Saúde & Bem-Estar
Por que a vaca é sagrada na Índia?
O que parece ser apenas uma veneração, vai muito além nos costumes indianos. A vaca é um símbolo de pureza para eles desde 1.500 antes de Cristo, e em documentos da época já era possível perceber que o animal era associado a divindades e que não deveria ser machucado, podendo passear livremente pelas ruas.   A vaca é um símbolo também da mãe terra e fertilidade do solo, e deve ser venerada, seja em rituais específicos ou sendo alimentada, o que é um sinal de Leia Mais
Por que exercitar o cérebro?
A demência é real e muitas pessoas ainda serão diagnosticadas com o problema, entretanto com o cuidado certo ao longo da vida é mais fácil afastá-la e garantir sintomas mais amenos.   Os exercícios mentais ajudam nesta tarefa, e unidos às atividades físicas, torna-se muito mais fácil ter uma rotina mais saudável. De acordo com especialistas, estes reforços liberam hormônios importantes ligados ao bem-estar e cuidam da saúde em geral.   Como começar? Mude Leia Mais
Como se saciar durante uma dieta?
Durante uma dieta é normal sentir fome o tempo todo, não por comer menos, mas porque o corpo está se acostumando com a nova rotina. Enquanto isso, você acaba sofrendo, querendo comer qualquer coisa, e por fim, atrapalhando o seu objetivo.   Por isso, a primeira dica é evitar dietas muito restritivas. De nada adianta passar o dia todo sem comer, sem indicação de um médico e causar ainda mais problemas ao corpo. Outro ponto é garantir que há nutrientes nos alimento Leia Mais
Anda de bicicleta? Saiba como evitar a dor na lombar
Geralmente curvados, quem anda de bicicleta, principalmente atletas, sofrem muito com dores na lombar, acometendo pelo menos 45% desses ciclistas.   Apesar das causas variarem, é possível prevenir. Evitar a flexão forçada por muito tempo é um dos caminhos, mas é importante também fortalecer esse local do corpo, com um treino especial que aumente a resistência da lombar.   Não esqueça de aquecer gradualmente antes do exercício e mude as posições quando poss Leia Mais
Alimentos de fast-food são piores hoje do que há 30 anos
Pesquisa realizada em Boston, nos Estados Unidos, apontou que os cardápios de fast-food são ainda menos balanceados do que há 30 anos. Pensando sobre calorias, sódio, densidade energética e outros fatores, chegaram à conclusão que esses alimentos são parte do motivo do aumento da obesidade em todo o mundo.   O estudo também mostrou que as calorias e sódio aumentaram, também porque as porções são maiores, mas com resultados ainda piores, porque o consumo subiu Leia Mais
Ter hipertensão antes dos 40 anos pode aumentar o risco de outras doenças
Uma vida com hábitos ruins, com o consumo de alimentos gordurosos, álcool, cigarros e falta de exercícios, pode até parecer inofensiva, mas esse é o caminho que muitos seguem até serem diagnosticados com hipertensão antes dos 40 anos de idade.   Pesquisa aponta que isso pode ter um peso ainda mais grave: de acordo com cientistas, quem está com hipertensão antes dessa idade tem chances maiores de ter derrame e outras doenças cardíacas.   No Brasil, os dados s Leia Mais
Pesquisa aponta que um consumo menor de carne pode trazer benefícios para a saúde
Apesar de ser presente na vida das pessoas, a carne quando mal consumida pode trazer inúmeros problemas ao corpo, então há algumas razões para diminuir esse consumo e ter uma vida mais saudável.   Por exemplo, comer menos carne, principalmente a vermelha, diminui os riscos de doenças cardiovasculares e você automaticamente passa a preferir alimentos com mais vitaminas, fibras e antioxidantes proporcionado pelos legumes e vegetais.   Não é necessário cortar tot Leia Mais
A importância da caminhada para uma vida mais saudável
Exercícios físicos são fundamentais para uma vida com mais saúde, mas mesmo que a rotina seja atribulada e não der tempo de mexer o corpo, saiba que uma boa caminhada já ajuda muito.   Pesquisa apontou que caminhadas de 10 minutos a uma hora diminuem em 18% o risco de morte por doenças, e quem caminha pelo menos 25 horas por semana diminui esse risco pela metade.   Não são todos os exercícios que tem esse efeito, então fique de olho em qual é o melhor, conve Leia Mais
Qual o maior motivo de morte em todo o mundo?
Apesar do crescimento da expectativa de vida, há muitos países que sofrem com mortes de sua população por problemas que muitas vezes podem ser evitados.   Por exemplo, pesquisa indica que em 2016, o que mais matou no mundo foram as doenças cardiovasculares, seguido do câncer e doenças respiratórias.   A diabetes surge logo depois de todos eles, mostrando que essas quatro primeiras razões de mortes podem ser controladas, cuidadas e quem sabe, prevenidas.   Vi Leia Mais
O poder do Templo Dourado
Para turistas, um lindo lugar para se visitar, e aos locais, um espaço de paz para meditar ou orar: é disto que se trata o Templo Dourado, na cidade de Amritsar, em Punjab, na Índia.  Apesar do local ser um centro espiritual de uma religião específica, o Sikhismo, qualquer um pode ir para professar sua fé, sem importar a casta ou gênero.   Diferente de todas as obras em volta, o Templo Dourado chama a atenção de longe por brilhar à luz do sol. Lá dentro, é im Leia Mais
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