Saúde & Bem-Estar
Ginástica laboral pode melhorar o seu dia
  A atividade que é realizada no ambiente de trabalho serve como método para preservar a saúde física e mental dos funcionários. Os movimentos são simples e orientados por um profissional especializado, que podem evitar lesões por esforço repetitivo, ou seja, distúrbios causados por movimentos recorrentes no trabalho. Além disso, a prática também ajuda a combater o sedentarismo, melhora o condicionamento físico e promove uma série de benefícios p Leia Mais
Você é sangue quente? Cuidado com a pressão e coração!
  “Sangue quente” refere-se à impulsividade e, mais do que isso, à resposta biológica do corpo ao estresse, tanto em humanos quanto em animais. Segundo especialistas, em situações estressoras, o organismo se prepara para lutar ou fugir, elevando a circulação sanguínea no coração, no cérebro e nos músculos.   Em momentos de tensão, o sistema cardiovascular sofre mudanças. Ou seja, essas ocasiões provocam uma resposta ao estresse, aumentando Leia Mais
Antibiótico de uso contínuo aumenta risco de asma e obesidade infantil
  O uso corrente de antibióticos da classe dos macrólidos, geralmente receitados em casos de infecções pulmonares, eleva as chances de propensão à obesidade e asma em crianças. O motivo, segundo um estudo realizado pela Universidade de Helsinque (Finlândia), seria a mudança na população de micróbios intestinais.    A pesquisa acompanhou 142 crianças de dois a sete anos durante um período de seis meses. Os antibióticos da classe dos macrólidos são os que Leia Mais
Mau humor faz bem para a mente
  Quem nunca acordou achando que a vida é uma droga e que todas as pessoas são insuportáveis? Mas, não tem problema! Segundo pesquisadores australianos, até mesmo essa negatividade pode ser positiva, pois nos faz raciocinar melhor.   Em comparação às pessoas alegres, os mal humorados são mais atentos, menos influenciáveis e, especialmente, mais cuidadosos nas tomadas de decisões. A pesquisa, realizada na Universidade de New South Wales, colocou voluntários pa Leia Mais
Dia Nacional de Combate à Hipertensão: as novidades no controle da doença
Dia 26 de abril é o Dia Nacional de Combate à Hipertensão. A data é importante até porque, no Brasil, infelizmente, o controle da doença é muito baixo por parte dos pacientes, abaixo de 10%. De acordo com o Dr. Rui Póvoa, Professor de Cardiologia da Unifesp e chefe da Cardiopatia Hipertensiva da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), é preciso aproveitar a ocasião para alertar os portadores do problema e a população em geral para a necessidad Leia Mais
Consumo de frutas oleaginosas ajuda a equilibrar taxas de colesterol
  Consumir nozes e castanhas faz muito bem e ajuda a proteger o coração das doenças que atingem especialmente a ele. Esses alimentos possuem uma quantidade elevada de antioxidantes, responsáveis por combater o envelhecimento celular e prevenir doenças coronárias, além de vários tipos de câncer. A arginina, também existente na composição das oleaginosas, age como um importante vasodilatador, colaborando para a redução do risco de desenvolvimento Leia Mais
Atividade física regular combate insônia, depressão e problemas cardíacos
Além de colaborar para a perda de peso, o exercício físico melhora a qualidade de vida em muitos fatores: autoestima, melhora na qualidade do sono e da respiração, por exemplo. A prática também pode ser um remédio para a depressão, diabetes, colesterol alto, insônia e até osteoporose, dizem especialistas.    Não existem normas sobre quanto tempo de atividade física é preciso fazer para conseguir aproveitar os benefícios. De acordo com a Organização Mu Leia Mais
O cérebro de pessoas solitárias funciona de maneira diferente
  Segundo estudos, pessoas solitárias não têm menos conhecimentos sobre habilidades de convívio social, é apenas o nervosismo que os faz comportar de maneira diferente. Essas pessoas ficam isoladas e começam a temer experiências sociais, o que as impede de aproveitá-las. Um artigo publicada na “Science of Us” mostrou que isso ocorre devido à ausência de um grupo de apoio por trás de nós, faz com que entremos em um modo de alerta, ficando totalme Leia Mais
Dormir bem melhora a memória e desempenho do cérebro
  Para uma noite de sono ser considerada boa é preciso quantidade e qualidade – em média, os adultos que não sofrem com problemas de sono dormem cerca de 7 horas ou 7 horas e meia por noite, porém, alguns podem precisar de mais tempo do que outros. A dica dos especialistas é planejar o sono, ou seja, manter horários regulares para dormir e acordar, até mesmo aos fins de semana.    Outro ponto importante em manter esse hábito, é que auxilia na memória e no fu Leia Mais
Uva-passa melhora a digestão
  Obtida através da desidratação de uvas frescas, a uva-passa mantém os mesmos benefícios da fruta in natura, mas de maneira mais concentrada, promovendo ainda mais energia e nutrição ao corpo. Um desses benefícios é o de facilitar a digestão, sendo indicado para tratar a prisão de ventre. Além disso, a fruta é uma excelente fonte de ferro, cobre e manganês, ajudando no tratamento no sistema nervoso, prevenindo a perda de memória e afastando o ri Leia Mais
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