Saúde & Bem-Estar
Como Controlar a Ansiedade
  Controlar a ansiedade assim que reconhecer seus sintomas é importante para evitar que outros problemas sejam desenvolvidos, como fobias, síndrome do pânico e transtorno de ansiedade. Nem todo o controle, entretanto, precisa ser através de ansiolíticos. Algumas dicas para o dia a dia podem ajudar a controlar a ansiedade, como manter a vida equilibrada, relaxar e não pensar o tempo todo no futuro. Atividades físicas e sono de qualidade também contribuem.  C Leia Mais
Qualidade do colesterol HDL é tão importante quanto sua quantidade
  Um estudo finlandês mostrou que a avaliação dos riscos de doenças cardíacas depende da qualidade do colesterol HDL tanto quanto de sua quantidade. Muitos genes reguladores de inflamações e da resposta imunológica do corpo influenciam os níveis de HDL. Alguns indivíduos são mais propensos a inflamações, e estas podem bloquear o transporte de HDL na circulação e baixar seus níveis. A pesquisa também mostrou que a qualidade das partículas presentes na su Leia Mais
Idosos devem ter preocupação redobrada com a obesidade, alerta geriatra
O geriatra Salo Bucksman, da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, os idosos devem seguir uma alimentação balanceada para evitar a obesidade. Por tenderem ao sedentarismo, eles devem limitar o consumo de carboidratos e gordura. O excesso leva ao acúmulo de gordura no abdômen e, portanto, risco maior de problemas cardiológicos. O especialista também recomenda limitar o sal, pois este representa risco maior de hipertensão arterial e todas as doenças r Leia Mais
Dicas para você saber se seu filho tem diabetes
Crianças também são atingidas pela diabetes: entre elas, predomina o tipo 1, caracterizado pela grave perda da capacidade de produção de insulina. Para ajudar no diagnóstico da doença, fique atento caso alguns destes sintomas apareçam em seu filho: Sede intensa, fome constante acompanhada de emagrecimento, vontade frequente de urinar, visão embaçada, câimbras e formigamentos, mal-estar, sonolência, fraqueza ou tontura. Leia a notícia na íntegra. Leia Mais
Alimentos anti-estresse ajudam no combate a depressão e a ansiedade
Quem é que fica parado ainda nos dias de hoje? Com a rotina intensa, como trabalho e estudos, além de atividades físicas, é natural em algum momento estar sob pressão  em algum momento do dia, podendo até desenvolver estresse. No entanto, existem alguns alimentos que podem evitar esse mal que tormenta alguns brasileiros, como a laranja, rica em vitamina C, promove o funcionamento do sistema nervoso e é um ótimo relaxante muscular. Outra opção é alface, que Leia Mais
Dia Mundial do Coração
Hoje é dia daquele que funciona todos os dias do ano para que possamos cada um deles. Nesta data, reveja seus hábitos e reconheça a importância de cuidar bem do seu coração.   A Torrent do Brasil estará sempre dedicada em ajudar o seu coração a ser mais saudável. Leia Mais
Atividade física antes dos 40 ajuda a prevenir hipertensão na menopausa
É comum o aumento da pressão arterial nas mulheres de 40 anos, idade próxima do inicio da menopausa, no entanto, pesquisadores afirmam que é exatamente nessa idade é preciso fazer a prevenção, assim evita o desenvolvimento da doença. Esse argumento é baseado na pesquisa realizada pela Universidade Estadual Paulista, que se a mulher esperar a menopausa para mudar seu estilo de vida, pode ser um pouco tarde e esse sistema já estará ativado para causar uma pato Leia Mais
Vitamina D ajuda na prevenção de diabetes em crianças
Pesquisadores descobriram que crianças que consomem vitamina D são as que têm menores riscos de desenvolver diabetes tipo 1. Uma possível explicação é que crianças de países como a Finlândia não se expõe ao sol igual às crianças da Venezuela, sendo que o sol é uma boa fonte da vitamina D. Esta pesquisa e mais outras sobre o tema foram divulgadas no  site do periódico Archives of Diseases in Childhood. Confira a matéria na íntegra. Fonte: Viva Leia Mais
Hipertensão: nem todo paciente precisa usar medicamentos
  Na hora de analisar a hipertensão de um paciente, é errado achar que o diagnóstico se baseia exclusivamente nos níveis de pressão arterial. O correto é considerar os fatores de risco, como sedentarismo, obesidade e estresse. Os fatores estão associados ao estilo de vida do paciente. A maioria dos pacientes não realiza as mudanças em suas vidas para controlar a doença, tornando necessário o uso de medicamentos. Pela hipertensão ser uma doença crônica, este Leia Mais
Cuidado com a ansiedade
  Sentir ansiedade faz parte de nossa natureza. É, muitas vezes, um mecanismo útil para nos preparar e incentivar quando nos esforçamos em alguma atividade. Entretanto, o prolongamento dessa sensação pode abalar nossa vida, causando uma sensação de descontrole e insegurança. Também causa a liberação de cortisol em doses excessivas, o que prejudica o sistema imunológico e o sono.  Quando a ansiedade vier, evite agir por impulso, reflita racionalmente sobre o Leia Mais
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