Saúde & Bem-Estar
Depressão e ansiedade aumentam o risco de morte por câncer
  Pesquisadores da College London, Universidade de Edimburgo e Universidade de Sydney publicaram, após análise de dezesseis estudos sobre câncer, um estudo que diz que pacientes com problemas psicológicos tem maior propensão a ter câncer de intestino, próstata e pâncreas.  Segundo dados da pesquisa, o desequilíbrio hormonal que causa a depressão enfraquece as defesas do corpo diante do câncer, já que a produção de cortisol é elevada e os mecanismos natura Leia Mais
Dieta mediterrânea evita redução do cérebro, que causa problemas de memória
  Uma pesquisa publicada pela revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia, evidencia os benefícios que a dieta mediterrânea pode trazer, sendo um deles a respeito do volume cerebral, fator que interfere diretamente na capacidade de aprendizado e na memória. Segundo os pesquisadores, aqueles que seguiram a dieta por três anos mantiveram um volume cerebral maior em comparação com os que não aderiram ao cardápio.   A dieta mediterrânea inclui azeite, fei Leia Mais
Diabéticos podem – e devem – praticar exercícios físicos
  Especialistas vêm desmistificando a prática de exercícios por pacientes com diabetes, antes orientados a não praticá-las por risco de provocar hipoglicemia. A recomendação agora é outra – a prática de exercícios ajuda a melhorar a performance, ajudando também a melhorar o controle glicêmico.   O médico deve ser consultado antes de iniciar qualquer tipo de programa, para que ele informe ao treinador quais são as limitações do paciente, que medicamentos Leia Mais
Horário das refeições influencia saúde do coração, alerta pesquisa
 Segundo um estudo realizado pela Universidade Columbia, o não planejamento dos horários de lanches e refeições tem um impacto no relógio interno do corpo, o que pode afetar nossa saúde. Em testes realizados com animais, quando alimentados fora do horário normal, os resultados foram: ganho de peso, resistência à insulina e inflamação.   O estudo ainda afirma que pessoas que tomam café da manhã diariamente podem ter menos chances de sofrer com pressão alta, e Leia Mais
Você fala mais de um idioma? Está mais protegido do Alzheimer
  Um estudo publicado recentemente no periódico científico Proceedings of the National Academy trouxe descobertas a respeito da prevenção do Alzheimer: a habilidade de falar mais de um idioma faz com que áreas-chave do cérebro apresentem melhor conectividade e o início da doença seja atrasado em até cinco anos. Segundo o estudo, isso pode ser consequência do esforço extra que o cérebro faz quando falamos duas línguas ou mais.   Quando existe uma conectividad Leia Mais
Afinal, consumir colágeno ajuda a amenizar a flacidez?
  O colágeno, proteína que mantém nossa pele firme e jovem, é produzido pelo nosso corpo. Gradualmente vamos perdendo a capacidade de sintetizar essa proteína e, portanto, a pele envelhece. Muitos estão recorrendo à ingestão de colágeno hidrolisado ou parcialmente hidrolisado na tentativa de retardar esse processo, mas será que é uma medida eficaz? A ingestão de colágeno não é tão eficaz quanto outros métodos, como a própria estimulação da produção de Leia Mais
Cientistas criam playlist que consegue reduzir a ansiedade
  Cientistas da Mindlab, organização britânica focada no comportamento do cérebro humano, desenvolveram uma playlist que reduz a ansiedade. Os pesquisadores realizaram testes com voluntários que tinham sensores monitorando suas atividades cerebrais e fisiológicas de acordo com as músicas que escutavam.   Enquanto escutavam as músicas, os voluntários realizavam tarefas de lógica. Os cientistas, então, colheram dados e montaram uma playlist com 10 músicas, send Leia Mais
Peso livre ou aparelho: qual é o mais indicado?
  Toda vez que se usa pesos livres para se exercitar, outras partes do corpo se envolvem no movimento, além do músculo que está sendo treinado. Quando estamos em pé ou sentados realizando exercícios com barras ou halteres, por exemplo, nosso corpo se organiza para tentar se estabilizar e distribuir o peso do corpo além do que já estamos carregando.    O trabalho é executado principalmente pelo core (músculos abdominais e eretores da coluna ou paravertebrais; ta Leia Mais
Água com limão todos os dias faz bem?
  Um hábito simples que pode fazer toda a diferença no seu dia a dia, é isso que representa tomar água com limão. Com relação direta na perda de peso e na prevenção de doenças, a mistura é recomendada por nutricionistas e também pode ajudar na eliminação de toxinas das células. Confira seus principais benefícios: • Sangue alcalino: reduz processos inflamatórios e ajuda no emagrecimento; • Reduz o inchaço; • Protege o organismo de vírus e bactéri Leia Mais
Fazer as pazes antes de dormir ajuda a esquecer os sentimentos negativos
  Deixar para resolver seus problemas no dia seguinte é pior, de acordo com pesquisadores ingleses. Isso porque o cérebro, durante o sono, consolida e guarda as memórias vividas durante o dia e levar sentimentos negativos para a cama só torna mais difícil a tarefa de esquecê-los depois.   O estudo mostrou que quando tentamos esquecer memórias negativas que acabamos de criar, além de ser mais rápido de apagá-las, o cérebro utiliza apenas uma área: o hipocampo. Leia Mais
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