Saúde & Bem-Estar
Como manter o cérebro jovem?
 O nosso cérebro precisa de estímulos para se manter jovem, assim como o corpo. Portanto, é hora de você começar a usar algumas táticas para deixá-lo bem cuidado.   Por exemplo, a perda auditiva é um dos primeiros sinais que o cérebro está perdendo a força, portanto cuidar dos ouvidos é fundamental. Outra dica é aprender coisas novas sempre, como tocar um instrumento ou um novo idioma.   Alimentação também faz toda a diferença, então nada de exagerar Leia Mais
Câncer de intestino? Não com o auxílio desses alimentos
De acordo com pesquisas, alguns legumes podem fazer toda a diferença para evitar o câncer de intestino. Os principais para defender o corpo dessa doença são repolho, brócolis e couve.   Com inúmeros nutrientes para todo o corpo, esses legumes regeneram a superfície do intestino, e em testes com animais, foi possível perceber o poder desses alimentos nessa função. O ideal é comê-los cozidos, mas especialistas pedem cuidado para não deixar passar do ponto, já q Leia Mais
Por que realizar teste ergométrico?
 O teste ergométrico não é um exame fácil, mas é muito importante para garantir que o seu coração está saudável. Ele avalia se você possui algum problema cardiovascular acompanhando sua atividade cardíaca.   Acontece da seguinte forma: você será posicionado em uma esteira e começará a andar. Aos poucos, a dificuldade vai aumentando e com um especialista é possível saber se o seu coração está saudável ou não.   Esse exame pode evitar possíveis inf Leia Mais
Há uma posição melhor para dormir!
 Você sabia que há um lado certo para dormir? De acordo com especialistas as posições laterais são as melhores, mas especificamente, o lado esquerdo.   Por que? De bruços, dificulta a respiração, de barriga para cima joga o peso do corpo sobre as costas. De lado facilita o funcionamento do seu corpo para um próximo dia repleto de energia.   Dormir de lado, virado para a esquerda beneficia o sistema nervoso central, favorece a eliminação de gorduras e resídu Leia Mais
Crianças que absorvem a fumaça do cigarro podem ter problemas pulmonares no futuro
 De acordo com a Sociedade Americana do Câncer, crianças que convivem desde cedo com a fumaça do cigarro podem desenvolver no futuro problemas pulmonares e com risco de morrerem por causa disso.   Estudo mostrou que crianças e adolescentes que que convivem com fumantes tem 31% de chances de serem acometidos pela doença. A exposição não só afeta o pulmão, como também pode trazer problemas para outras partes do corpo.   Portanto, atenção! Garanta que os pequ Leia Mais
Já ouviu falar na riqueza da flora e fauna da Índia?
 Conhecemos a Índia por ter muito amor às vacas, mas eles também preservam sua natureza como um todo. Você sabia que 1/3 da flora não existe em nenhum local do mundo? É um espetáculo de assistir.   Se passear pela natureza local, você encontrará diferentes plantações e se der sorte, algumas das mais de mil espécies de pássaros presentes no país. Ainda há reservas com o tigre-indiano, animal incrível encontrado apenas na Ásia que está em entrando em extin Leia Mais
Como prevenir o câncer de mama?
 Você sabia que muitas mortes devidas ao câncer poderiam ser evitadas caso fosse descoberto mais cedo o problema? Saber a doença com antecedência pode fazer toda a diferença durante o tratamento!   Há diversas formas de realizar o autoexame. Na frente do espelho, por exemplo, observe e apalpe as mamas, buscando por qualquer inchaço, diferenças na pele, caroços ou mudanças no tamanho. Coloque o braço atrás da cabeça, realize movimentos circulares, de cima para Leia Mais
A nova ferramenta do Google para diminuir a ansiedade
 Quando bater a ansiedade, você precisa respirar! Já comentamos aqui sobre o poder da respiração para benefícios da mente, e agora, há uma ferramenta simples disponibilizada pelo Google que pode ajudar nessa missão.   Como uma solução rápida, ela ajuda a controlar a respiração e traz de volta a consciência sobre o mundo real. Ajuda a clarear a mente e é uma boa ideia para tranquilizar em momentos de nervosismo.   Já utilizou a ferramenta? Confira aqui:  Leia Mais
Consumir frutas e verduras certas pode evitar o câncer de mama
Costuma comer frutas e legumes? Saiba que alguns deles podem ajudar a afastar doenças, como o câncer de mama! De acordo com pesquisa de Harvard, faculdade nos Estados Unidos, algumas porções por dia já são suficientes para uma vida ainda mais saudável.   Uma xícara de vegetais crus, legumes ou frutas todos os dias já ajudam! O estudo apontou que é importante focar em alimentos com coloração amarela, como a laranja, brócolis, couve-flor e abóbora. Esses alimen Leia Mais
Natação: o exercício físico repleto de benefícios ao seu corpo
Há muitos mitos sobre a natação, mas uma coisa é certa: faz muito bem ao corpo! No frio, é a opção mais simples, já que é geralmente realizado em piscina aquecida e ambiente fechado.   Na natação é possível fortalecer diferentes músculos em uma aula de 45 minutos, trabalhando também o fôlego. Não tem impacto, por ser na água, e pesquisas apontam que quem pratica o esporte tende a viver mais tempo.   É uma ótima forma de cuidar do corpo! Converse com Leia Mais
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