Saúde & Bem-Estar
Comer chocolate turbina cérebro e pode auxiliar na redução da perda de memória
  Segundo um estudo realizado por pesquisadores italianos, o cacau além de ser importante no controle da perda de memória e na melhora do humor, pode também beneficiar o processamento do cérebro em informações visuais recentes.   Na pesquisa, o consumo do alimento a longo prazo para idosos melhorou a atenção, raciocínio, memórias de curto prazo e dicção. Por isso, o consumo diário moderado além de estar liberado, também é recomendad Leia Mais
Exercícios podem proteger o cérebro contra o Alzheimer
  De acordo com pesquisadores da Universidade de Wisconsin, exercícios físicos intensos podem ser a chave para combater o Alzheimer. Isso porque, a partir do metabolismo da glicose no cérebro, pode-se medir a saúde da atividade cerebral, o funcionamento dos neurônios e como eles reagem a exercícios físicos contínuos.   Os resultados da pesquisa apontam que para proteger o cérebro e mantê-lo ativo, atividades físicas intensas já bastam, Leia Mais
Boa alimentação pode auxiliar a estimular o cérebro
  Sabe-se que a alimentação balanceada é a melhor amiga para manter o corpo saudável, mas de acordo com especialista, determinados alimentos tem a capacidade de estimular ainda mais os neurônios e fortalecer a capacidade cerebral.   Segundo o neurologista, as sementes e os peixes, por exemplo, são ricos em ômega-3 e auxiliam no desempenho cognitivo. Já o tomate, é fonte de fisetina, substância que auxilia na redução do esquecimento.   Leia Mais
Dormir muito pode ser perigoso para a sua saúde
  Segundo pesquisadores, dormir mais de dez horas por noite aumenta em até sete vezes o risco de acidente vascular cerebral (AVC) ou infarto.   O motivo? É possível que os dorminhocos também acordam mais vezes durante a noite e é nesse aspecto no qual está toda questão: a cada despertar acontece o aumento da pressão arterial e frequência cardíaca. De forma crônica, além de levar à hipertensão e inflamação, pode favorecer o risco dos dois acidentes citado Leia Mais
Dormir tarde pode fazer com que as pessoas comam de forma pouco saudável
    Dificuldade em manter uma alimentação saudável? Talvez o problema seja a falta de descanso!   De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Northwesten, nos Estados Unidos, dormir tarde está associado a uma rotina de maus hábitos durante todo o dia.    No estudo, aqueles que dormiam, por exemplo, a partir da 1h, estavam mais dispostos a comer fast food e outras comidas não tão saudáveis. Segundo especialistas, a re Leia Mais
Dormência e formigamento nas mãos podem ser um alerta do corpo
  Quem nunca dormiu em cima do braço e ele ficou dormente ou sentiu um formigamento nas mãos após acordar? Essas são situações comuns do dia a dia, entretanto, é muito importante manter a atenção para perceber se esses sinais surgem sem um motivo ou repetitivamente.   De acordo com especialistas, há alguns motivos para o formigamento, desde os mais simples, como citado anteriormente até os mais graves, como problemas no coração, lesões na coluna vertebral, Leia Mais
Como prevenir a hipertensão e suas consequências
    Você sabia que a pressão alta é uma doença crônica sem cura? Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a melhor forma de evitá-la é a partir da adoção de hábitos mais saudáveis no dia a dia. Confira algumas ações que você pode adotar para evitar a hipertensão: ·             Dormir bem, com uma média de seis a oito horas de sono por noite; ·             Beba bastante água – no mínimo 8 copos; ·         Leia Mais
A meditação pode ser benéfica para mulheres acima do peso
    A meditação e a ioga estão cada vez mais presentes na rotina das pessoas por suas características calmantes e de elevação do foco. Contudo, de acordo com um estudo da Faculdade de Medicina Penn State, determinadas meditações podem ir além do esperado.   Chamadas de terapias integrativas, a prática do Mindfulness tem como base ocupar a mente por completo e espantar emoções negativas. Durante a pesquisa, 86 mulheres acima do peso participaram da atividade Leia Mais
Estudos mostram que exercícios e dieta reduzem risco de retorno do câncer
  Deixar o sedentarismo para viver uma vida saudável com certeza não é uma tarefa fácil, mas pode fazer toda a diferença, principalmente para os pacientes que tenham algum tipo de câncer ou já estejam se livrando dele.   De acordo com especialistas, fazer atividades físicas e ter uma dieta balanceada reduz as chances do câncer permanecer ou voltar a se manifestar. Na pesquisa foram analisadas cerca de mil pessoas diagnosticadas com câncer e que passaram a faze Leia Mais
Por que esquecemos as palavras que estão na ponta da língua?
    A ciência explica! Quando esquecemos alguma palavra e utilizamos o termo “está na ponta da língua” é porque o raciocínio acontece em camadas e na última fase, na parte de liberar o som, a codificação trava e você fica como o esquecido da vez. A boa notícia: tem como você se livrar disso! De acordo com uma pesquisadora, o que você tem que fazer é tentar chegar a conclusão sozinho, sem tentar explicar para a pessoa o que você quer dizer. Tente-se lem Leia Mais
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