Saúde & Bem-Estar
Os benefícios do chá de hibisco
Já experimentou o famoso chá de hibisco? Muito conhecido por emagrecer, as pessoas estão consumindo cada vez mais a bebida para atingir resultados no corpo, mas é preciso cuidado.   O chá de hibisco possui muitos nutrientes que combatem inflamações e retenção de líquido, ajuda também na melhora da hidratação do corpo e reduz a pressão arterial. Especialistas alertam que não há nenhuma pesquisa que expressa propriedades no emagrecimento, mas Leia Mais
Alguns hábitos podem prolongar sua vida
  Todos queremos viver mais, e muito já se sabe sobre as melhores formas de se manter saudável, mas pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, deram uma receita para que você viva melhor – e pelo menos dez anos a mais! São coisas simples que podem ser adotadas no dia a dia: ·            Não fume; ·            Tenha um índice de massa corporal entre 18,5 e 25; ·            Diariamente, realize 3 Leia Mais
Qual a melhor idade para aprender outro idioma?
O aprendizado é válido em todas as etapas da vida, principalmente se está relacionado a novos idiomas. Contudo, cientistas descobriram que há uma idade melhor para aprender e assimilar línguas estrangeiras.   De acordo com estudos do MIT, nos Estados Unidos, se uma criança de dez anos iniciar o aprendizado de uma nova língua, a chance de ela ter fluência sobre é bem maior. Para os pesquisadores, a idade limite para começar a aprender é 18 anos. Leia Mais
Como lidar com o estresse?
  Você pode ser mais produtivo e focado a partir do estresse. Não fez sentido para você? Entendemos, já que o estresse é conhecido por desestabilizar as pessoas e atrapalhar em momentos importantes do dia a dia, mas pode ser diferente.   Pesquisadores americanos tentaram entender melhor a questão e apontam: se o estresse vem em doses razoáveis, pode funcionar como um estimulante natural, nos tornando mais fortes e concentrados, muitas vezes até Leia Mais
Chocolate amargo com amêndoas pode fazer bem ao coração
Comer chocolate torna-se ainda melhor se sabemos que ele faz bem para a saúde, não é mesmo? Mas não é qualquer chocolate! Pode ser, por exemplo, o chocolate amargo combinado com cacau em pó e amêndoa.   A amêndoa faz parte de um grupo muito o importante para alimentação humana: as oleaginosas. Seus nutrientes sozinhos já trazem um grande impacto positivo para a saúde. Unido ao cacau, estudo mostrou que adultos obesos que incluíam o doce na diet Leia Mais
Como ficar longe da gripe?
  O vírus da gripe é complicado de lidar, não só pelos sintomas, mas pela demora até ela começar a sair do corpo. Como evitar que a gripe apareça? O primeiro passo é a vacina, depois disso, há alguns hábitos que você pode adotar para garantir que o seu corpo permaneça saudável: 1)       Lave sempre as mãos ao chegar em casa e antes de comer. 2)       Mantenha os ambientes arejados. 3)       Alimentação saudável e ativ Leia Mais
A chave do envelhecimento: o que são os telômeros?
  Localizado na parte final dos cromossomos, os telômeros são partes do DNA muito repetitivas com a função de proteger o material genético. Com o passar do tempo, eles vão ficando mais curtos e perdendo a força para realizar sua principal função, e é aí onde acontece o envelhecimento.   Pesquisadores já tentam há anos entender o envelhecimento das células e sua relação com os telômeros, e entre diversos estudos descobriram a enzima tel Leia Mais
Aplicativos para exercitar a mente
  Buscando por mais memória? Foco? Lógica? O esforço deve ser diário. O cérebro é como o resto do corpo, precisa ser estimulado para entrar em forma. Por isso, separamos alguns aplicativos disponíveis em todas as plataformas e gratuitos para que você coloque esse cérebro para correr! ·            Lumosity: treinamento de estratégias. ·            Memorado: memória, concentração e capacidades cognitivas. ·      Leia Mais
Determinadas bebidas podem auxiliar em um bom envelhecimento
  Um estilo de vida saudável é a chave para viver mais, mas há alguns alimentos apontado por pesquisadores que também podem auxiliar nesse processo, desde que sejam ingeridos com moderação. O café e a cerveja, por exemplo, são os mencionados para passar dos 90 vivendo mais e melhor.   Acompanhando mais de 1.800 pessoas, o estudo mostrou que os dois hábitos podem realmente trazer benefícios para uma vida melhor e com mais longevidade. Ainda nã Leia Mais
Estudo indica que quem dorme cedo vive mais
  Sabemos que a privação do sono pode trazer problemas para a saúde, mas de acordo com pesquisa, realmente afeta o seu sistema imunológico e também a longevidade. De acordo com pesquisa realizada no Reino Unido, quem dorme mais cedo pode viver mais.   O estudo apontou que quem tem o costume de dormir tarde tem 10% mais chance de morrer mais cedo do que as pessoas que dormem o horário recomendado. Além disso, os cientistas descobriram também que Leia Mais
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