Saúde & Bem-Estar
Por que correr faz bem para o cérebro?
  Sabemos que exercícios físicos realizados regularmente trazem diversos benefícios para o corpo, mas de acordo com diversos estudos realizados nas últimas décadas, é comprovado que correr e outras atividades aeróbicas fazem muito bem ao cérebro, renovando o “estoque” de células.   Os benefícios são diversos, desde aprendizagem, memória e foco, até o humor e concentração. Por isso, corra! Além de manter a sua saúde física, voc Leia Mais
Quem consome adoçantes de baixa caloria tem mais chances de engordar
  Um estudo revelou que além dos adoçantes de baixa caloria não auxiliarem na perda de peso, também podem ser prejudicial para a saúde. De acordo com pesquisadores, pessoas que consomem o produto diariamente podem ter um risco maior de desenvolver obesidade, diabete tipo 2, hipertensão e doenças cardíacas.   Você sabia que o adoçante está presente em mais lugares do que imaginamos? Iogurtes, molhos, doces e as famosas barras de cereal também podem conter a su Leia Mais
Açúcar pode aumentar as chances de homens desenvolverem depressão
  Uma pesquisa realizada com homens e mulheres apontou que o açúcar em excesso para o sexo masculino pode afetar em doenças psicológicas como ansiedade e depressão. Durante o estudo, não foi encontrado o efeito negativo do açúcar em mulheres.   O estudo ainda não é conclusivo, ou seja, precisa de novas informações para entender porque o doce faz isso com o corpo masculino. De toda forma, é importante que o açúcar esteja presente na di Leia Mais
A importância da alimentação e atividades físicas durante a menopausa
  Sabemos que os sintomas da menopausa muitas vezes incomodam a vida de diversas mulheres, seja no humor, aumento de peso, alterações na pele, cabelos etc.   A boa notícia é que há formas de minimizar essas novas mudanças que estão acontecendo no corpo. Com o controle da alimentação e atividades, as coisas podem realmente melhorar. Por exemplo, ingerir alimentos como a soja em grãos, tofu e leite de soja pode auxiliar nas alterações de humor. Caso queira dim Leia Mais
Estudo indica que suco de laranja não engorda e faz muito bem para a saúde
  Principalmente no calor, quem não ama tomar um suco de laranja natural bem geladinho? De acordo com estudo da Unesp de Araraquara, essa ação pode ser muito boa, já que o suco foi indicado como a bebida com maior densidade nutricional existente.   Durante a pesquisa, foi possível perceber que ele pode, por exemplo, substituir lanchinhos realizados periodicamente durante o período da tarde. Ele aumenta a saciedade e diminui o apetite durante as refeições. Além Leia Mais
Como cuidar do corpo em dias mais frios?
  Você sabia que o envelhecimento precoce, coceiras e rachaduras na pele podem ser resultado de um ressecamento mal cuidado? No frio, a atenção deve ser ainda maior com o corpo. Confira algumas dicas de prevenção: ·             Evite muito tempo no sol e não se esqueça do protetor solar; ·             Beba muita água; ·             Alimentação rica em frutas e vegetais; ·             Nada de banhos muito quen Leia Mais
Porque evitar banhos muito quentes no inverno
  O frio chega e bate aquela vontade de tomar um banho mais quente, mas saiba que esse hábito pode causar problemas para a saúde do seu corpo. Conheça algumas situações que podem acontecer a partir de banhos muito quentes:   ·             Aumento da oleosidade da pele e do cabelo; ·             Queda de cabelo; ·             Surgimento de caspa; ·             Em casos mais graves, urticária.   Leia Mais
Ter um cachorro pode fazer bem não só para a mente, mas para o corpo
  Que os cachorros são uma ótima companhia e auxiliam na redução do estresse do dia a dia, todo mundo já sabe, não é? Um estudo apontou que os donos de peludos tendem também a ser mais ativos fisicamente, já que em sua rotina diária está incluso caminhadas ou tempo de brincadeiras com os animais.   De acordo com a pesquisa, os donos de cães andam em média 23 minutos a mais dos que não possuem cachorros. No inverno, quando o metabolism Leia Mais
Esporte é a melhor opção contra a obesidade em crianças e adolescentes
  Não só no Brasil, como no mundo inteiro a obesidade se tornou um grande problema para as autoridades: como conscientizar e auxiliar a população para que as pessoas adquiram cada vez mais hábitos saudáveis e deixem para trás a obesidade?   De acordo com especialistas, não só em adultos a situação está tomando conta, mas também em crianças e adolescentes, que se espelham em seus pais e amigos para comer, e passam a adquirir uma alimentação não adequada p Leia Mais
Dormir mal pode afetar o tamanho da sua cintura
  Sabemos que dormir bem é muito importante para o bom desenvolvimento das tarefas durante o dia, mas mesmo assim há os que preferem dormir mais tarde e também os que convivem com distúrbio do sono (40% dos brasileiros, de acordo com a Organização Mundial da Saúde).   Segundo um estudo da Universidade de Leeds, no Reino Unido, esse pessoal deverá ter ainda mais atenção com a qualidade do sono, já que a falta dele pode causar um ganho de peso e possível desen Leia Mais
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