Saúde & Bem-Estar
Maçã e tomate: aliados do pulmão
Já imaginou um ex-fumante ter menos efeitos do antigo hábito com a ajuda de dois alimentos? Pesquisas no Estados Unidos mostraram que tomate e a maçã podem trazer diversos benefícios, principalmente ao pulmão.   Em uma pesquisa com 650 adultos, quem comia ao menos dois tomates ao dia ou porções da fruta, tinham pulmões mais bem cuidados. E não é só isso, viu? Esses mesmos alimentos proporcionam várias vantagens, reduzindo as chances de câncer de pele, doen Leia Mais
Como melhorar o resultado dos exercícios físicos? Música!
Nada melhor do que fazer exercício com uma boa música, não é? Melhor ainda, de acordo com pesquisas, é ouvir após o treino! Estudo no Reino Unido mostrou que um som calmo pode melhorar o estado emocional após a atividade física.   Especialistas apontam que a música lenta auxilia na respiração e desacelera a mente, causando também uma sensação positiva sobre o treino que se passou.   Então é só separar as suas músicas favoritas e começar! Você percebe Leia Mais
De acordo com pesquisador, o café poderá substituir as injeções de insulina no futuro
Os benefícios do café são inúmeros e um pesquisador da Suíça pode ter encontrado mais um para a lista. A ideia do estudo é substituir as injeções de insulina por uma dose de café.   Com células modificadas, o projeto está baseado em um implante que produz medicamentos no sangue assim que a cafeína é assimilada pelo corpo. De acordo com o estudo, a ideia é estimular células a produzirem insulina, responsável por controlar o açúcar no sangue.   Infelizm Leia Mais
Como a meditação pode desenvolver diferentes partes da mente
 O poder da meditação é real e comprovado por pesquisas! De acordo com estudo, a meditação pode alterar diferentes partes do cérebro conforme a prática. Pesquisa com 300 voluntários, que nunca exercitaram a mente dessa forma, revelou resultados inesperados!   Por exemplo, em exames de ressonância foi possível notar que o cérebro teve mudanças na espessura do córtex pré-frontal e cingulado anterior, partes do cérebro dedicadas ao foco e tomada de decisão. O Leia Mais
Pesquisadores apontam novos benefícios das frutas cítricas
Quando pensamos na laranja ou limão, qual o primeiro nutriente que vem na cabeça? Provavelmente a vitamina C, mas saiba que há muito mais que isso. Especialistas apontam que há muitas vitaminas nestes alimentos importantes ao corpo que são pouco abordadas.   Por exemplo, as frutas cítricas possuem potássio e magnésio, importantíssimos para a aumentar o nível de vitamina D no corpo. Além deles, ainda tem ácido fólico, vitamina B e muitas fibras.   De acord Leia Mais
Como evitar a trombose?
Já ouviu falar em trombose? Trata-se da coagulação sanguínea na veia que bloqueia os vasos e traz sintomas incômodos, como dores nas pernas, sensação de queimação e inchaços. Então, como evitá-la? Pesquisas apontam que movimento é a palavra-chave para se manter longe da doença. Se passamos muito tempo parados, o fluxo sanguíneo diminui e aumenta as probabilidades de formação dos coágulos.   Então, mexa-se! Levante a cada meia hora e ande pelo escritóri Leia Mais
Os alimentos ideais para uma rotina mais calma
O estresse está tomando conta da sua semana? Transforme essa situação! Há alguns alimentos específicos indicados por especialistas para que você mantenha uma alimentação saudável e uma vida mais calma.   Já conhecemos o poder do maracujá, que de acordo com estudos, pode ter efeitos similares a um calmante, então por que não incluí-lo no seu dia a dia? Além da fruta, profissionais de saúde também citam castanhas, camomila e cacau como formas de reduzir os n Leia Mais
À base de abacaxi, curativo brasileiro poderá auxiliar na cicatrização de feridas
 Pesquisadores de universidades de São Paulo estão desenvolvendo um novo tipo de curativo à base de abacaxi! A fruta, que possui diversos nutrientes importantes ao corpo humano, agora poderá agir como um cicatrizante.   De acordo com o estudo, a proteína do abacaxi somada à celulose produzida por bactérias, pode agir como anti-inflamatório em ferimentos, ulcerações e queimaduras. Em gel, o produto começará a ser testado em animais e assim que possível, em hum Leia Mais
Mês da alimentação saudável
 Você sabia que dia 31 de agosto é o dia do nutricionista? Aproveitando a data que comemora o importante trabalho desses profissionais da saúde, durante o mês de agosto o perfil da Torrent estará repleto de conteúdos especiais e dicas para a sua alimentação. Fique ligado!   Qualquer dúvida ou sugestão, deixe nos comentários!   Referência: https://www.shutterstock.com/image-photo/doctor-holding-fresh-fruit-vegetable-healthy-534096772?src=im6CkFJXAgftOpNQNpo Leia Mais
Exercícios físicos podem diminuir o risco de depressão
Na fase adulta, os cuidados com o corpo são essenciais, incluindo atividades físicas regularmente. Cada prática e escolha pode fazer a diferença lá na frente! Estudos mostram que os indivíduos que realizaram exercícios físicos durante a vida adulta possuem 16% menos chance de desenvolver depressão na terceira idade.   A depressão e problemas cardiovasculares estão conectados. Pesquisas apontam que nas sociedades desenvolvidas, o que mais incapacita a população Leia Mais
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