Saúde & Bem-Estar
Estudos comprovam: viver sem certos alimentos pode frear câncer
Cientistas do Reino Unido comprovaram que evitar alguns alimentos podem frear o crescimento de tumores. O principal citado é a asparagina, inclusa em aspargos, aves e frutos do mar.   De acordo com o estudo, se essa substância não é ingerida, principalmente em fases mais avançadas do câncer, a evolução do tumor torna-se muito mais lenta.   Caso queira saber mais sobre o assunto, converse com um especialista. Somente com ele você conseguirá man Leia Mais
Cuidar do corpo é cuidar do colesterol!
  Sabemos que o colesterol alto é um inimigo na vida de muitas pessoas e por vezes ele se desenvolve em razão da má alimentação e poucos cuidados com o corpo. Os médicos alertam: se o seu colesterol for baixo, provavelmente sua saúde vascular estará muito mais resistente.   Um estudo mostrou que se todos cuidassem do colesterol, o número de ataques cardíacos diminuiria em 57%! Especialistas apontam que se o LDL é alto, provavelmente o sistema Leia Mais
Déjà-vu é um sinal bom para sua mente!
Conhece a sensação de sentir que o momento presente já aconteceu antes? O nome disso é déjà-vu e, de acordo com os cientistas, pode ter um bom significado à saúde da sua mente.   De acordo com as pesquisas, essa situação acontece porque o nosso cérebro analisa as memórias e tropeça em uma incoerência.   Até então pensava-se que o fenômeno acontecia por conta de memórias falsas, mas na realidade é o seu cérebro trabalhando e trazendo Leia Mais
Na luta contra o Alzheimer, todo cuidado é importante
Os sinais da saúde do corpo podem estar diretamente ligados à mente, principalmente se não são sinais saudáveis. A pressão alta, inimigo de muitos brasileiros, pode estar conectada diretamente ao desenvolvimento do Alzheimer.   De acordo com especialistas, se não tratada, além de trazer problemas ao corpo, pode causar lesões no cérebro e impulsionar a perda de funções cognitivas.   Portanto, realize exames e esteja Leia Mais
Como minimizar os malefícios do sal?
  Você toma cuidado com a quantidade de sódio que ingere? Ele pode ser o vilão da sua dieta. O sódio é responsável por inchaços, arritmia cardíaca, dificuldade para dormir, hipertensão e muitos outros problemas. Está pensando em diminuir os efeitos dele? Confira algumas dicas: 1)       Beba água frequentemente; 2)       Pratique exercícios físicos; 3)       Coma banana! É rico em potássio e ajuda a eliminar o sódio pela Leia Mais
A união da meditação com o bem-estar
O combo para um corpo mais saudável? Cientistas apontam: meditação, aliada a uma alimentação saudável e exercícios físicos constantes. A longo prazo, os efeitos auxiliam na perda de peso e reeducação alimentar.   Sem contar os benefícios para a mente! Já comentamos a importância do Mindfulness, um tipo de meditação, e agora, unido a outras escolhas, pode mudar a forma que você vive! Leia Mais
Estudos apontam que atividades físicas podem prolongar a vida de idosos
Pesquisa que teve início em 1978 mostrou uma forma de prolongar a vida de quem já está na melhor idade. De acordo com estudo, se um idoso realiza pelo menos meia hora de exercício físico de baixa intensidade, há uma redução de 17% do risco de falecimento.   Por isso, é hora de levantar da cadeira, principalmente se o interesse é uma atividade moderada ou intensa, porque assim o risco de morte é reduzido em até 33%.   E não importa qual é a Leia Mais
Vinho ingerido em pouca quantidade pode fazer bem ao cérebro
Se você gosta de vinho e ingere a bebida de forma cautelosa, com moderação, pode estar contribuindo muito ao seu cérebro, já que cientistas mostraram que a bebida funciona como uma limpeza, eliminando as toxinas presentes.   O objetivo agora é entender como o álcool impacta nesse sistema, contudo, já foi comprovado que se ingerido em excesso, há prejuízos em habilidades cognitivas e motoras, portanto, fique atento! Leia Mais
A importância do cúrcuma para a mente
  Você tem costume de colocar o cúrcuma nas receitas? Na medida certa, ele pode trazer benefícios, de acordo com cientistas. A curcumina, substância predominante no alimento, foi responsável por melhorar a memória e capacidade de atenção, conforme apontou o estudo.   Os cientistas realizaram o experimento com 40 adultos de 50 a 90 anos e o resultado foi promissor, revelando também a melhora no humor dos pacientes. O objetivo agora é realizar n Leia Mais
Os melhores exercícios físicos de acordo com Harvard
Qualquer exercício físico é bem-vindo, contudo é importante saber os que são mais benéficos, correto? Por isso, a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, apontou os melhores para perda de peso, ganho de músculos, proteção do coração e fortalecimento dos ossos.   De acordo com a lista, os melhores exercícios são Tai Chi, caminhadas, natação, exercícios de Kegel, que ajudam a fortalecer a região pélvica, e treino de força.   Antes d Leia Mais
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