Saúde & Bem-Estar
Dicas para envelhecer com saúde
Só depende de você: apenas com bons hábitos é possível envelhecer com saúde e há medidas simples que podem te ajudar nessa missão. O primeiro, que sempre mencionamos e deve sempre ser frisado: atividades físicas! É a melhor forma de prevenir inúmeras doenças cardíacas e ajuda também nos cuidados com a mente.   Não esqueça de realizar exercícios cerebrais, como ler ou aprender novos idiomas, e durma corretamente. Beba água diariamente, evite o tabagismo e Leia Mais
Alimentos importantes para a mente
O cérebro precisa de nutrientes importantes para que permaneça potente e bem cuidado, e há alguns alimentos que podem ajudar, melhorando a memória, raciocínio e habilidades cognitivas.   O espinafre, brócolis e vegetais de coloração verde-escura são essenciais e devem estar presentes durante toda a vida. O abacate é outra opção rica em vitaminas que garantem um bom fluxo sanguíneo para o cérebro. Opte também por alimentos como azeite, amêndoas, castanha-do- Leia Mais
Fatos que você precisa saber sobre as DSTs
 Quanto mais entendemos sobre um assunto, melhor para combater e evitar o problema, não é mesmo? Por isso reunimos os principais fatos sobre as doenças sexualmente transmissíveis para que você entenda e compartilhe com amigos sobre esse tema tão importante.   Por exemplo, você sabia que há mais de 30 tipos de DSTs? Entre virais, bacterianas, fungos e protozoários, muitas delas não apresentam sintomas, portanto precisam de atenção redobrada. Outro fato importan Leia Mais
Por que o corpo incha quando dormimos?
Você já teve a sensação de acordar com o rosto um pouco mais inchado do que o normal? Saiba que isso está diretamente relacionado com a sua alimentação na noite anterior. Se você comeu um pouco além da conta e abusou do sal, o corpo retém água durante a noite para diluir o sódio corretamente, e esse acúmulo de água é responsável pelo inchaço.   Outra situação que pode causar inchaço no corpo durante o sono é em mulheres grávidas ou menstruadas, que r Leia Mais
Durma bem e mantenha a depressão longe
Muitos convivem com a insônia, mas esse é um problema que deve ser resolvido o quanto antes, já que de acordo com especialistas, dormir mal pode aumentar o risco da depressão.   Pesquisadores ressaltam que o ser humano precisa passar por todas as fases do sono para manter uma rotina saudável, do contrário ele pode desenvolver outros problemas, além de doenças da mente.   O mais importante é evitar equipamentos de luz, atividades estressantes antes de dormir e b Leia Mais
Os alimentos indicados para manter uma boa memória
Está em busca de melhorar a memória? Há alimentos que podem te ajudar nessa missão. De acordo com especialistas, há nutrientes importantes ao cérebro, que se ingeridos, podem transformar a memória e melhorá-la em longo prazo.   Por exemplo, o ômega 3 é o primeiro da lista de pesquisadores e deve ser incluído na dieta, já que seus inúmeros nutrientes além de contribuírem para o corpo ajudam na saúde das células cerebrais. Onde encontrar ômega 3? No salmão Leia Mais
Como evitar dores nas costas
Problemas na coluna nos dias de hoje tornam-se quase normais, considerando que passamos tanto tempo sentados trabalhando ou realizando outras atividades, mas a saúde dessa parte do corpo deve ser uma preocupação, já que pode trazer problemas futuros.   De acordo com especialistas, é importante alongar-se diariamente, buscando uma rotina de exercícios pela manhã ou ao entardecer. Lembre-se também de sempre sentar pensando na postura ereta e dormir do jeito certo, qu Leia Mais
Os sintomas das DSTs
Você sabia que há algumas DSTs que não apresentam sintomas? Há outras que podem até apresentar sinais, mas não o suficiente para gerar o alerta, por isso que realizar exames periodicamente é a melhor forma de garantir que não há nada de errado.   Nas que são sintomáticas, os principais sinais de uma doença sexualmente transmissível na mulher é ardência ou coceira na vagina, corrimento, dor durante a relação, feridas ou mau cheiro. Para o homem, os principa Leia Mais
Qual tipo de protetor solar é o mais eficaz?
Há um tempo alguns especialistas discutiam se o fator do protetor realmente importa, e estudos comprovaram que sim. Quanto maior, melhor!   Pesquisadores notaram que o protetor acima de 50 é o ideal para uma proteção completa. Somente com ele é possível prevenir doenças como o câncer, portanto não é opcional. Converse com o seu dermatologista e busque pela melhor opção para a sua pele. Proteja-se!   Qual fator de protetor solar você costuma passar? Comente Leia Mais
Muito se fala sobre, mas o que é o Taj Mahal?
Localizado na cidade de Agra, a algumas horas da capital, Nova Déli, o Taj Mahal foi construído no século XVII pelo imperador Shan Jahan. Com o apoio de mais de 20 mil homens, durante 20 anos, o monumento hoje é uma das sete maravilhas do mundo e é visitado por inúmeros turistas ao longo do ano.   Além do mármore branco, o local foi construído com pedras preciosas, sendo elas jade, ametista, turquesa, cristal, ouro e outras. De acordo com a cultura, o Taj Mahal fo Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma