Saúde & Bem-Estar
Não precisa sentir culpa ao comer macarrão!
Alimento presente na mesa de diversos brasileiros, o macarrão é o prato preferido de muitos, mas vilão para quem quer perder peso. Contudo, não precisa ser assim!   Pesquisadores apontam que nas cidades em que o macarrão tem forte presença, a maioria das pessoas apresentam uma boa relação com o alimento, porque apesar de ter muito carboidrato, ainda assim faz um bem e tanto para a saúde.   Em estudo com mais de duas mil pessoas, os participantes que priorizavam Leia Mais
Aproveite o inverno para cuidar da pele!
Somente a hidratação da pele durante o inverno pode não ser o suficiente para mantê-la saudável. Pesquisas apontam que realizar procedimentos estéticos durante essa época é uma ótima pedida.   Peelings, depilação e tratamentos diversos funcionam melhor no inverno porque a pele sempre fica mais sensível após procedimentos, então sem o sol, as chances de mantê-la longe de manchas ou irritações são melhores.   Antes de fazer qualquer procedimento, consult Leia Mais
Cuidar da sua saúde com o mesmo médico pode reduzir o risco de morte
 É bom ter um médico de confiança, principalmente para que o acompanhamento de doenças e tratamentos sejam seguidos à risca, com um planejamento a longo prazo. De acordo com pesquisas, quem permanece com o mesmo especialista, tem menos riscos de morte.   Pesquisa publicada pela BBC aponta que a continuidade médica traz resultados positivos, principalmente para pacientes com doenças crônicas e mentais.   Seja no clínico geral ou em outras especialidades, o estu Leia Mais
Você sabia que 70% das especiarias no mundo vêm da Índia?
 No passado, as especiarias indianas sempre fizeram sucesso, principalmente na Europa, já que as populações de lá nunca tinham acesso a ingredientes tão diferentes.   Com o passar dos anos, elas não só se tornaram conhecidas, como fundamentais na culinária de diversos países no mundo todo. De acordo com especialistas, hoje 70% das especiarias vem da Índia.   Alguns exemplos são a canela, açafrão, anis, noz-moscada, cominho e muitas outras. Quais você cost Leia Mais
Os benefícios do amor
Amar e ser amado traz sempre uma sensação boa, não é mesmo? Pesquisas apontam que esse sentimento vai muito além, trazendo também benefícios para a mente.   De acordo com estudos, um relacionamento saudável diminui o estresse e os níveis de ansiedade. A conexão com o parceiro ou parceira também libera ocitocina, um hormônio que traz a sensação de calma, alegria e segurança.   Felicidade também é a palavra para definir amor, já que faz o corpo liberar d Leia Mais
Mais café para o coração! Estudo comprova benefícios
 Se usado com cuidado e com acompanhamento médico, o café pode ser um grande aliado na saúde do ser humano. Apesar de ainda gerar dúvidas na comunidade científica, novos estudos sempre mostram que a bebida possui diversos nutrientes importantes para o corpo.   De acordo com pesquisas alemãs, a bebida é ótima para o coração, já que possui componentes essenciais para a proteção do sistema cardiovascular. O ideal, segundo estudiosos, são quatro xícaras de caf Leia Mais
Maçã e tomate: aliados do pulmão
Já imaginou um ex-fumante ter menos efeitos do antigo hábito com a ajuda de dois alimentos? Pesquisas no Estados Unidos mostraram que tomate e a maçã podem trazer diversos benefícios, principalmente ao pulmão.   Em uma pesquisa com 650 adultos, quem comia ao menos dois tomates ao dia ou porções da fruta, tinham pulmões mais bem cuidados. E não é só isso, viu? Esses mesmos alimentos proporcionam várias vantagens, reduzindo as chances de câncer de pele, doen Leia Mais
Como melhorar o resultado dos exercícios físicos? Música!
Nada melhor do que fazer exercício com uma boa música, não é? Melhor ainda, de acordo com pesquisas, é ouvir após o treino! Estudo no Reino Unido mostrou que um som calmo pode melhorar o estado emocional após a atividade física.   Especialistas apontam que a música lenta auxilia na respiração e desacelera a mente, causando também uma sensação positiva sobre o treino que se passou.   Então é só separar as suas músicas favoritas e começar! Você percebe Leia Mais
De acordo com pesquisador, o café poderá substituir as injeções de insulina no futuro
Os benefícios do café são inúmeros e um pesquisador da Suíça pode ter encontrado mais um para a lista. A ideia do estudo é substituir as injeções de insulina por uma dose de café.   Com células modificadas, o projeto está baseado em um implante que produz medicamentos no sangue assim que a cafeína é assimilada pelo corpo. De acordo com o estudo, a ideia é estimular células a produzirem insulina, responsável por controlar o açúcar no sangue.   Infelizm Leia Mais
Como a meditação pode desenvolver diferentes partes da mente
 O poder da meditação é real e comprovado por pesquisas! De acordo com estudo, a meditação pode alterar diferentes partes do cérebro conforme a prática. Pesquisa com 300 voluntários, que nunca exercitaram a mente dessa forma, revelou resultados inesperados!   Por exemplo, em exames de ressonância foi possível notar que o cérebro teve mudanças na espessura do córtex pré-frontal e cingulado anterior, partes do cérebro dedicadas ao foco e tomada de decisão. O Leia Mais
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