Saúde & Bem-Estar
Quer deixar seu dia mais feliz? Tire selfies
  Uma pesquisa americana com 41 voluntários constatou que o ato, que pode parecer egocêntrico, de postar uma selfie por dia, pode deixar seu dia mais feliz.  A explicação está no fato de que a maioria dos participantes passavam por uma fase de adaptação, já que haviam acabado de entrar na faculdade. Então, ao postar fotos suas nas redes sociais e ver seus amigos interagindo com elas, sentiam-se mais confiantes, e a cada nova selfie, o dia deles ficava ainda mai Leia Mais
Consuma calorias na comida, não na bebida
  Que refrigerantes e sucos processados não são bons para a saúde você já sabia, certo? Mas, existem mais motivos para ficar longe deles. Um estudo com 173 mulheres obesas entre 20 e 25 anos mostrou que apenas trocar o refrigerante pela boa e velha água, sem nenhuma alteração alimentar, já auxilia e muito na perda de peso. Saiba mais.   Leia Mais
Pilates promove mais equilíbrio e mais coordenação motora
  O público mais frequente nas aulas de pilates é formado por mulheres, e a faixa etária de 40 anos é uma fase que necessita de mais atenção para elas, pois é possível identificar a deterioração de equilíbrio e enfraquecimento de músculos e receptores nervosos, diminuindo a sensibilidade. A prática também ajudar a reverter o processo de envelhecimento e colaborar para uma melhor estabilização.  Além disso, trabalha músculos pequenos e profundos, que são Leia Mais
Qual a melhor maneira de aprender: com recursos visuais ou por meio de anotações?
  Já ouviu falar que fulano aprende melhor a matéria se estiver anotando ou que cicrano só consegue memorizar por meio de recursos visuais? Saiba que não faz sentido. O que acontece é que as pessoas aprendem melhor quando a forma de ensino tem a ver com o conteúdo.   De acordo com um estudo realizado na Universidade de Maastricht, na Holanda, a preferencia dos alunos na forma de aprendizado pouco influencia no desempenho, o que faz a diferença é quando o método Leia Mais
Aplicativo de smartphone utiliza a câmera para detectar pacientes com anemia
  O aplicativo HemaApp, desenvolvido por cientistas da Universidade de Washington, nos EUA, é capaz de detectar pacientes com anemia por meio com a câmera de um smartphone. O método é simples, o app grava um vídeo do dedo do paciente com as luzes do flash acesas, analisa a cor do sangue e estima a quantidade de glóbulos vermelhos presentes na corrente sanguínea. Se o número de células vermelhas for baixo, significa que a pessoas provavelmente tem anemia. Apenas de Leia Mais
Estudo constata que obesos são excluídos pela sociedade
  A obesidade é um problema que afeta 13% da população mundial e, além de afetar a saúde, pode levar a solidão, conforme constatou a pesquisa realizada na Alemanha. Essa visão preconceituosa no dia a dia agrava ainda mais a obesidade, elevando o nível de estresse, provocando mudanças no comportamento alimentar e, consequentemente, aumento de peso. De acordo com o estudo alemão, 71% dos entrevistados consideram o aspecto físico dos obesos antiestético; e 15% evi Leia Mais
30 de Outubro - Dia do Balconista
  Simpatia! Esse é o lema de um profissional de valor. Leia Mais
Para uma mente forte, não trabalhe até a exaustão
  Nada de dar uma de super-herói, todos têm seus limites e tentar ultrapassá-los pode resultar em diversos problemas para a saúde mental, física e emocional. Estabeleça metas, mas não se esqueça que não é possível cumpri-las em pouco tempo. Portanto, não trabalhe até a exaustão completa. Ou seja, um pequeno tempo com trabalho demais e sonos de menos pode promover danos duradouros. Descanso, tranquilidade e paz mental são essenciais. Saiba mais. Leia Mais
Para uma dieta saudável, que tal comida mediterrânea?
  Óleo de oliva, salada de tomate e pepino, húmus... a cozinha mediterrânea é rica em sabores, condimentos e ingredientes, e além disso é deliciosa e muito saudável. Pesquisas indicam que esse tipo de culinária reduz os riscos de doenças coronarianas, auxiliam na memória e até diminuem chances de câncer de mama nas mulheres. Segundo especialistas, talvez o segredo dos povos que vivem próximos ao Mediterrâneo (e vivem muito e bem) não seja o que eles comem, m Leia Mais
Hipertensão no Brasil
  Estima-se que cerca de 30% dos brasileiros estão acometidos pela hipertensão, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde). A doença pode causar dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Além disso, em quadros mais graves, pode ocasionar em AVC, por infarto agudo do miocárdio ou doença renal crônica, além de uma atrofia no músculo do coração, causando arritmia cardíaca. Por isso, p Leia Mais
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