Saúde & Bem-Estar
As melhores dicas para cuidar da saúde mental do seu filho
  A felicidade do seu filho é sua felicidade, certo? Portanto, a saúde mental dele precisa estar bem cuidada para um crescimento tranquilo. Trouxemos algumas dicas para esse processo: 1)       Carinho. Seja com ele ou qualquer outra pessoa, essa é a melhor forma de demonstrar orgulho e felicidade. 2)       Regular as emoções é importante, por isso, tenha a certeza que ele consegue seguir controlando da melhor forma possível. 3)    Leia Mais
Porque evitar alimentos ultraprocessados?
Estudo realizado com 105 mil pessoas apontou que quanto mais as pessoas consumiam alimentos ultraprocessados, maior o risco de elas desenvolverem câncer.   De acordo com a pesquisa, isso acontece por causa da alta quantidade de sal, açúcar e gordura nesses determinados alimentos. Se todos os dias você ingere refrigerantes, comidas congeladas, chocolates ou macarrão instantâneo, provavelmente não percebe, mas isso causa um grande impacto na sua saúde.   O ideal Leia Mais
Por que tomar cuidado após passar tanto tempo com as tecnologias?
  Como limitar o tempo que passamos online? Infelizmente, nos dias de hoje, é quase impossível. Contudo, é preciso ter cuidado já que as telinhas podem trazer danos ao corpo.   De acordo com pesquisa, estar conectado, para os jovens, traz uma grande diferença trazendo a sensação de bem-estar, porém é necessário se ater a quantidade de horas que uma pessoa passa olhando no celular. Os olhos são os principais afetados. Passam muito tempo cone Leia Mais
Como o cérebro de pessoas criativas trabalha?
  Sabe-se que a criatividade em algumas pessoas acontece de forma mais “natural”, mas é porque o cérebro funciona de outro jeito! De acordo com estudos, isso acontece porque há padrões diferentes nas conexões neurais, com uma força maior.   O estudo apontou que as pessoas criativas conseguem ativar áreas cerebrais que geralmente trabalham separadamente e mantê-las juntas. De toda forma, é importante lembrar que se o cérebro for treinado para ser criativo, s Leia Mais
Uma forma simples de fortalecer a memória
 Se você pensa que ficar sem fazer nada é total perda de tempo, cientistas estão provando o contrário, principalmente sobre os benefícios para a memória. Por exemplo, se está precisando de mais concentração e foco, dez minutos deitado com a luz apagada pode limpar sua mente e fazer com que ela fique mais produtiva.   A pesquisa mostrou que durante as pausas é o momento de relaxar e deixar que a mente fique tranquila para depois trabalhar bem. Portanto, caso quei Leia Mais
Os alimentos mais eficazes para fortalecer o sistema imunológico
Para ter uma vida saudável, além de atividades físicas constantes, é muito importante ingerir os alimentos certos para manter o corpo em dia. O sistema imunológico precisa de determinadas vitaminas. Confira alguns alimentos fundamentais para sua saúde: 1)       Você sabia que o pimentão vermelho tem mais vitamina C que a laranja? Sempre que possível, inclua-o nas receitas. 2)       Além do pimentão, as frutas cítricas, como a própria laranja, també Leia Mais
A solidão pode afetar sua saúde física
 Viver sozinho realmente faz mal, não só para a mente, mas também para o corpo. Mesmo desconhecendo o que acontece nessa conexão, pesquisas revelaram que a solidão está ligada a doenças físicas.   E doenças que geralmente precisam de muita atenção. O estudo revelou que a solidão está relacionada a maiores riscos de doenças cardiovasculares, menor habilidade para combater doenças, pressão sanguínea elevada e risco de morte prematura.   Apesar de ser uma Leia Mais
Pesquisa explica porque não utilizar o celular durante as refeições
  Geralmente o momento da refeição é quando acontecem várias conversas legais, não só com a família, mas entre amigos também. Entretanto, se você tem o costume de manter o celular pertinho enquanto está, por exemplo, jantando com outras pessoas, talvez não esteja aproveitando da forma que deveria.   Uma pesquisa mostrou que os participantes que utilizavam os smartphones na maior parte do tempo ou o mantinham perto, não aproveitavam completamente aquele tempo Leia Mais
A importância de estimular o cérebro
Especialistas avisam: estimular o cérebro é a melhor forma para manter a saúde em dia! Além de melhorar a atenção, jogos e quebra-cabeças podem auxiliar a memória.   A “ginástica do cérebro” deve ser praticada todos os dias e pode trazer desde benefícios imediatos até a conservação de memórias já existentes na mente.   Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje! Inicie um quebra-cabeça, palavras-cruzadas, aprenda um idioma Leia Mais
Sal em excesso pode reduzir o desempenho do cérebro
  Sabemos que o sal pode causar problemas cardíacos, principalmente por fazer a pressão arterial subir. Cientistas agora também descobriram um outro mal que ele pode causar: déficits cognitivos.   De acordo com estudos, uma dieta rica em sal pode diminuir o fluxo sanguíneo para o cérebro, dificultando a capacidade de raciocínio. A pesquisa mostrou também que o sódio pode estar associado ao AVC, portanto, tenha cuidado! Leia Mais
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