Saúde & Bem-Estar
Você fala mais de um idioma? Está mais protegido do Alzheimer
  Um estudo publicado recentemente no periódico científico Proceedings of the National Academy trouxe descobertas a respeito da prevenção do Alzheimer: a habilidade de falar mais de um idioma faz com que áreas-chave do cérebro apresentem melhor conectividade e o início da doença seja atrasado em até cinco anos. Segundo o estudo, isso pode ser consequência do esforço extra que o cérebro faz quando falamos duas línguas ou mais.   Quando existe uma conectividad Leia Mais
Afinal, consumir colágeno ajuda a amenizar a flacidez?
  O colágeno, proteína que mantém nossa pele firme e jovem, é produzido pelo nosso corpo. Gradualmente vamos perdendo a capacidade de sintetizar essa proteína e, portanto, a pele envelhece. Muitos estão recorrendo à ingestão de colágeno hidrolisado ou parcialmente hidrolisado na tentativa de retardar esse processo, mas será que é uma medida eficaz? A ingestão de colágeno não é tão eficaz quanto outros métodos, como a própria estimulação da produção de Leia Mais
Cientistas criam playlist que consegue reduzir a ansiedade
  Cientistas da Mindlab, organização britânica focada no comportamento do cérebro humano, desenvolveram uma playlist que reduz a ansiedade. Os pesquisadores realizaram testes com voluntários que tinham sensores monitorando suas atividades cerebrais e fisiológicas de acordo com as músicas que escutavam.   Enquanto escutavam as músicas, os voluntários realizavam tarefas de lógica. Os cientistas, então, colheram dados e montaram uma playlist com 10 músicas, send Leia Mais
Peso livre ou aparelho: qual é o mais indicado?
  Toda vez que se usa pesos livres para se exercitar, outras partes do corpo se envolvem no movimento, além do músculo que está sendo treinado. Quando estamos em pé ou sentados realizando exercícios com barras ou halteres, por exemplo, nosso corpo se organiza para tentar se estabilizar e distribuir o peso do corpo além do que já estamos carregando.    O trabalho é executado principalmente pelo core (músculos abdominais e eretores da coluna ou paravertebrais; ta Leia Mais
Água com limão todos os dias faz bem?
  Um hábito simples que pode fazer toda a diferença no seu dia a dia, é isso que representa tomar água com limão. Com relação direta na perda de peso e na prevenção de doenças, a mistura é recomendada por nutricionistas e também pode ajudar na eliminação de toxinas das células. Confira seus principais benefícios: • Sangue alcalino: reduz processos inflamatórios e ajuda no emagrecimento; • Reduz o inchaço; • Protege o organismo de vírus e bactéri Leia Mais
Fazer as pazes antes de dormir ajuda a esquecer os sentimentos negativos
  Deixar para resolver seus problemas no dia seguinte é pior, de acordo com pesquisadores ingleses. Isso porque o cérebro, durante o sono, consolida e guarda as memórias vividas durante o dia e levar sentimentos negativos para a cama só torna mais difícil a tarefa de esquecê-los depois.   O estudo mostrou que quando tentamos esquecer memórias negativas que acabamos de criar, além de ser mais rápido de apagá-las, o cérebro utiliza apenas uma área: o hipocampo. Leia Mais
Você consegue tocar seus pés com as mãos sem dobrar os joelhos?
  Estudos sugerem que essa habilidade não tem relação apenas com o grau de flexibilidade do corpo, mas também mostra a flexibilidade das artérias coronárias. Apesar da conclusão, os estudos ainda precisam ser aprofundados para saber se ter as artérias mais flexíveis pode reduzir o risco de problemas no coração. No entanto, é fato que conseguir encostar as mãos nos pés ajuda a alongar os ombros, as costas e os tendões, o que pode prevenir dores nas costas. Co Leia Mais
Preocupação excessiva com a saúde pode deixá-lo doente
  Pesquisadores da Noruega descobriram que as pessoas hipocondríacas, aquelas que apresentam quadro clínico de “ansiedade com a saúde”, têm chances duas vezes maiores de sofrer um ataque cardíaco ou dores agudas no peito do que as pessoas que não se preocupam com sua condição física.   Apesar da pesquisa não explicar causa e efeito e não ser totalmente representativa, os pesquisadores destacam os efeitos negativos e profundos da ansiedade sobre o corpo, qu Leia Mais
Dormir ouvindo uma nova palavra estrangeira ajuda a decorá-la
  Pesquisadores da Suíça afirmaram no periódico científico Cerebral Cortex, de Oxford, que ouvir várias vezes uma palavras estrangeira aprendida em estado de vigília durante o sono faz seu cérebro decorá-la sem você perceber.   Para chegar à conclusão, eles gravaram palavras e colocaram para os voluntários ouvirem. Ao saber quem realmente dormiu e que ficou acordado para tentar decorar as palavras, eles monitoraram o sono e, após o cochilo, aplicaram uma pro Leia Mais
Por que o tempo passa mais rápido quando estamos nos divertindo?
  Pesquisadores da Fundação Champalimaud, em Portugal, descobriram por meio de experimentos com roedores que a dopamina, hormônio responsável por funções como memória, atenção, humor, sono e aprendizado, pode interferir na percepção do tempo.  Eles perceberam que quanto mais dopamina os roedores produziam, mais eles subestimavam a passagem do tempo e provavelmente sentiam que ele passava mais rapidamente. Saiba mais.   Leia Mais
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