Saúde & Bem-Estar
Pesquisa da USP verifica sobrepeso em crianças menores de três anos
Uma pesquisa da USP com apoio da Fapesp verificou o sobrepeso em crianças menores de 3 anos, com o objetivo de avaliar os efeitos de uma estratégia de aconselhamento nutricional sobre aspectos que vão da prática alimentar à capacidade dos pais de perceberem o problema nos filhos. Os dados apontam evidências de atraso no desenvolvimento em 28% e anemia por deficiência de ferro em 38% das crianças avaliadas, além de apenas 20% das mães apresentarem percepção Leia Mais
Saiba como exercitar o cérebro e aprimorar o desempenho na escola
A neurociência – estudo científico em torno do sistema nervoso – já comprovou que a memória melhora com a prática. Segundo especialistas, atividades relacionadas à música, teatro, poesia e desenho são estimulantes para os alunos. Para impulsionar a mente, o indicado pelos especialistas é a prática de leitura, palavras-cruzadas e jogos, como xadrez e até de videogames. Um exercício recomendado é mudar o trajeto que fazemos todos os dias entre nossa casa Leia Mais
Pipoca proporciona saciedade e tem ação antioxidante
A pipoca pode auxiliar no emagrecimento e no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce do organismo. Isso ocorre porque a casca do alimento é abundante em carboidratos e fibras, que sustentam a saciedade, e em antioxidantes. A pipoca possui maior concentração de antioxidantes polifenóis que frutas e verduras, mas não deve substituir esses alimentos, pois são fontes essenciais de outros nutrientes. No entanto, é preciso se atentar ao Leia Mais
10 coisas que as pessoas não entendem sobre a ansiedade
Um dos maiores agravantes para a ansiedade é quando as pessoas ao redor não entendem sobre o problema. Conheça alguns fatos e esclarecimentos sobre a doença. - Transtornos de ansiedade podem levar ou acompanhar outras doenças, como depressão ou problemas de abuso de drogas. - Evitar a causa da ansiedade pode agravar o problema. É como fingir que não está acontecendo. - É preciso procurar ajuda, pois o transtorno não irá se resolver sozinho. Se não tr Leia Mais
Tratamento que reduz colesterol em três meses chega ao Brasil
Um novo tratamento que tem o propósito de reduzir o colesterol LDL entrará em fase de testes no Brasil. O remédio promete diminuir os níveis em até 65% em apenas três meses. A medicação é aplicada sob a pele um vez ao mês e não apresenta os efeitos colaterais das estatinas usadas atualmente. De momento, os pesquisadores estão recrutando homens e mulheres com idades acima dos 40 anos para participarem dos testes, que serão realizados em 33 cidades brasileir Leia Mais
Dia 26 de abril é o Dia Nacional do Combate à Hipertensão
As pessoas devem medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano, para descobrir se há ou não um diagnóstico de hipertensão. Isso porque a doença não tem qualquer sintoma, e se o mal não for detectado logo, o indivíduo desenvolverá no futuro uma serie de complicações cardio-cérebro- vasculares, tais como AVC, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, ou doenças renais. O alerta é do Dr. Rui Povoa, cardiologista e  chefe do setor de cardiopatia h Leia Mais
Saiba como combater a depressão sem gastar dinheiro
Com a crise econômica, os casos de depressão sobem e há menos dinheiro para tratar a doença. No entanto, algumas alterações no cotidiano podem auxiliar na melhora do problema. Confira como: - Abandone a culpa e encare a depressão como qualquer doença física que pode ser tratada. - Pratique exercícios físicos regularmente, eles te farão se sentir melhor. Já que a atividade libera endorfina – hormônio do bem-estar. - Não tome decisões difíceis. Deixe os as Leia Mais
Alimentos bons e ruins para o coração
Uma dieta balanceada, sem excessos e com alimentos corretos é essencial à saúde do coração. Substituições podem ser feitas para uma alimentação mais saudável, como trocar a carne vermelha por peixe, que possui pouca concentração de gordura saturada e contém outros nutrientes benéficos, como é o caso do salmão, rico em Ômega-3. Acrescentar frutas e legumes nas refeições, consumir bastante fibra para baixar o colesterol e preferir sempre carnes brancas Leia Mais
Má alimentação pode causar indisposição
Com a correria do cotidiano, é comum se sentir exausto mental e fisicamente. No entanto, a indisposição no trabalho pode não estar relacionada apenas ao excesso de tarefas, ao estresse ou noites mal dormidas. A alimentação também interfere diretamente na disposição dos brasileiros. O prato deve ser colorido e repleto de vitaminas, antioxidantes e fibras. Os alimentos industrializados e abundantes em gorduras saturadas, carnes vermelhas, frituras e muito açúca Leia Mais
Depressão: tratamento pode levar de 6 meses a 2 anos
A depressão é uma doença comum na vida moderna, e requer diagnóstico médico e tratamento adequado. Segundo especialistas, os principais sintomas mais comuns são: tristeza, falta de energia, desânimo, irritação, aumento ou redução de sono, diminuição na libido e, em casos mais graves, pensamento suicidas e psicose. Os topos de tratamento para o problema depende de sua intensidade. Em condições extremas, a eletroconvulsoterapia pode ser indicada, entretant Leia Mais
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