Saúde & Bem-Estar
Desafie sua mente e viva dias cada vez melhores!
A nossa capacidade como seres humanos de adquirir conhecimento é incrível. Todos os dias podemos aprender coisas novas e isso faz um bem inimaginável para a mente. De acordo com especialistas, aprender todos os dias preserva o cérebro, alimentando-o e dando gás para novas ideias.   Um breve jogo de xadrez, um idioma novo ou livro sobre um assunto diferente já pode fazer a diferença. Qualquer uma dessas atividades aumentam as conexões cerebrais e prolongam as funç Leia Mais
A melhor fonte de carboidrato: arroz ou macarrão?
  Dois grandes alimentos sempre presentes nas mesas dos brasileiros, o arroz e o macarrão são fonte de energia e nutrientes, mas qual dos dois é melhor para incluir no dia a dia?   Especialistas apontam que o arroz possui muitas vantagens, principalmente se está acompanhado do feijão. O arroz possui mais potássio e energia, além de combinar muito bem com diversas proteínas, saladas e legumes.   Já o macarrão com o acompanhamento de uma prot Leia Mais
Quais os exercícios mais saudáveis ao corpo humano?
  Quais as melhores atividades físicas ao corpo? Universidade no Estados Unidos realizou um estudo para descobrir os exercícios que mais podem contribuir à saúde: 1)       Natação: alivia tensão do corpo, queima calorias, tonifica os músculos e melhora o estado mental. 2)       Tai Chi Chuan: controla a perda de memória, relaxa o corpo, alivia o estresse e é recomendado para todas as idades. 3)       Musculação: fortalece o Leia Mais
A obesidade pode alterar a noção de gosto
   Para quem sofre com a obesidade, é um desafio imenso largar os velhos hábitos e iniciar uma rotina de alimentação mais saudável. Pesquisas mostram porque é tão difícil: as papilas gustativas se acostumam e criam um padrão diante de comidas gordurosas.   Estudo com cobaias mostrou que as mais obesas possuíam 25% menos papilas gustativas que os roedores no peso ideal. O principal ponto da pesquisa foi mostrar que o aumento de peso reduz a sensibilidade ao gos Leia Mais
Dieta balanceada pode retardar o envelhecimento do cérebro.
 O envelhecimento é algo inevitável, mas há formas de chegar na melhor idade com mais saúde, principalmente quando se trata de cérebro. Estudos comprovaram que uma alimentação balanceada pode proteger a mente contra o avanço da idade. Com menos calorias mais verduras e saladas, determinadas dietas  podem prevenir o envelhecimento tanto quanto a prática de exercícios físicos. A dúvida da pesquisa, no entanto, é que as cobaias vivem dieta desde que nasceram, dif Leia Mais
Estilo de vida pode influenciar no aparecimento de varizes
Sabe-se que as varizes além de deixar algumas marcas, também pode causar dor e inchaço onde está localizada. A ação hormonal e fator genético são relevantes para o seu surgimento, mas hábitos negativos também podem contribuir. O que fazer para evitar o aparecimento das varizes? ·            Realize exercícios físicos e tente manter o peso ideal para o seu corpo; ·            Evite passar muito tempo de pé; ·       Leia Mais
Estudos apontam o risco de bebidas açucaradas
  Pesquisa realizada nos Estados Unidos mostrou fatos importantes sobre bebidas açucaradas, incluindo refrigerantes e sucos industrializados: consumidores frequentes dessas bebidas possuem duas vezes mais chances de morrer de doenças do coração do que aqueles que bebem com moderação.   A descoberta revela uma associação entre a bebida e o risco de morte prematura, mas ainda não se pode dizer que é causa e efeito. O fundamental é lembrar que o consumo com mod Leia Mais
Ciência descobre um novo órgão no corpo humano
Pesquisadores descobriram, com o auxílio da tecnologia, um novo órgão no corpo humano. Localizado entre a pele do corpo, a descoberta foi aclamada pela ciência por significar uma expansão e especificação do conceito de interstício humano (palavra que surge de “entre tecidos”).  A pele é um dos maiores órgãos do corpo, mas agora o interstício ocupa um lugar próximo a essa posição, já que está presente cobrindo desde o tubo digestivo até o sistema uriná Leia Mais
Empatia, compaixão e altruísmo: três passos para a felicidade
  Está buscando ser mais feliz? Estudos apontam que tem como você se esforçar para isso, principalmente se estiver disposto a trabalhar a empatia, compaixão e altruísmo.   As três nascem conosco, porém precisam ser estimuladas, e realmente vale a pena. Pesquisas mostram que treinar essas virtudes nos tornam seres humanos melhores e mais felizes.   O estudo também aponta a importância da meditação! Meditar auxilia nas conexões cerebrais, Leia Mais
As melhores bebidas para diminuir inchaços e eliminar toxinas
  Apesar de alguns ingredientes terem nomes não tão conhecidos, eles já são muito utilizados por quem já está acostumado a fazer sucos detox em casa. Se o objetivo é emagrecer e ter uma fonte fácil de vitaminas, essas bebidas podem realmente fazer a diferença.   Por exemplo, a junção do hibisco com a cavalinha auxilia a eliminar o excesso de sódio no organismo. Também pode auxiliar na celulite e ação diurética. Já a cúrcuma, tem sido muito citada pelos Leia Mais
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