Saúde & Bem-Estar
Apps e softwares agora são aliados no combate aos transtornos mentais
Em um tratamento de algum transtorno mental, é essencial o acompanhamento médico e seguir suas instruções, mas além disso, uma ótima forma de ter um apoio nesses cuidados é com a ajuda da tecnologia.   Com o avanço dos gadgets, apps e softwares, há cada vez mais auxílios disponíveis para elevar a qualidade de vida. O Deprexis é um deles, que foi aprovado pela Anvisa por ser um ajudante no tratamento da depressão, por exemplo.   Além dele, ainda há a reali Leia Mais
Benefícios do consumo diário de chocolate
 De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de L’Aquila, na Itália, o consumo diário de quantidades moderadas de chocolate pode ajudar a melhorar a atenção, a velocidade de processamento do cérebro, a memória operacional e a fluência verbal.   Isso porque o doce possui antioxidantes e ferro, que auxiliam o cérebro a processar informações. Além disso, a pesquisa mostrou que ocorreu uma pequena melhora na saúde cognitiva de idosos com perda de memór Leia Mais
Saiba os principais mitos sobre o câncer de próstata
Por ainda ser tabu o exame, muitos mitos estão relacionados a ele e ao câncer de próstata, portanto chegou a hora de tirar suas dúvidas.   O câncer de próstata afeta a vida sexual. Verdade. Contudo, depende de onde o câncer está afetando diretamente. Pode ser a função erétil ou outras partes do corpo. De toda forma, com o tratamento é possível recuperar.   O câncer de próstata afeta apenas homens idosos. Mito. Apesar de acometer homens que já passara Leia Mais
Por que se exercitar durante o período menstrual?
Os principais sintomas durante o período menstrual é a indisposição, dores e em alguns casos fraqueza, e geralmente algumas mulheres preferem não realizar exercícios físicos durante essa etapa no mês, mas especialistas alertam: essa é a época que seu corpo mais precisa de uma atividade.   Os exercícios físicos além de controlarem as emoções, que oscilam muito durante o período menstrual, ajudam também nas cólicas, já que os exercícios aliviam as dores. Leia Mais
Por que o intestino seria considerado nosso segundo cérebro?
Especialistas em todo o mundo sempre reforçam: o segundo cérebro do corpo humano é o intestino, e há alguns porquês para isso. Por exemplo, o intestino tem um sistema nervoso autônomo, diferente de qualquer órgão do corpo. Ele não precisa do cérebro para realizar suas atividades.   A maior parte das nossas células imunológicas também vivem no intestino, ou seja, se você não cuida muito, provavelmente está mais suscetível a doenças comuns.   O órgão t Leia Mais
A prática mindfulness também pode ajudar pessoas com esquizofrenia
A esquizofrenia é desafiante, porque além de seus impedimentos, pode ser acompanhada de vozes, alucinações e delírios que atrapalham a rotina, e por isso que especialistas agora passam também a recomendar o mindfulness para quem convive com o problema.   Esse tipo de meditação, que tem como objetivo manter a mente no presente, no que está acontecendo no momento, auxilia a manter as pessoas com mais controle do que estão vivendo.   O objetivo é melhorar a qual Leia Mais
Estudo sugere que consumo de leite integral pode aumentar expectativa de vida
Pesquisadores do Population Health Research Institute, no Canadá, realizaram um estudo que analisou informações sobre a dieta e a saúde de 136 mil adultos em 21 países, todos sem histórico de doenças cardíacas. No período de 9 anos de acompanhamento, cerca de 10,5 mil dos participantes morreram ou tiveram algum incidente cardiovascular, como ataque cardíaco ou derrame.   A conclusão do estudo mostrou que as pessoas que consumiam leite integral, que é o que poss Leia Mais
Tipos de lutas que fazem bem ao corpo
Fazer exercícios físicos é muito importante para manter a saúde do corpo, mas é fundamental escolher uma atividade que você goste. Por isso, listamos algumas lutas que fazem bem ao corpo.   O Tai Chi Chuan, por exemplo, simula luta com ataque e defesa, mas serve para trazer mais tranquilidade para quem pratica. Trata-se de um exercício que ajuda o corpo e a mente. O Muay-Thai traz técnicas de velocidade e força, ideal para quem busca perda de peso.   O Kickboxi Leia Mais
Como prevenir o câncer de próstata?
 Quando o homem chega aos 50 anos, está na hora de realizar o exame de toque, que previne o câncer de próstata. Esse é o primeiro passo e ele não pode ser pulado. Se for diagnosticado antes, melhor.   Além disso, há outras formas de se prevenir, como seguir uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais. Quanto menos gordura, melhor! Outro passo importante é realizar atividades físicas todos os dias e diminuir o consumo de álcool.   Se voc Leia Mais
Costuma procrastinar? As conexões cerebrais explicam!
 De acordo com especialistas, procrastinar tem uma explicação cerebral! Em estudos para determinar aspectos sobre a proatividade e o ato de procrastinar, pesquisadores acharam um culpado para o problema: a amígdala.   A amígdala é a responsável por processar as emoções e controlar a motivação. Em conexão entre ela e o cérebro, estudiosos perceberam que havia uma relação sobre os que estavam procrastinando ou mantendo-se proativos.   Entretanto, como evita Leia Mais
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