Saúde & Bem-Estar
Fique atento às bebidas! Elas também podem influenciar no peso
  Há diversos pontos que devem ser considerados antes de ingerir alguma bebida. Por exemplo: quantas calorias ela possui? Está com muito sódio? Há uma alternativa mais saudável?   As bebidas dão a sensação de satisfação, mas a velocidade do esvaziamento gástrico fará com que você sinta ainda mais fome antes do esperado. Além disso, o açúcar é algo preocupante: de acordo com a OMS, o ideal é que o consumo dele seja no máximo até 10% das calorias ingeri Leia Mais
Pesquisa aponta maior risco de doença cardiovascular para determinados grupos
  Nos últimos anos foi desenvolvido o conceito de obeso saudável, que está relacionado a uma pessoa que convive com a obesidade, mas sem grandes riscos à saúde, como o colesterol elevado ou a hipertensão. No caso desse grupo e dos magros “doentes”, o que menos se considera é a probabilidade de doenças cardiovasculares.   Na realidade, eles também devem receber muita atenção, talvez até redobrada, de acordo com um estudo. A pesquisa mostrou que os indiv Leia Mais
Estimulação cerebral contra a obesidade
  Para auxiliar pacientes com obesidade, a USP de Ribeirão Preto passou a testar uma técnica descoberta nos Estados Unidos e Europa que indica a eficácia do controle do desejo de alimentos e apetite a partir do estímulo cerebral.   A técnica não-invasiva funciona a partir de uma corrente elétrica contínua e de baixa intensidade, emitida diretamente na área cerebral de interesse, por meio de pequenos eletrodos, para reduzir o interesse constante por alimentos. Leia Mais
Os segredos dos países com maior expectativa de vida
  Já imaginou viver até os 100 anos com muita saúde e disposição? A maioria das pessoas busca isso, mas geralmente não sabe como. Conheça os segredos dos países com alta expectativa de vida: ·             Japão: a população vive em média até os 83 anos. Em determinadas regiões, mais de 400 pessoas em um vilarejo conseguem viver até os 100 anos. O segredo? A dieta local, repleta de tofu, batatas e peixes. Eles também possuem grupos para diminuir Leia Mais
Cientistas provam que o cérebro pode formar novas memórias durante o sono
  De acordo com estudo, o cérebro reconhece os sons durante a noite, lembrando de determinados barulhos que marcaram o período de sono. Essas assimilações ocorrem em diferentes momentos e o cérebro consegue memorizar padrões acústicos automaticamente, sem precisar de estímulos.   Enquanto dormimos, ele consegue compreender muitas informações do mundo exterior ao mesmo tempo e processar em um alto nível de complexidade. Leia Mais
Estudos apontam que atividade física turbina o cérebro em qualquer fase da vida
  Comprovado: atividades físicas não só auxiliam na prevenção de doenças, como também aprimoram o funcionamento do cérebro. É o que dizem os cientistas de uma universidade no Canadá.   As pesquisas realizadas apontaram que a prática reduz o risco de comprometimento cognitivo leve em 35% e o Alzheimer em 51%. Isso porque as células nervosas ganham força ao serem estimuladas por atividades físicas.   Muitas vezes, as pessoas não Leia Mais
De acordo com pesquisas, o lítio presente na água reduz risco de demência
  Normalmente encontrado na água da torneira ou outras fontes de água corrente, o lítio em quantidades variadas pode auxiliar na prevenção da demência e do Mal de Alzheimer.   Um estudo realizado com 800 mil pessoas revelou a importância da presença do lítio na água e essa descoberta pode ser muito benéfica, já que traz a chance de auxiliar nos cuidados com as doenças da mente. O lítio é conhecido pelo tratamento da bipolaridade, mas Leia Mais
5 aplicativos para cuidar da saúde mental
A tecnologia também pode ser uma aliada na manutenção da saúde mental. A sua cabeça também precisa de cuidados, por isso, confira alguns aplicativos para auxiliar a mantê-la em dia: ·             Be Okay (iOs) – Ajuda pessoas com crise de pânico ou ansiedade; ·             Cogni (iOs e Android) – Cuida das variações de humor, observando os comportamentos; ·             Zen (iOs e Android) – Bem-estar do corpo e da me Leia Mais
Óleos que podem fazer bem para a mente
  De acordo com especialistas, há alguns óleos que vão além dos cuidados com a pele, auxiliando também em doenças e funcionalidades do corpo. Confira alguns: ·             Bergamota: além de auxiliar no controle da acne, controla o apetite e combate a depressão; ·             Aloe Vera: é calmante e auxilia no combate ao estresse; ·             Menta: funciona como analgésico, principalmente contra dores de cabeça; ·  Leia Mais
De acordo com estudo, ser vegano não significa ser mais saudável
  Já ouviu falar que uma dieta vegana é mais saudável do que as com carne? Quem falou isso não sabia tanto do que estava falando, já que de acordo com estudos, os veganos muitas vezes passam a comer mais comidas industrializadas, com muito mais sódio e elementos químicos.   O estudo publicado no Journal of American College of Cardiology, apontou que quem se privava das carnes de origem animal, muitas vezes esquecia de prestar atenção nos alimentos consumidos em Leia Mais
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