Saúde & Bem-Estar
Dia 26 de abril é o Dia Nacional do Combate à Hipertensão
As pessoas devem medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao ano, para descobrir se há ou não um diagnóstico de hipertensão. Isso porque a doença não tem qualquer sintoma, e se o mal não for detectado logo, o indivíduo desenvolverá no futuro uma serie de complicações cardio-cérebro- vasculares, tais como AVC, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, ou doenças renais. O alerta é do Dr. Rui Povoa, cardiologista e  chefe do setor de cardiopatia h Leia Mais
Saiba como combater a depressão sem gastar dinheiro
Com a crise econômica, os casos de depressão sobem e há menos dinheiro para tratar a doença. No entanto, algumas alterações no cotidiano podem auxiliar na melhora do problema. Confira como: - Abandone a culpa e encare a depressão como qualquer doença física que pode ser tratada. - Pratique exercícios físicos regularmente, eles te farão se sentir melhor. Já que a atividade libera endorfina – hormônio do bem-estar. - Não tome decisões difíceis. Deixe os as Leia Mais
Alimentos bons e ruins para o coração
Uma dieta balanceada, sem excessos e com alimentos corretos é essencial à saúde do coração. Substituições podem ser feitas para uma alimentação mais saudável, como trocar a carne vermelha por peixe, que possui pouca concentração de gordura saturada e contém outros nutrientes benéficos, como é o caso do salmão, rico em Ômega-3. Acrescentar frutas e legumes nas refeições, consumir bastante fibra para baixar o colesterol e preferir sempre carnes brancas Leia Mais
Má alimentação pode causar indisposição
Com a correria do cotidiano, é comum se sentir exausto mental e fisicamente. No entanto, a indisposição no trabalho pode não estar relacionada apenas ao excesso de tarefas, ao estresse ou noites mal dormidas. A alimentação também interfere diretamente na disposição dos brasileiros. O prato deve ser colorido e repleto de vitaminas, antioxidantes e fibras. Os alimentos industrializados e abundantes em gorduras saturadas, carnes vermelhas, frituras e muito açúca Leia Mais
Depressão: tratamento pode levar de 6 meses a 2 anos
A depressão é uma doença comum na vida moderna, e requer diagnóstico médico e tratamento adequado. Segundo especialistas, os principais sintomas mais comuns são: tristeza, falta de energia, desânimo, irritação, aumento ou redução de sono, diminuição na libido e, em casos mais graves, pensamento suicidas e psicose. Os topos de tratamento para o problema depende de sua intensidade. Em condições extremas, a eletroconvulsoterapia pode ser indicada, entretant Leia Mais
Hipertensão, estresse e obesidade
O cotidiano agitado das grandes metrópoles pode ser o principal vilão das situações de estresse. Transporte público, trânsito e filas podem ser as responsáveis por diversas doenças que estão se tornando características comuns das cidades grandes, como Belo Horizonte, Rio de Janeiro e São Paulo. Entre os problemas típicos a esse ritmo acelerado estão a hipertensão, estresse e obesidade, que cada vez atingem mais brasileiros, dizem especialistas. Isso ocorre qu Leia Mais
Vacina contra Alzheimer começou a ser testada em humanos
A vacina contra o Alzheimer começou a ser testada em 24 voluntários na Espanha, a fim de analisar a sua segurança e tolerância.  A primeira etapa de testes deve ser concluída em 2015. Já na fase seguinte, que demora dois anos, serão avaliadas se as drogas estimulam ou não o sistema imunitário dos voluntários. A partir daí, seguirão três anos de elaboração de protocolos para a nova vacina. Leia a notícia na íntegra.  Leia Mais
Pratique exercícios de memorização
  Cuide da memória como se fosse um músculo que precisa de treino constante para manter-se firme. Confira os exercícios para colocar em prática: Ao entrar numa sala onde haja muitas pessoas, procure determinar quantas delas estão do lado esquerdo e do lado direito. Verifique quais objetos decoram o local, feche os olhos e enumere-os.   Tente memorizar o que precisa comprar no mercado, em vez de elaborar uma lista. Use técnicas de memorização ou s Leia Mais
Dieta vegetariana reduz pressão arterial e ajuda a emagrecer
Segundo uma pesquisa no Japão, manter uma dieta vegetariana ajuda a controlar a pressão arterial e pode combater a hipertensão. Além disso, eliminar a carne do prato ajuda a emagrecer. O estudo analisou a pressão sistólica (do interior das artérias) e a diastólica (relaxamento do coração). Os pesquisadores observaram que os vegetarianos possuem até 5 mmHg de pressão arterial sistólica menor do que os carnívoros, além de uma pressão diastólica de 2.2 mm Leia Mais
Alimentos evitam o acúmulo de gordura na barriga
Quem deseja evitar os desagradáveis pneuzinhos deve apostar no consumo de salmão e castanhas, sugere um estudo. A pesquisa descobriu que as pessoas que ingerem mais gordura poliinsaturada, Ômega-3 e Ômega-6, garantem mais músculos e menos gordura do que as que comem mais gorduras monoinsaturadas – encontradas em bolos, biscoitos, manteiga, carnes gordas e queijos. Esse tipo de gordura benéfica está presente em frutos do mar, óleo de canola, sementes e peixes, a Leia Mais
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