Saúde & Bem-Estar
Pedalar na velhice diminui risco de diabetes
  Segundo uma pesquisa da Universidade do Sul da Dinamarca, utilizar a bicicleta como lazer ou meio de transporte durante a fase adulta ou terceira idade ajuda a diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, uma doença crônica que atinge principalmente pessoas acima do peso, sedentárias e com maus hábitos alimentares O estudo levou cinco anos e foi realizado com 27.890 mulheres e 24.623 homens, com idades entre 50 e 65 anos, sem diabetes ou qualquer doença crônica Leia Mais
5 dicas para melhorar o treino de natação
  Além de trabalhar todo o corpo, nadar não tem impacto, melhora a tônus muscular, elimina calorias, diminui os sintomas das alergias e fortifica o coração. Se você está pensando em começar a atividade, confira as dicas: • Se vai iniciar, busque um treinador. O profissional vai ajudar a detectar onde estão os erros, para que não se tornem hábitos; • Aqueça sem pressa. Isso evita o cansaço repentino e, independentemente de quantos metros você nade nesse t Leia Mais
Peso livre ou aparelho: qual é o mais indicado?
  Toda vez que se usa pesos livres para se exercitar, outras partes do corpo se envolvem no movimento, além do músculo que está sendo treinado. Quando estamos em pé ou sentados realizando exercícios com barras ou halteres, por exemplo, nosso corpo se organiza para tentar se estabilizar e distribuir o peso do corpo além do que já estamos carregando. O trabalho é executado principalmente pelo core (músculos abdominais e eretores da coluna ou paravertebrais; também Leia Mais
Trabalhos voluntários estão ligados à longevidade e menor risco de doenças
  O trabalho voluntário é ótimo pois, além de ajudar ao próximo, doar um pouco de tempo a um desconhecido faz bem ao corpo e à mente. E não é preciso fazer muito, pequenas atitudes, se realizadas com generosidade, são especialmente benéficas para a saúde.  De acordo com especialistas, pesquisas através do mapeamento cerebral por ressonância magnética mostraram que pessoas que realizaram doações para instituições de caridade apresentaram os mesmos “cent Leia Mais
Estudo comparou 4 técnicas para eliminar gordura da barriga
  Especialistas de universidades britânicas elaboraram uma análise para testar quatro técnicas de redução da gordura abdominal, tanto visceral, quanto subcutânea. As 35 pessoas avaliadas apresentaram acúmulo de gordura na barriga e uma circunferência abdominal que representava risco de diabetes e doenças cardíacas.  Na pesquisa, 4 grupos foram divididos de acordo com a dieta e exercícios diferentes. O grupo que reduziu o tamanho das porções que consumiam, sem Leia Mais
Estudo mostra que viajar sozinho(a) faz bem à saúde
  De acordo com um estudo realizado pela Queensland University of Technology, viajar sozinho faz bem à saúde. Na pesquisa, foram analisadas 24 pessoas que decidiram viajar sozinhas durante o período de férias, com roteiros que tinham, em média, a duração de nove dias.  Foi possível observar que a maioria dos participantes escolheu por ir sem membros da família, parceiros ou amigos, o que tornou, para eles, o planejamento da viagem mais fácil. Além disso, viajar Leia Mais
Chouriço é sugerido como superalimento de 2016
  Todos os anos surge algum alimento para ser a estrela das dietas devido aos seus inúmeros benefícios. Em 2016, a aposta entre esses “superalimentos” é bem incomum, mas que deve adentrar na alimentação dos que buscam uma vida mais saudável: o chouriço. Rico em potássio, proteína, cálcio e magnésio, o chouriço praticamente não contém carboidratos, segundo especialistas. Além disso, a iguaria feita de sangue é abundante em ferro e zinco. Saiba Leia Mais
4 dicas para correr na rua com segurança
  A corrida tem muitos benefícios, especialmente quando praticada na rua. Para correr nas vias públicas com mais segurança, confira as dicas: • Desligue o som. Ao correr ou caminhar ao ar livre, é necessário ficar mais atento com o que se passa a sua volta. Também é importante não parecer totalmente distraído enquanto corre na rua, a fim de não se tornar um alvo fácil para ladrões; • Identifique-se. Carregue sempre um documento de identificação. No caso Leia Mais
Pessimismo e mau humor podem ser genéticos
  Segundo um estudo da Universidade de Michigan, EUA, a quantidade de uma substância responsável pela comunicação entre os neurônios  interfere na maneira como vemos o mundo. Para os cientistas, os níveis em que ela é encontrada no sistema nervoso estão diretamente ligados a passarmos pela vida com um visão de satisfação ou insatisfação em relação a tudo: os que tem mais dela são mais pessimistas e têm dificuldades em lidar com situações estressantes, al Leia Mais
Hábitos ruins de sono podem aumentar risco de diabetes
Homens que não dormem o suficiente podem ter mais chances de desenvolver diabetes, segundo pesquisa holandesa. Vários estudos anteriores já haviam associado problemas do sono ao diabetes, mas os motivos por trás dessa conexão ainda não são bem compreendidas.  Pesquisadores examinaram dados de padrões de sono e resistência à insulina em 788 homens e mulheres que não tinham a doença. As mulheres, diferente dos homens, apresentaram menos resistência à insulina Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma