Saúde & Bem-Estar
A ansiedade pode causar perda de memória, mas até quando?
A ansiedade pode consumir muita energia não só do corpo, como também da mente. Para quem sofre com o problema, há um efeito colateral muito preocupante: a perda de memória. Estudos mostraram que quem convive com a ansiedade possui mais chances de perder memórias.   Contudo, o grande ponto é saber por quanto tempo essa memória se deteriora e cientistas explicam: se a ansiedade é tratada, essa perda não é permanente. O mais importante é estar acom Leia Mais
Uma boa noite de sono pode evitar o Alzheimer
  Pouco se sabe como o Alzheimer acontece no cérebro, mas há estudos que mostram que determinados hábitos podem aumentar os riscos, e um deles é a privação de sono. De acordo com estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, se uma pessoa não descansa adequadamente, os níveis de substancias tóxicas aumentam no cérebro, podendo prejudicar a memória.   A pesquisa aponta que uma noite mal dormida já pode causar um aume Leia Mais
Você sabia que existe mais de um tipo de fome?
  Você já se alimentou, mas ainda está sentindo aquela vontade de comer mais. Será que é fome mesmo? Especialistas classificaram diversos tipos de fomes e conhece-las pode auxiliar no controle da sua vontade fora de hora: ·            Fome física: aquele ronco que insiste permanecer no estômago está relacionado também a uma boa qualidade de sono, consumo de água e exercícios físicos. Ele vai continuar roncando se essas questões n Leia Mais
A importância do colágeno para as articulações
  O colágeno está presente em muitos alimentos e também em produtos que usamos no dia a dia, como xampus e hidratantes, mas para o organismo ele é muito importante, principalmente por suas propriedades de sustentação e elasticidade.   O nosso corpo produz colágeno e a alimentação rica dele faz toda a diferença para uma vida mais saudável. Com o passar dos anos, o organismo deixa de produzir da forma que fazia antes, por isso que incluir essa Leia Mais
Pílula anticoncepcional para homens já pode ser uma realidade!
  Quais métodos contraceptivos para homens você consegue pensar rapidamente? Provavelmente não muitos, e não porque você não conheça, mas porque não haviam sido disponibilizados até então. Agora, pesquisadores estão empenhados em trazer um anticoncepcional efetivo para o público masculino.   A ideia é ter como base os princípios da pílula feminina, com a tomada de uma vez ao dia, porém com a combinação de andrógenos, como a testostero Leia Mais
Desafie sua mente e viva dias cada vez melhores!
A nossa capacidade como seres humanos de adquirir conhecimento é incrível. Todos os dias podemos aprender coisas novas e isso faz um bem inimaginável para a mente. De acordo com especialistas, aprender todos os dias preserva o cérebro, alimentando-o e dando gás para novas ideias.   Um breve jogo de xadrez, um idioma novo ou livro sobre um assunto diferente já pode fazer a diferença. Qualquer uma dessas atividades aumentam as conexões cerebrais e prolongam as funç Leia Mais
A melhor fonte de carboidrato: arroz ou macarrão?
  Dois grandes alimentos sempre presentes nas mesas dos brasileiros, o arroz e o macarrão são fonte de energia e nutrientes, mas qual dos dois é melhor para incluir no dia a dia?   Especialistas apontam que o arroz possui muitas vantagens, principalmente se está acompanhado do feijão. O arroz possui mais potássio e energia, além de combinar muito bem com diversas proteínas, saladas e legumes.   Já o macarrão com o acompanhamento de uma prot Leia Mais
Quais os exercícios mais saudáveis ao corpo humano?
  Quais as melhores atividades físicas ao corpo? Universidade no Estados Unidos realizou um estudo para descobrir os exercícios que mais podem contribuir à saúde: 1)       Natação: alivia tensão do corpo, queima calorias, tonifica os músculos e melhora o estado mental. 2)       Tai Chi Chuan: controla a perda de memória, relaxa o corpo, alivia o estresse e é recomendado para todas as idades. 3)       Musculação: fortalece o Leia Mais
A obesidade pode alterar a noção de gosto
   Para quem sofre com a obesidade, é um desafio imenso largar os velhos hábitos e iniciar uma rotina de alimentação mais saudável. Pesquisas mostram porque é tão difícil: as papilas gustativas se acostumam e criam um padrão diante de comidas gordurosas.   Estudo com cobaias mostrou que as mais obesas possuíam 25% menos papilas gustativas que os roedores no peso ideal. O principal ponto da pesquisa foi mostrar que o aumento de peso reduz a sensibilidade ao gos Leia Mais
Dieta balanceada pode retardar o envelhecimento do cérebro.
 O envelhecimento é algo inevitável, mas há formas de chegar na melhor idade com mais saúde, principalmente quando se trata de cérebro. Estudos comprovaram que uma alimentação balanceada pode proteger a mente contra o avanço da idade. Com menos calorias mais verduras e saladas, determinadas dietas  podem prevenir o envelhecimento tanto quanto a prática de exercícios físicos. A dúvida da pesquisa, no entanto, é que as cobaias vivem dieta desde que nasceram, dif Leia Mais
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