Saúde & Bem-Estar
Dançar traz diversos benefícios
A dança é uma arte proveniente da antiguidade, que tem o corpo como principal instrumento. A prática funciona como uma terapia que modela o corpo, melhora a postura e faz bem para a auto estima. Entretanto, quem deseja iniciar na dança, deve estar atento, primeiramente à saúde, estar saudável e cuidar da alimentação. Além disso, com a prática, é possível prevenir o desenvolvimento de futuras doenças nas articulações e de níveis ortopédicos.  Saiba mais Leia Mais
Dançar traz diversos benefícios
A dança é uma arte proveniente da antiguidade, que tem o corpo como principal instrumento. A prática funciona como uma terapia que modela o corpo, melhora a postura e faz bem para a auto estima. Entretanto, quem deseja iniciar na dança, deve estar atento, primeiramente à saúde, estar saudável e cuidar da alimentação. Além disso, com a prática, é possível prevenir o desenvolvimento de futuras doenças nas articulações e de níveis ortopédicos.  Saiba Leia Mais
Comer sete porções de frutas e vegetais aumenta expectativa de vida
  Consumir de sete a mais porções de frutas, legumes e verduras por dia é capaz de prolongar a expectativa de vida, diz pesquisa. Entre os demais benefícios comprovados desse consumo, está também a redução do risco de câncer e de doenças cardíacas. O estudo também comprovou que os vegetais frescos contam com um maior potencial de proteção, seguidos pelas saladas e depois pelas frutas. Os alimentos são ricos em antioxidantes, micronutrientes e fibra, benéf Leia Mais
Fio dental para proteger o cérebro
Ao tratar de danos ao cérebro, muitos ignoram a formação de placa de tártaro nos dentes. A placa pode causar uma reação imune que ataca artérias, as quais passam a não poder mais levar nutrientes vitais às células cerebrais. O uso diário do fio dental costuma ser suficiente para prevenir o dano. Guarde-o com objetos de uso frequente para evitar esquecê-lo. Leia mais. Leia Mais
Hipertensão na gravidez aumenta risco de diabetes tipo 2
Pesquisa afirma que as mulheres que desenvolvem pré-eclâmpsia (hipertensão induzida pela gravidez), ou hipertensão gestacional, têm maiores chances de serem diagnosticadas com a diabetes tipo 2 no futuro. Os pesquisadores avaliaram mais de um milhão de grávidas, que foram acompanhadas, em média, por 8 anos, durante o estudo. As mulheres que tiveram hipertensão gestacional ou pré-eclâmpsia tinham o dobro de risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro, já Leia Mais
Refrigerantes diet aumentam risco de morrer
Indivíduos que consumam duas ou mais latas de refrigerante diet por dia tem 50% mais chances de morrer por problemas no coração ou derrame, confirmou um estudo. Apesar de comercializada como uma opção saudável, a bebida está associada a uma série de danos à saúde. Confira a matéria completa: http://glo.bo/1oN3WTJ Leia Mais
Mudanças simples de hábitos para o cérebro funcionar melhor
As dificuldades na concentração, memória, agilidade na resposta são comuns para você? Saiba que para proteger ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em simples mudanças de hábitos. Para isso, a principal delas é dormir bem. Dormir menos que o essencial ou mal gera impacto na performance intelectual, na memória e na concentração. Outros hábitos importantes são a moderação com o álcool, a alimentação balanceada, a prática de atividades físicas Leia Mais
Chá verde preserva a memória, diz estudo
O chá verde é conhecido por oferecer inúmeros benefícios para o corpo, porém, mais uma vantagem foi associada à bebida: deixar as pessoas mais espertas. De acordo com uma pesquisa realizada na Suécia, o consumo regular da infusão melhora algumas funções cognitivas do cérebro, em especial a memória. Além disso, o chá verde também pode ser utilizado no tratamento da demência e em outros problemas psiquiátricos. Os efeitos deste chá no cérebro eram de Leia Mais
Polichinelo na piscina
A natação ajuda a tonificar o corpo, queimar calorias e melhorar a respiração. Um dos exercícios que podem ser trabalhados na piscina é o polichinelo, saiba como praticá-lo: As mãos e cotovelos devem se posicionar na linha dos ombros. Com os braços estendidos, faça o movimento de abrir e fechá-los. Os pés devem se manter no mesmo ritmo e movimento dos braços. Pratique três séries de 1 minuto. Confira outros exercícios: http://bit.ly/1eoBTWs Leia Mais
Dia Nacional do Genérico
  Os medicamentos genéricos, desde sua chegada há 15 anos, promoveram uma nova realidade para os consumidores e para a saúde pública do Brasil. Além de ser uma alternativa válida, o genérico se tornou a solução para milhares de cidadãos darem continuidade aos seus tratamentos de uma forma viável e eficaz. Confira abaixo 15 benefícios: Regulação sanitária; Qualidade comprovada; Intercambialidade; Fiscalização rigorosa; Boas prát Leia Mais
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