Saúde & Bem-Estar
A cidade indiana que vive sem dinheiro
Quando uma moeda deixa de ser valorizada, as chances de um país entrar em colapso são muito grandes, mas Auroville nunca teve que se preocupar, já que as cédulas não existem por lá, local chamado também de “A Cidade do Amanhecer”.   Criada com princípios da ioga, a cidade é tratada como uma comunidade, buscando sempre por uma vida sustentável e harmoniosa. O local é visto de forma que não há donos, sendo o único, a humanidade.   Para fazer parte desse Leia Mais
Quais alimentos podem ajudar a afastar a hipertensão
  Muitos já sabem os perigos da hipertensão, mas muitas vezes não fazem nada para evitá-la. Saiba que com alguns alimentos você já pode mudar alguns hábitos e reduzir as chances do problema.   Por exemplo, por ter efeitos calmantes, o uso constante do chá de camomila é um grande aliado para reduzir a pressão arterial. Outros alimentos que podem ajudar são os ricos em potássio, como banana, milho, manga, beterraba e outros.   Não esqueça também das fibra Leia Mais
Cogumelos podem favorecer a memória
Como garantir uma boa memória? Além de treinar a mente com exercícios, quebra-cabeças e novos aprendizados, há alguns alimentos que também podem ajudar nessa tarefa.   De acordo com estudo, o cogumelo é um deles! Os participantes que ingeriam o alimento apresentavam melhores desempenhos em testes de raciocínio e processamento, melhorando também a memória.   O cogumelo chama a atenção por ser um poderoso alimento, com inúmeros nutrientes que protegem os neur Leia Mais
Exercícios físicos podem evitar a sarcopenia
A sarcopenia é mais comum do que muitos imaginam e quando descoberta, precisa de um cuidado constante. Por isso, muitos especialistas comentam sobre a importância de prevenir o problema, e pesquisas apontam que o exercício físico pode ser um fator fundamental nesse processo.   O que já se sabia era que as atividades físicas desaceleravam a sarcopenia, mas agora sabe-se também que é possível frear o problema, principalmente no caso de idosos, já que as células de Leia Mais
Estudo sugere que mulheres tem cérebro anos mais jovem que os homens
Para entender melhor sobre o metabolismo cerebral de homens e mulheres, pesquisadores reuniram participantes em estudo e perceberam que sim, cada gênero tem diferentes metabolismos, com ritmos diferentes.   Para eles, o processo de envelhecimento do cérebro das mulheres é mais lento, com menos 3,8 anos da idade cronológica, enquanto o dos homens acontece mais rápido, 2,4 anos a mais.   As diferenças foram percebidas em participantes jovens e adultos e abriu caminh Leia Mais
Além de ser perigoso para a saúde, a hipertensão pode trazer problemas para a mente
Você sabia que 36 milhões de brasileiros são hipertensos? Esse número assusta, considerando que é uma doença que pode trazer problemas ao coração, e também para a mente, de acordo com pesquisa.   Cientistas apontaram que pessoas que realizam atividades físicas e se alimentam corretamente, prevenindo a hipertensão, tem menos chance de desenvolverem demência, problemas de memória e até Alzheimer.   O primeiro passo para evitar a doença é conversar com um m Leia Mais
Como garantir que o cérebro funcione bem ao longo do dia
Nem sempre o cérebro funciona ao seu máximo, e isso acontece porque há momentos que ele está mais tranquilo e outros que está pronto para resolver desafios. A sua missão é entender seu desempenho em cada etapa do dia e aproveitar para solucionar problemas importantes.   Como? Por exemplo, se for para se estressar, prefira fazer isso pela manhã, para que ao longo do dia você consiga atingir um ponto de equilíbrio e ter uma boa noite de sono. Outro ponto é que de Leia Mais
Morangos a favor do coração!
Fruta amada por muitos, o morango vai bem com inúmeras receitas e de acordo com especialistas, é uma fruta repleta de benefícios, fazendo muito bem também ao coração.   Com antioxidantes, vitaminas e minerais, a fruta reduz o colesterol e triglicerídeos, previne doenças cardiovasculares e diminui a pressão arterial, elevando também o colesterol bom.   Todos esses benefícios são comprovados por estudos! Então não perca tempo e inclua o morango na sua rotina Leia Mais
Como cuidar da saúde das articulações?
É muito importante realizar atividades físicas, não só para emagrecer, mas para manter a saúde em dia e evitar inúmeras doenças, como diabetes, hipertensão e outras. Entretanto, é fundamental lembrar também de cuidar das articulações, que sofrem durante os treinos e com a rotina.   As articulações se desgastam com o tempo e podem gerar alguns desconfortos, como dores e até lesões. Para evitar esse tipo de problema, basta realizar um bom alongamento antes de Leia Mais
Estresse pode gerar problemas de saúde
Se você acredita que é balela quando mencionam que o estresse pode causar problemas de saúde, saiba que está errado. Pesquisadores e especialistas ressaltam que viver estressado não só traz problemas para a mente, mas para o corpo como um todo.   O estresse pode desencadear desde uma gastrite nervosa até o isolamento social, podendo também causar crises de ansiedade. Além disso, é normal também notar enxaquecas, dores musculares e muitos outros problemas.   S Leia Mais
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