Saúde & Bem-Estar
6 passos para um detox digital
   ·      Notificação só de pessoas Desative as notificações automáticas dos aplicativos, deixando apenas os avisos sobre mensagens e interações das pessoas que te interessam.   ·      Experimente o preto e branco Se houver a opção de alteração das cores dos seus aparelhos, tente o visual preto e branco. A diversidade de cores dos apps é um fator intencionalmente feito para chamar e prender a atenção.   ·      Tire o carregador d Leia Mais
Consumo de 2 latas de refrigerante por dia pode levar à morte precoceNova Materia
 Um estudo publicado no JAMA Internal Medicine aponta que o consumo excessivo de refrigerantes pode levar à morte precoce. A pesquisa indica que as pessoas que consomem duas ou mais latas da bebida gaseificada por dia tem propensão a morrer 16 anos antes daqueles que só bebem refrigerante uma vez por mês.   O problema, conforme afirmam os cientistas, é que os refrigerantes, como muitos alimentos industrializados, possuem alta concentração de açúcar e de compostos Leia Mais
Exercícios reduzem a ansiedade
 Realizar exercícios físicos estimula a produção de substâncias que trazem o bem-estar, melhoram o humor e ajudam a combater a ansiedade. Estes são benefícios que vão além dos amplamente conhecidos para a saúde, como a melhora do condicionamento corporal.   A liberação destas substâncias benéficas e prazerosas para o nosso organismo muitas vezes é um estimulante por si só para que busquemos as atividades regulares como a academia ou a prática esportiva. F Leia Mais
1. Por que choramos de tanto rir?
Por mais contraditório que pareça, chorar de rir é uma reação bem comum do corpo humano. Apesar de ainda não se saber exatamente porque isso acontece, pesquisadores têm procurado explicações que resolvam a questão.   Uma das possíveis explicações é neurológica. Segundo pesquisas, ambas as reações (rir e chorar) são catárticas e com algum tipo de relação dentro do cérebro. Por isso, algumas situações tristes ou vergonhosas acabam se tornando cômicas Leia Mais
Programa espacial coloca Índia no rol dos quatro países a lançar missão para a Lua
A Índia se torna agora o quarto país a pousar na Lua. O grupo seleto é formado por Estados Unidos, Rússia e China. Esta é uma demonstração do empenho indiano em se tornar uma potência espacial. E nem é seu primeiro grande feito.   Em 2014, a Índia lançou uma sonda rumo a Marte com um orçamento ínfimo de US$ 74 milhões, muito mais barato que vários filmes de Hollywood sobre exploração espacial. Nenhum outro país da Ásia alcançou tal feito.    A miss Leia Mais
Pessoas otimistas dormem melhor
Pesquisadores dos Estados Unidos descobriram a partir de um estudo com mais de 3,5 mil pessoas que aqueles que enxergam o copo meio cheio dormem melhor e têm menos transtornos do sono. A análise foi feita durante cinco anos e mostrou resultados favoráveis para os otimistas.   A pesquisa contou com participantes com idades entre 32 e 51 anos de idade que, em uma primeira etapa, responderam a um questionário sobre como enxergavam a vida, com afirmações positivas e nega Leia Mais
3 alimentos que podem melhorar a memória
  p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Times} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Times; min-height: 14.0px} Uma alimentação saudável faz bem tanto para o corpo, quanto para a mente. E alguns alimentos são ainda mais eficazes e nos ajudar a ter uma boa memória e um cérebro turbinado. Confira:   Espinafre, brócolis e companhia    Os alimentos verdes, especialmente o brócolis, têm luteína, pigmentos da família dos caro Leia Mais
Praticar exercícios físicos me fará viver mais tempo?
Apesar de parecer óbvio, há quem crie resistência à prática diária de exercícios físicos como fator de aumento da longevidade. No entanto, é consenso geral entre médicos e cientistas que as atividades corporais são essenciais para a qualidade de vida e para se viver mais.    De acordo com médicos especializados, a prática de exercícios físicos reduz em até 50% os riscos de doenças cardiovasculares. Por isso, incentiva-se que as atividades físicas sejam i Leia Mais
Site popular tem dicas preciosas para a prevenção do suicídio
O site de listas e dicas muitas vezes engraçadinhas WikiHow tem também artigos sérios e bem referenciados. Um exemplo é o artigo “Como Prevenir o Suicídio”, que conta com referências como o CVV e publicações científicas de renome.    No passo a passo do WikiHow, você aprende maneiras simples e responsáveis de ajudar a pessoa que ameaça suicidar-se, desde uma conversa para ouvi-la, até como contatar ajuda profissional em uma emergência.    O site divi Leia Mais
Terapia de “cócegas nas orelhas” pode reduzir envelhecimento
Uma técnica que consiste em aplicação de pequenas correntes elétricas nas orelhas que parecem com cócegas pode reduzir os efeitos do envelhecimento, de acordo com pesquisadores da Universidade de Leeds, na Inglaterra.  O estudo publicado na revista Aging diz que as cócegas elétricas no nervo vago podem melhorar a qualidade de vida, além de fazer bem para o humor e para o sono. Os pesquisadores indicam aplicação por pelo menos um minuto por dia.    De acordo co Leia Mais
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