Saúde & Bem-Estar
Consumir queijo pode reduzir risco de ataques cardíacos
  Pesquisadores da Universidade de Graz, na Áustria, descobriram nos queijos uma substância chamada espermina, que pode fortalecer o coração e evitar ataques cardíacos.   Os experimentos com ratos mostraram que a substância promoveu mais longevidade aos bichinhos e melhorou suas funções cardíacas. O próximo passo será testar em humanos. Saiba mais. Leia Mais
Piadas sobre obesidade podem afetar perda de peso
  Um novo estudo realizado no Reino Unido aponta que zombar com a obesidade dos outros pode fazer com que essas pessoas engordem ainda mais. Os cientistas tentaram entender os efeitos do ato conhecido como “fat shaming” (envergonhar por ser gordo, em tradução livre).   Com mais de 3 mil adultos que já haviam sofrido algum tipo de discriminação ligada ao peso, como receber mau tratamento, sofrer piadas de mau gosto e até mesmo ser considerada uma pessoa menos in Leia Mais
Cientistas desenvolvem adesivo inteligente para diabéticos
  O incômodo, que faz parte da rotina de pacientes diabéticos, de picar o dedo para verificar os níveis de glicose no sangue pode virar passado. Isso porque um grupo de pesquisadores do Instituto de Ciências Básicas em Seul, na Coreia do Sul, desenvolveu um adesivo  de dupla função: monitorar os níveis de glicose no sangue, assim como liberar a medicação que diminui as elevadas taxas de açúcar no momento em que ocorrem.   A tecnologia usa grafeno, um materia Leia Mais
Para viver mais, coma um pouco de noz todo dia
  Um estudo publicado no periódico BMC Medicine mostrou que o consumo regular de nozes como noz-pecã, avelã e mesmo amendoim (que tecnicamente é um legume) traz grandes benefícios para a saúde.   Comer apenas 20 gramas de noz por dia foi relacionado com redução de 30% no risco de doenças coronárias, além de menor risco de morte por doenças respiratórias e diabetes.   Isso de deve ao valor nutricional das nozes, que possuem grandes quantidades de fibras, m Leia Mais
Saia do sedentarismo: organize sua semana
  Para sair da zona de sedentarismo, uma pessoa precisa de, no mínimo, 150 minutos de atividades aeróbicas ao longo da semana. Especialistas indicam que esse tempo seja dividido de forma equivalente ao longo de alguns dias, mas o mais importante é que a meta seja cumprida. Você pode optar por se exercitar 30 minutos, cinco vezes por semana, ou 50 minutos em três vezes. Portanto, planeje sua semana. Se estiver com muitos compromissos, tente prolongar nos dias mais tranq Leia Mais
Tirar férias pode salvar sua vida, diz estudo
  Existem vários estudos que mostram os impactos negativos para o corpo e a mente de se trabalhar demais e sem descanso. Um projeto chamado de estudo Framingham, por exemplo, concluiu que não tirar férias aumenta a chance de problemas cardíacos, podendo ser duas vezes maior em pessoas que tiram férias a cada seis anos, se comparado aos que descansam pelo menos duas vezes por ano.   Outra pesquisa também afirma que longas jornadas de trabalho (de dez horas ou mais) Leia Mais
Uso excessivo das redes sociais pode estar associado à depressão
  Passar muito tempo no Facebook, no Twitter ou em outras redes sociais pode ser um indicativo de depressão – ou, em alguns casos, pode piorar o quadro da doença em pessoas já diagnosticadas. Essa foi a conclusão de uma pesquisa feita pela Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh, nos EUA, que entrevistou 1.787 jovens adultos com idades entre 19 e 32 anos.    A pesquisa apontou que pessoas dessa faixa etária que são “heavy users” dessas redes têm ma Leia Mais
Ginástica laboral pode melhorar o seu dia
  A atividade que é realizada no ambiente de trabalho serve como método para preservar a saúde física e mental dos funcionários. Os movimentos são simples e orientados por um profissional especializado, que podem evitar lesões por esforço repetitivo, ou seja, distúrbios causados por movimentos recorrentes no trabalho.   Além disso, a prática também ajuda a combater o sedentarismo, melhora o condicionamento físico e promove uma série de benefícios para o co Leia Mais
Ovo faz parte de dieta saudável para perder peso
  O ovo é um dos melhores alimentos que existem. É rico em proteína, além de ajudar as pessoas a manterem uma dieta saudável. Ele também auxilia na perda de peso. Mas, além disso, o alimento possui outros benefícios, segundo especialistas. Confira: • Uma gema oferece entre 10 a 20% da dose diária recomendada de vitamina A, D, E e K; • A clara é abundante em vitaminas do complexo B, essenciais para prevenir e tratar depressão e ansiedade; • A gema possui Leia Mais
Bagunça afeta funcionamento do cérebro e causa estresse
  Quem tem o costume de deixar a bagunça acumular para colocá-la em ordem somente no fim de semana deve rever seus hábitos. Segundo especialistas, viver em meio à desorganização provoca estresse e perda de tempo, o que afeta diretamente no bem-estar e na qualidade de vida.  De acordo com especialistas, manter a organização facilita o trabalho do cérebro, pois possibilita que ele tenha previsibilidade para realizar tarefas. Quando tudo está fora do lugar, o cé Leia Mais
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