevistou 1.787 jovens adultos com idades entre 19 e 32 anos. A pesquisa apontou que pessoas dessa faixa etária que são “heavy users” dessas rede Leia Mais
Correr faz bem para o cérebro
  Um estudo recente mostrou que correr faz bem não somente para a saúde do corpo, mas também para a saúde cerebral. Além de todos os benefícios já conhecidos e comprovados, como a diminuição da gordura corporal e melhora da capacidade cardiovascular e pulmonar, entre outros, a atividade ajuda a aumentar o número de neurônios. O estudo, feito na Finlândia, comparou o impacto neurológico em ratos provocados por diferentes exercícios: corrida, levantamento de Leia Mais
Consumo regular de café pode afastar depressão
  Ótima notícia para os amantes de café: de acordo com um estudo norte-americano, o consumo de quatro xícaras de café por dia pode diminuir as chances de desenvolver depressão. A pesquisa revelou também que as bebidas açucaradas estão associadas a uma maior tendência de depressão em adultos. O estudo, que foi publicado por completo no jornal científico “Plos One”, envolveu mais de 260 mil pessoas de idades entre 50 e 71 anos. Durante o exame, fo Leia Mais
Não reclamar ou falar bem do próprio corpo faz bem
A positividade pode fazer muito bem, inclusive na hora de perder peso ou de praticar exercícios. Segundo estudos, 93% das mulheres em idade universitária reclamam do próprio corpo ou se sentem muito mal após pedirem uma sobremesa na hora do almoço, situações que costumam ser comuns na dia a dia delas. A conclusão de especialistas é que, por mais inofensivo que pareça, falar mal do próprio corpo faz mal para a autoestima não só de quem profere a negatividad Leia Mais
Viver em cidade grande pode afetar seu cérebro
  Uma pesquisa realizada na Universidade de Michigan, nos EUA, mostrou que quem vive nas grandes metrópoles pode ter o funcionamento do cérebro prejudicado. Os pesquisadores dividiram voluntários em dois times: um teria de passear por um parque e outro por uma avenida movimentada. Após os passeios, os participantes tiveram que realizar alguns testes. Quem andou pela cidade tinha uma memória pior, além de apresentar problemas de aprendizado e falta de c Leia Mais
Memória perdida por Alzheimer pode ser recuperada
  Pessoas que sofrem de mal de Alzheimer podem não ter esquecido suas memórias, mas apenas podem ter dificuldade em recuperá-la. É o que apostam pesquisadores que também revelaram a possibilidade de um tratamento que talvez poderá curar os prejuízos da demência. De acordo com especialista, os estudos realizados em ratos apontam que estimulando regiões especificas do cérebro com a luz azul, os cientistas podem conseguir que os animais recordem vivenc Leia Mais
Escrever à mão ajuda a aprender mais do que digitar
  O número de ferramentas, gadgets e aplicativos para facilitar a vida de quem se organiza por meios eletrônicos é imenso, tanto que quase não se vê sentido em utilizar cadernos ou blocos de anotações. Mas, uma série de pesquisas mostrou que faz sim, pois, escrever à mão ajuda bastante na memorização e, principalmente, no aprendizado. De acordo com especialistas, escrever à mão, por ser uma atividade lenta (em comparação com a digitação), cond Leia Mais
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