Saúde & Bem-Estar
A evolução do Parkinson pode ser controlada com exercícios físicos
  Sabe-se que o Parkinson é uma doença que progride de forma rápida, trazendo à tona os principais sintomas, como a perda do controle sob o músculo e tremores constantes.   Mas há uma forma de brecar essa evolução! As atividades físicas são a resposta para uma vida com menos sintomas da doença. Com alguns dias de exercício já é possível perceber a melhora. Por isso, não perca tempo! Fale com um profissional e receba indicações sobre c Leia Mais
Por que, de vez em quando, as pálpebras tremem?
  Provavelmente você já sentiu suas pálpebras tremerem. E se nunca sentiu, é porque está com a saúde em ordem, já que, de acordo com especialistas, esse tremor é um alerta do corpo quanto à sua rotina.   De acordo com especialistas, esse estímulo pode ser causado pelo estresse, cansaço, consumo de cafeína em excesso ou até algum problema ocular ou neurológico.   Geralmente, esses tremores nas pálpebras cessam depois de um tempo, por Leia Mais
Games que fazem bem para a mente
  Passar um bom tempo jogando videogame já não precisa ser tão banalizado! Especialistas comprovaram que você pode cuidar do seu cérebro jogando determinados games.   Por exemplo, o novo Super Mario traz elementos em 3D com um mundo aberto, sonoridade e elementos divertidos, que unidos, apresentam um aumento da massa cinzenta e do hipocampo no nosso cérebro, trazendo mais consciência espacial e melhora da memória.   Trinta minutos por dia Leia Mais
Dançar pode trazer benefícios ao cérebro
  Quer ter mais equilíbrio e desenvolver outros aspectos perdidos por conta do envelhecimento? Dance! Especialistas apontam que dançar traz muitos benefícios ao cérebro.   Por exemplo, quando o exercício é feito com assiduidade, gera mais flexibilidade, resistência, equilíbrio e memória. Isso para qualquer idade! Principalmente para os idosos. A dança é uma ótima forma de se cuidar.   Claro que como qualquer atividade física, nec Leia Mais
Apps para melhorar a coordenação, lógica e memória
  Jogos de celular são sempre bem-vindos para um momento de distração e melhor ainda quando eles estão acompanhados de problemáticas boas para o cérebro.   Por exemplo, o app Lumosity possui trinta jogos e trabalha estímulos importantes para o dia a dia, como velocidade de raciocínio e resolução de problemas. Além dele, há também o Brain Wars, com jogos que reforçam a memória, foco e o raciocínio lógico. O app Jogos Mentais também tem todos esses atrib Leia Mais
Como se sentir melhor em momentos difíceis
  De acordo com especialistas, há algumas dicas para se sentir melhor mesmo em meio aos problemas do dia a dia. Confira: ·             É muito importante passar para o papel momentos, afazeres diários, o que virá nos próximos dias e o que você deseja para o futuro. Mantenha uma agenda diária ou um bullet journal, uma nova forma de organização personalizada do seu dia a dia. ·             No ano novo sempre há novas promessas e uma sensa Leia Mais
Os benefícios da couve para o seu dia a dia
  Costuma incluir a couve em sua dieta? Saiba que ela pode oferecer muitos benefícios! Por exemplo, possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, desintoxicantes e pode auxiliar o corpo a se livrar de substâncias cancerígenas!   O alimento possui fitoquímicos naturais que juntos à variedade de vitaminas e minerais, transformam o momento da alimentação em captação para mais força ao corpo. A couve pode também auxiliar nos ossos, por trazer cálcio e Leia Mais
Especialistas apontam: beber café de barriga vazia não é uma boa ideia
  Um hábito dos brasileiros todas as manhãs é tomar aquele gole de café. Você sabia que pelo menos 80% da população toma pelo menos uma xícara por dia? Mas cuidado, a forma que você a ingere pode fazer mal ao corpo.   De acordo com pesquisa, consumir café de estômago vazio pode produzir ácidos estomacais que danificam as paredes do órgão, causando indigestão e azia. Além disso, pode mudar a forma que seu corpo funciona, ou seja, mudar o funcionamento do r Leia Mais
Pesquisa aponta que comer a cada três horas pode não ser benéfico
  Você tem na sua dieta o hábito de comer a cada três horas? De acordo com especialistas, isso não faz tão bem quanto é disseminado por aí. Estudos mostraram um lado diferente de uma das dietas que mais popularizou nos últimos tempos.   Segundo pesquisas, o consumo de comidas rápidas a cada três horas não significa uma vida mais saudável, pelo contrário, podendo até auxiliar no ganho de peso. Além disso, também mostrou que o jejum traz benefícios especif Leia Mais
Estudos reforçam a importância de unir ioga e exercícios aeróbicos
  Exercícios físicos em qualquer etapa da vida fazem toda a diferença para manter um corpo saudável e livre de doenças. Além do corpo, a mente também deve ser levada em conta. Que tal juntar os dois e ter certeza de atividades que vão fazer bem ao organismo por completo?   De acordo com estudos, a ioga e exercícios aeróbicos trazem muitos benefícios, sejam separados ou, ainda mais, juntos. Eles podem reduzir o estresse mental, físico, vascular e diminuir a mo Leia Mais
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