Saúde & Bem-Estar
Falando sério sobre automedicação
  Segundo uma pesquisa realizada em 12 capitais nacionais,76,4% dos brasileiros se automedicam e um terço destes afirma não seguir orientação do médico ou farmacêutico para definir a dosagem. O que causa estranheza é a recorrente crítica genérica de alguns médicos à automedicação, uma vez que é tida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como meio eficaz de cuidar de indisposições leves, desde que realizado com responsabilidade e seguindo as Leia Mais
Cirurgia bariátrica pode ajudar a melhorar a diabetes em obesos
  A cirurgia bariátrica é conhecida como um método para melhorar a qualidade de vida de muitos obesos, mas, além disso, ela pode ajudar a melhorar significativamente a diabetes e, em alguns casos, combatê-la totalmente. Essa melhora, segundo pesquisas, ocorre por conta de inúmeros fatores, como: a perda de peso que reduz a resistência à insulina, melhora na alimentação e redução na quantidade de calorias ingeridas, e as alterações nos hormônios do i Leia Mais
Domine um talento para treinar o cérebro
  Uma das principais e mais coerentes formas de treinar o cérebro e deixá-lo tonificado é ao dominar um talento, ou pelo menos tentar. Para dominar algo, muita prática e esforço são essenciais. Além disso, a prática geralmente envolve a repetição, o que é exatamente o que o cérebro necessita. Entenda melhor: http://bit.ly/1sFTkFI Leia Mais
Molho de tomate ajuda a reduzir colesterol ruim, diz estudo
Uma pesquisa feita na Espanha apontou que o molho de tomate (receita de tomate, cebola, alho e azeite de oliva) concentra uma grande quantidade de carotenoides, polifenóis e vitamina C. O ingrediente que recebe mais destaque na receita é o azeite de oliva, que tem a função de potencializar a ação de todos os elementos presentes no molho. A união dessas substâncias auxilia na redução da pressão arterial, inibe a oxidação do colesterol ruim (LDL) e combate p Leia Mais
Cama elástica é alternativa para pouco espaço
  O mini trampolim, ou cama elástica, é uma ótima alternativa para fazer exercícios quando se tem pouco espaço. O aparelho proporciona exercícios aeróbicos que aumentam o condicionamento físico e melhoram o funcionamento do sistema cardiorrespiratório. Os movimentos na cama elástica também tonificam a musculatura, evitam lesões, pois fortalecem a região de musculatura flexora do quadril, e desenvolvem a coordenação motora. Saiba mais. Leia Mais
Perda de peso em qualquer idade traz benefícios a longo prazo
Uma pesquisa apontou que a perda de peso em qualquer momento da vida adulta pode trazer benefícios cardiovasculares a longo prazo. Além de confirmar que o excesso de gordura corporal aumenta o risco de problemas cardiovasculares, os dados do estudo apontaram que quem desce um nível na escala do IMC – de obeso para sobrepeso ou de sobrepeso para normal, por exemplo  - , em qualquer momento da vida adulta, pode reduzir o risco de problemas cardiovasculares no futur Leia Mais
Alzheimer pode matar tanto quanto o câncer
  Segundo estudo nos Estados Unidos, um terço das mortes em pessoas com mais de 75 anos foi atribuída ao Alzheimer. Essa constatação demonstrou que a doença tem feito mais vítimas do que o câncer ou problemas cardíacos. De acordo com os pesquisadores, as mortes relacionadas à doença podem ser até seis vezes mais comuns do que se tem conhecimento, isso porque os registros de mortes por demências são registrados de modo deficiente nos atestados de óbit Leia Mais
Confira os primeiros passos para ser mais criativo
Para ser mais criativo, pensar diferente, surpreender mesmo com simplicidade e encontrar soluções rápidas para as dificuldades, são os primeiros passos a serem seguidos. Confira mais dicas: - Não tenha medo de errar – fugir do óbvio leva a territórios mais perigosos, porém mais férteis; - Mude a visão que se tem de um problema. Olhe as coisas como ninguém viu, e um conceito inédito pode surgir; - Conheça os caminhos já utilizados – não é fá Leia Mais
Substituir o arroz branco pelo colorido retarda envelhecimento de células
Trocar o arroz branco pelas versões coloridas, preto ou vermelho, auxilia no retardamento do envelhecimento das células do corpo, evitando o desenvolvimento de doenças crônicas. Isto ocorre porque os grãos dessas tonalidades têm maior teor de compostos fenólicos, substâncias com ação antioxidante. Além disso, os grãos integrais mais alongados são os que mais costumam possuir proteínas, fibras e lipídeos, e os grãos coloridos apresentam também vantagens Leia Mais
Pular corda é a solução
Pular corda é uma atividade prática, acessível e eficaz, isso porque envolve uma maneira rápida de queimar calorias. Pode ser realizada em qualquer local com um pouco de espaço e tonifica o corpo, especialmente o bumbum e as pernas. Além disso, a prática previne o risco de desenvolver osteoporose futuramente, pois ajuda a fortalecer os ossos. Saiba mais: http://bit.ly/1iB3n84 Leia Mais
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