Saúde & Bem-Estar
Descubra o mindful eating e coma sem culpa!
Cuidar do corpo é importante e seguir a dieta também, desde que seja indicada por um especialista e que você continue com satisfação de comer. Caso contrário, é preciso repensar nas ações, já que isso pode fazer mal ao seu corpo.   Já ouviu falar de mindful eating? A técnica comprovada tem como objetivo melhorar a forma como nos relacionamos com a comida. A ideia da prática é simples: você faz as tarefas reparando nos detalhes e tudo passa a ter mais sentido Leia Mais
O sedentarismo pode sumir na terceira idade!
De acordo com pesquisa, mesmo que uma pessoa tenha sido sedentária a vida inteira, iniciar atividades físicas após a idade adulta também faz a diferença para a saúde do corpo.   Em qualquer etapa, os exercícios são fundamentais, principalmente, para um coração saudável. Melhora o colesterol, força muscular e manda para bem longe o sedentarismo.   Que tal começar? Uma hora e meia por semana com exercícios de alta intensidade já são suficientes para cuidar Leia Mais
Estudos apontam que longevidade humana pode ser ainda maior
Você sabia que a expectativa máxima de um ser humano foi de 122 anos? Mesmo parecendo muito tempo, cientistas apontam que a tendência é esse número aumentar. Para eles, ainda não alcançamos a idade máxima.   Publicado pela revista Science, as descobertas mostram que com o tempo, as chances são ainda maiores de vivermos mais, principalmente com o auxílio da tecnologia que pode ajudar na cura de diversas doenças letais.   Aspectos também apontados para o aumen Leia Mais
O grande festival Kumbh Mela
 Tradições fazem parte da cultura indiana, e o Kumbh Mela é uma das maiores. Concentrando milhares de pessoas, o festival tem como objetivo a purificação espiritual nos rios sagrados Gages, Yamuna e Saraswati.   Importante também para o comércio local, o Kumbh Mela reúne aproximadamente 100 milhões de pessoas em edições que duram quase 60 dias.   Entre homens santos e religiosos, o evento tornou-se um dos maiores do mundo.   Referência: http://lounge.ob Leia Mais
Algumas atividades no dia a dia podem proteger o seu cérebro
 Para evitar as doenças da mente, especialistas indicam ações básicas, como alimentação saudável e exercícios físicos regularmente, mas de acordo com pesquisas, há algumas formas que também ajudam, como se divertir mais, aprender coisas novas e estar sempre interagindo com pessoas.   Cientistas apontam que aprender é uma das melhores formas para criar uma reserva cognitiva, uma espécie de “estoque” para que no futuro sua mente permaneça em forma. Outro c Leia Mais
Sua alimentação precisa de magnésio!
Sabe-se a importância da vitamina D, mas nem sempre é possível garantir uma boa dose dela, não é mesmo? A vitamina D é importante principalmente para os ossos e se você não está tomando os cuidados necessários, pode desenvolver doenças, como a osteoporose.   Por isso, a melhor forma de garantir um corpo saudável, além de estar sempre acompanhando um especialista, é ingerir os alimentos certos, que possuam magnésio. Esse nutriente reforça a ação da vitamin Leia Mais
Pesquisas apontam que o futebol pode ter efeito de remédio
 Exercícios físicos sempre são bem-vindos para uma vida mais saudável, mas o futebol, particularmente, mostrou-se muito importante para a saúde do corpo. De acordo com pesquisas, o esporte traz benefícios para o coração, músculos, ossos, além de cuidar da mente e elevar o bem-estar social.   Estudos mostram que uma hora de futebol reduz os batimentos cardíacos, a quantidade de gordura no corpo e o colesterol ruim, que diminui também as chances de infartos ou p Leia Mais
Por que o exame de ácido úrico é tão importante?
  Por que precisamos medir a quantidade de ácido úrico no corpo? Ele é o resultado de compostos encontrados nas células do corpo e pode fazer a diferença se você quer saber se os seus órgãos estão saudáveis.   O exame de ácido úrico analisa o excesso ou a falta desse composto no nosso organismo, e consegue checar se há cálculos ou insuficiência renal. Em demasia, o ácido úrico também pode causar gota e é um sinal para o desenvolvimento de problemas car Leia Mais
Correr faz as pessoas mais felizes!
  Tem o costume de correr? Se a resposta for positiva, então continue, já que pesquisadores comprovaram que a atividade deixa as pessoas mais felizes. De acordo com cientistas no Reino Unido, 89% das pessoas que relataram correr, sentem impacto positivo na saúde mental e na imagem corporal.   Além da importância em atingir novos resultados, buscar por diferentes objetivos e superar limites, a corrida também dá a possibilidade de melhorar a vida Leia Mais
Comer um ovo por dia pode ter impacto na saúde
  Sabe-se que o ovo é uma fonte de proteína riquíssima, importante para o bom funcionamento do corpo, mas agora pesquisadores apontam que o consumo diário do alimento pode reduzir em 12% o risco de doenças cardíacas.   De acordo com o estudo, os participantes que consumiam ovo todos os dias não possuíam histórico de câncer, doença cardiovascular ou diabetes. Não só isso! O alimento ainda pode auxiliar nos cuidados das funções cognitivas, Leia Mais
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