Saúde & Bem-Estar
Dicas para uma vida com a mente saudável
Muitas vezes a rotina não nos permite parar e analisar como estamos cuidando da mente, portanto é hora de aplicar algumas práticas para permanecer saudável. Trouxemos dicas que você já conhece, mas precisa começar a realizar o quanto antes:   ·            Exercícios físicos sempre! ·            Beba sempre muita água ·            Alimente-se de forma equilibrada ·            Tire um tempo para você meditar ou cu Leia Mais
Curiosidades e fatos sobre a síndrome de Down
Você sabia que há quem pense que quem tem síndrome de Down não conseguirá seguir uma vida normal, como qualquer outra pessoa? São informações como essa que precisam ser combatidas e substituídas por conteúdos verdadeiros e coerentes.   Por exemplo, a deficiência pode ser um obstáculo, mas isso não impede qualquer indivíduo de alcançar seus sonhos e vontades. Outro ponto importante: não há diferentes graus da condição, apenas a anomalia e características Leia Mais
Há um tipo de carboidrato que você precisa consumir!
Muito se fala sobre o problema do consumo desenfreado de carboidratos, mas o que poucos sabem é que há uma parte nessa família de alimentos que precisa de uma atenção especial.   As fibras são essenciais para uma vida saudável, isso porque ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, câncer de intestino e até a morte. Contudo, pesquisa da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontou que há pessoas que ainda não consomem a quantidade necess Leia Mais
Como manter um bom funcionamento do intestino
Considerado um dos principais órgãos do corpo humano, o intestino precisa de uma atenção especial, já que tem funções essenciais que refletem em outras partes do corpo.   Boas práticas são fundamentais para garantir seu cuidado, como por exemplo, uma alimentação balanceada, repleta de fibras e probióticos. Além disso, a água é a melhor amiga do órgão, portanto não esqueça de ingerir dois litros por dia.   Regule seu intestino e estabeleça tempo para Leia Mais
Coração partido pode ser perigoso para a saúde
A dor de um luto ou fim de relacionamento parece até real, não é mesmo? De acordo com especialistas, essas situações podem realmente trazer malefícios ao corpo. Acontece que durante o estresse, os músculos do coração podem parar de funcionar, enfraquecendo os batimentos.   Diferente de um ataque cardíaco, essa síndrome não causa bloqueio nas artérias, mas deixa o coração incapaz de levar sangue para todas as áreas do corpo. Se você estiver passando por iss Leia Mais
A mente mais saudável com ajuda do pilates
Exercício que trabalha diversas partes do corpo e aumenta a resistência muscular, o pilates é uma atividade repleta de benefícios, especialmente para quem já está na melhor idade.   Pesquisa apontou que o equilíbrio como uma das principais vantagens, mas também ressaltou o aumento da flexibilidade, força e condicionamento físico. É notável também o bem-estar e satisfação após a prática, trazendo ainda mais qualidade de vida.   Mais um ponto positivo é Leia Mais
Efeitos dos emulsificantes podem causar ansiedade
Em pesquisa com cobaias, especialistas encontraram problemas nos emulsificantes presentes em alimentos como pães, chocolates, bolachas e outros. Durante o estudo, foi possível notar mudanças na saúde mental dos animais, causando impacto também nas bactérias do intestino.   O que já se sabe é que os emulsificantes podem inflamar o corpo, e com isso, algumas células podem afetar tecidos em todo o sistema imunológico, incluindo o cérebro.   Por ainda estar em pe Leia Mais
Qual ritmo musical pode ajudar no desempenho físico?
Se você vai para a academia, mas fica ouvindo a rádio do local com músicas que não te agradam tanto, talvez os exercícios físicos não tenham o mesmo resultado se você estivesse de fone ouvindo aquela batida que você mais gosta.   De acordo com pesquisa da Universidade de São Paulo, ouvir o seu estilo de música favorito dá mais força, desviando a atenção de possíveis dores ou esforços, e relembrando sobre o prazer que é ouvir determinada canção. Mais for Leia Mais
O que é a síndrome de Down e por que precisamos falar sobre isso?
A síndrome de Down acontece quando há a presença de três cromossomos 21 nas células de um indivíduo. Também conhecido como trissomia do cromossomo 21, trata-se de uma condição que acontece quando uma pessoa tem 47 cromossomos, em vez de 46, como a maioria.   A síndrome de Down traz características e personalidades únicas que são capazes de se desenvolverem e alcançarem grandes patamares. Tê-la não significa impedimentos para agir, pensar ou viver. Como qual Leia Mais
Por que sentimos sono após o almoço?
Quem nunca terminou a refeição e depois de um tempo começou a sentir sono? Para alguns a situação é muito comum e tem algumas explicações para essa preguiça repentina. Especialistas apontam que uma das principais causas é o tipo de alimento, ou seja, quanto mais gorduroso, maior a chance do seu corpo diminuir o ritmo para digerir a comida.   O tamanho da refeição também pode influenciar! O organismo precisa de um tempo para digerir os alimentos, então quanto Leia Mais
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