Saúde & Bem-Estar
Ingerir café diariamente ajuda a prevenir doenças no fígado
Um estudo publicado no Journal of Hepatology mostrou que cafeína pode ajudar na proteção do fígado, prevenindo uma série de doenças degenerativas.   Apesar do consumo exagerado de café estar relacionado a problemas como enxaqueca, refluxo e insônia, os pesquisadores encontraram evidências de que o consumo de café e chás com cafeína estão associados a um fígado mais saudável, evitando doenças como a fibrose no fígado.   Além disso, outros estudos compro Leia Mais
Não esqueça o repelente
Insetos são grandes transmissores de doenças, muitas delas gravíssimas que podem até levar ao óbito, como malária, febre amarela e dengue. Certifique-se de se vacinar antes, mas além disso, faça bom uso do repelente, principalmente durante o pôr do sol ao amanhecer, que é geralmente horário que os insetos se alimentam.   É indicado os que contêm pelo menos 30% de Benzamida, um composto químico especial para proteger picadas de insetos, podendo ser aplicado di Leia Mais
O que fazer para reverter os problemas de passar muito tempo sentado?
Ficar muito tempo sentado é a realidade da maioria dos adultos, que passam o dia inteiro no trabalho em frente ao computador. Esse hábito, associado ao sedentarismo, pode resultar em sérios problemas de saúde, como diabetes e hipertensão.   Para reverter esse quadro, é preciso combater primeiro o sedentarismo, que segundo especialistas, basta realizar uma caminhada leve de 5 minutos a cada uma hora de trabalho.   No entanto, o hábito de ficar muitas horas sentado Leia Mais
Quem lê mais é mais feliz, de acordo com pesquisa
A leitura é um hábito essencial para muita gente, e, de acordo com uma pesquisa encomendada pelo Kindle (plataforma de leitura da Amazon), os leitores mais assíduos são mais felizes do que leitores menos assíduos e não leitores. O motivo pode ser o relaxamento e os efeitos positivos da leitura.   A pesquisa foi realizada em 13 países, com 27.305 participantes e revelou dados interessantes: ·            71% dos leitores semanais dizem que se sentem mais Leia Mais
Atenção com alimentos e bebidas durante viagens
Conhecer a gastronomia local é essencial para se conectar a uma nova cultura, mas tenha muito cuidado com alimentos mal preparados ou preparado em ambientes com má higienização.   Alguns países, os mais pobres, principalmente, possuem também um péssimo saneamento básico, o que implica na qualidade da água que sai das torneiras, por isso, tome como regra geral apenas se hidratar com garrafas de águas minerais. Assim você evita uma grande dor de barriga.   Refe Leia Mais
Estudo sugere que pensar no seu parceiro ajuda a alivar o estresse
Pesquisadores da Universidade do Arizona, nos EUA, realizaram experimentos que mostraram que relacionamentos amorosos saudáveis promovem o bem-estar mental das pessoas.   Para isso, 102 participantes, que já estavam em relacionamentos amorosos com cerca de 20 meses de duração, foram expostos, primeiramente, a momento de relaxamento, depois de estresse.   Ao cruzar os dados dos diferentes estímulos no experimento, os pesquisadores notaram que os participantes que es Leia Mais
Conheça os benefícios da pasta de amendoim
 A pasta de amendoim tem ganhado muitos adeptos no Brasil, devido aos benefícios que provê. Rico em proteína e gorduras saturadas, o amendoim também oferece magnésio, potássio e vitamina E, um antioxidante poderoso que é capaz de combater os radicais livres.   Trata-se de uma excelente opção para quem pratica esportes, já que é um alimento bastante calórico, ou seja, oferece energia para encarar os treinos. Mas especialistas alertam que o ideal é ingerir de 4 Leia Mais
Treino e dieta de outras pessoas sempre funcionarão para mim?
Na internet é possível encontrar inúmeros treinos e dietas que prometem resultados para qualquer pessoa, mas é importante entender as individualidades de cada organismo.   Nem sempre o nosso corpo tem a mesma resposta que o corpo do outro para os estímulos externos, como carga, duração e intensidade do treino e até mesmo a dieta alimentar.   Especialistas recomendam buscar informações com validação científica e orientação individualizada de um profissiona Leia Mais
Entenda porque nossos cabelos ficam brancos ou grisalhos
A melanina é o pigmento que dá cor à nossa pele e também aos fios. Existem dois tipos principais: a eumelanina, que dá a coloração marrom ou preta e a feomelanina, responsável por fios amarelos e avermelhados. Quando há a ausência ou deficiência de melanina, os fios ficam brancos ou cinzas.   O principal motivo de alguns fios (ou eventualmente todos) ficarem sem melanina é a genética. Além disso, problemas de saúde estão relacionados: deficiência de vitami Leia Mais
Encante-se com o Holi – O Festival das Cores
O Holi, também conhecido como Festival das Cores, é uma festa popular hindu, que acontece na primavera da Índia e de outros países onde a religião hindu é professada, como o Suriname, Guiana, Ilhas Fiji, Nepal, entre outros.   A festa, além da importância religiosa, celebra a primavera e o tempo de colheita, além de ser associado a um tempo de renovação, de reatar laços perdidos com amigos e para celebrar a família.   O festival ocorre durante dois dias, no Leia Mais
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