Saúde & Bem-Estar
Donos de cães são mais felizes que os de gatos, diz pesquisa
Quem são as pessoas mais felizes: as que têm cachorros ou as que têm gatos como animais de estimação? Essa questão levou a uma pesquisa feita por pesquisadores do Manhattanville College, de Nova York, e a conclusão é que quem tem um cão é mais feliz do que quem tem um gatinho. Segundo pesquisadores, donos de cães atingiram níveis mais elevados de bem-estar do que os de gatos em todos os quesitos. Além disso, há diferenças também nos traços de personali Leia Mais
Consumo excessivo de margarina prejudica inteligência
  O consumo de gorduras ruins pode afetar tanto a saúde física quanto a psíquica, segundo especialistas. Os estudos recentes mostraram que a ingestão excessiva de margarina prejudica a inteligência das crianças e pode aumentar o risco de depressão. De acordo com especialistas, quanto mais ácidos graxos poli-insaturados você consome, maior será o seu QI. Assim como o contrário também é verdade: uma dieta com altos níveis de ácidos graxos saturados Leia Mais
Azeite, melhor amigo na dieta anticolesterol ruim
  Azeite vai bem em quase todo prato salgado, na salada então, nem se fala! Pois o óleo de oliva é fonte de ácido oleico, que atua no equilíbrio das taxas de colesterol e ainda protege o organismo de doenças cardíacas. Além disso, seu consumo regular faz bem ao aparelho cardiocirculatório e para controlar a diabetes tipo 2, atuando na redução dos níveis glicêmicos. É também uma excelente fonte de antioxidantes, como a vitamina E.  Saiba mais. Leia Mais
Aulas de balé para adultos fazem bem à mente
  A prática do balé sempre esteve relacionada a profissionais que a realizavam desde a infância. Mas, o cenário tem mudado. Muitas pessoas estão buscando o balé clássico depois de adulto, seja para melhorar o condicionamento físico ou para realizar uma vontade da infância.   A modalidade trabalha o corpo e também a mente, podendo inclusive ajudar na melhora da concentração, pois, no momento da aula, o aluno consegue se desligar do estresse cotidian Leia Mais
Perder gordura corporal faz bem ao organismo como um todo
  Ter um corpo definido é o desejo de muitas mulheres e homens. Para conquistar esse objetivo, é necessário reduzir o percentual de gordura corporal, algo que não oferece benefícios somente à estética, mas também à saúde em geral. Mesmo que a meta não seja ficar com os músculos definidos, perder gordura corporal é importante para melhorar o funcionamento de todo o organismo. Diferentemente de reduzir o peso – relacionado a tudo que se perde, incl Leia Mais
Procrastinar tarefas causa estresse e até depressão
  Adiar certas coisas, às vezes, pode ser normal, o problema está na frequência com que isso ocorre. É importante lembrar que atrasar o cumprimento de prazos pode causar danos à sua saúde, como estresse e até depressão, dizem especialistas. A procrastinação acontece por ausência de foco e concentração nas tarefas e, para vencer esse comportamento, a dica dos especialistas é montar listas com os afazeres de cada dia. Dizer “não” é melhor do q Leia Mais
Chance de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta até 22% a cada hora de repouso
  Segundo um estudo da Universidade de Maastricht, na Holanda, cada hora de sedentarismo diário pode elevar em até 22% o risco do desenvolvimento da diabetes tipo 2, relacionado ao estilo de vida pouco saudável.    No mesmo período, uma pessoa em repouso pode ter chance 39% maior de registrar síndromes metabólicas – uma união de fatores que podem levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como a obesidade, o aumento da pressão sanguínea, mudanças Leia Mais
Cafeína ajuda a combater depressão e ansiedade
  Um estudo internacional com equipes de Portugal, EUA, Alemanha e Brasil, concluiu que a cafeína atua na prevenção e no tratamento da depressão. A pesquisa, realizada com animais condicionados a consumir o equivalente para humanos de até quatro xícaras de café por dia, mostrou que houveram menos sintomas de imobilidade, ansiedade, anedonia (perda de prazer), menos interações sociais e deterioração da memória, em relação a outro grupo que não inge Leia Mais
Cavalgar pode transformar o corpo em qualquer idade
  A prática do hipismo oferece muitos benefícios para o corpo, que vão além da postura e da mente. Com cerca de meia hora de galopadas, os movimentos típicos da atividade proporcionam 1.8 mil ajustes tônicos e contrações musculares.  Segundo especialistas, a atividade possui benefícios diretos à musculatura do corpo, além de auxiliar no equilíbrio e na coordenação motora. O praticante ganha força e resistência, e, por ser um exercício aeróbic Leia Mais
Dormir pouco pode te fazer comer mais
  Se você tem trabalhado muito, se sente muito estressado ou cansado, não se surpreenda se ganhar peso. Segundo um estudo do Jornal da Saúde Psicológica, quanto menos se dorme, maior é a ingestão de comida.   Conforme a pesquisa, o cansaço altera os hormônios do apetite e da sensação de saciedade, provocando uma insatisfação quanto à quantidade de alimento consumido, por isso acaba-se comendo mais. Para os pesquisadores, compreender a relação entre o son Leia Mais
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