Saúde & Bem-Estar
Tai chi chuan e yoga podem evitar AVC
A chance de uma pessoa que já sofreu um AVC ter outro é muito grande, então boas práticas para uma vida saudável longe do problema são importantes. De acordo com pesquisa, o tai chi chuan e a yoga podem ser grandes aliados nessa batalha.   O tai chi chuan é uma forma de meditação em movimento utilizando diferentes partes do corpo, então a concentração, equilíbrio e tranquilidade são resultados certos da prática. A yoga já foi comprovada várias vezes como u Leia Mais
Dormir mais aos finais de semana não compensa o sono
Pensa em desmarcar compromissos no sábado pela manhã para recuperar o sono perdido durante a semana? Você pode até tentar, mas de acordo com pesquisa, não fará tanta diferença.   Estudo apontou que além de não restaurar as horas perdidas, dormir mais aos finais de semana e ter um sono de má qualidade nos outros dias apenas aumenta os riscos de desenvolver doenças e ganhar peso.   Por isso, a dica principal é que você se esforce para ter um bom sono durante Leia Mais
A estátua mais alta do mundo
Duas vezes mais alta que a Estátua da Liberdade, nos Estados Unidos, a obra que fica em Gujarat, na Índia, impressiona pelos detalhes e peso, com 100.000 toneladas.   Feita na China, com bronze, betão (concreto) e aço, a estátua representa Sardar Vallabhbhai, antigo primeiro-ministro do interior da Índia que se tornou uma figura de independência para o país.   Custando 29.900 milhões de rupias, a obra precisou de pelo menos 3.000 trabalhadores para erguê-la e Leia Mais
Pessoas sociáveis podem ter mais bem-estar emocional
Pode parecer simples, mas ter amizades e interagir socialmente pode fazer muito bem para a mente. De acordo com pesquisa, aqueles que conversavam mais com outras pessoas, também realizavam mais exercícios físicos, consequentemente, trazendo benefícios para o cérebro e corpo.   O estudo notou a qualidade das interações e percebeu que principalmente os idosos tendem a se encontrar com outras pessoas, permitindo ainda mais saúde e bem-estar emocional.   Com menos s Leia Mais
Precisamos falar sobre o Parkinson
Afetando principalmente o cérebro, o Parkinson é uma doença progressiva do sistema neurológico que cria diferentes barreiras, seja para a coordenação, dificuldade para caminhar ou fazer algum exercício físico.   Ele acontece a partir do momento em que as células nervosas que produzem dopamina são destruídas. Esse processo é lento e progressivo, piorando com o tempo.   Há alguns fatores de risco que é necessário ter atenção: idade, hereditariedade, gêne Leia Mais
Como evitar cãibras com uma boa alimentação
Quem já sentiu cãibra sabe o quão incômoda ela pode ser, seja durante um exercício físico ou no dia a dia, por isso, trouxemos alguns alimentos que podem ajudar a diminuir o problema.   A banana é bastante conhecida contra a cãibra, já que é uma das principais fontes de potássio. Além dela, oleaginosas como castanhas ou amêndoas também podem ajudar, já que possuem alto nível de potássio e magnésio. Peixes são uma ótima pedida, pelo menos duas vezes por Leia Mais
Como acabar com as dores nas costas e melhorar a postura?
Você sabia que pelo menos 80% da população mundial tem problemas nas costas? Há formas de mudar esse panorama, principalmente com bons hábitos e mais qualidade de vida para a rotina.   Massagens podem até ajudar a minimizar dores, mas a melhor forma de evitar o problema é com exercícios físicos regulares. Há inúmeros que podem ajudar a manter uma boa saúde para a coluna, como pilates, yoga e até musculação.   Algumas dicas: evite mexer no celular com a ca Leia Mais
Cada barulho do corpo tem um motivo e você precisa ficar de olho neles
Já ouviu algum barulho no estômago e não entendeu muito bem o que estava acontecendo? Os sons que o corpo faz tem significados e é importante ficar de olho, porque alguns podem indicar possíveis problemas de saúde.   Por exemplo, o soluço tem várias justificativas, mas pode significar algo se permanecer por muito tempo. Se as juntas estão rangendo, com um estalido constante, isso pode significar artrose, sendo o barulho do atrito entre a cartilagem e o osso.   Leia Mais
A famosa cidade rosa na Índia
Com o objetivo de deixar as ruas receptivas para os ingleses que passariam alguns dias em Jaipur, o imperador da época Ram Sigh II decidiu pintar as paredes da cidade de rosa, sejam de casas ou prédios, para que os convidados percebessem que se tratava de um local hospitaleiro e caloroso. Além disso, o imperador também tratou de construir salas luxuosas e nomeá-las em honra do príncipe, Albert Hall, as quais são visitadas por turistas durante todo o ano.   Como isso Leia Mais
O aumento da expectativa de vida de pessoas com síndrome de Down
Conhecimento e compartilhamento de informações refletem diariamente na vida de quem tem a síndrome de Down. Nos últimos anos, em todo o mundo, com o cuidado e inclusão necessários, uma pessoa com a síndrome pode viver até os 70 anos.   Há 30 anos, esse número era considerado impossível, considerando que havia a expectativa de vida estabilizada nos 25 anos. Foi um aumento significativo que impactou a qualidade de vida de muitos.   A ideia de educação inclusi Leia Mais
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