Saúde & Bem-Estar
Saiba como melhorar o desempenho do cérebro
É possível melhorar o funcionamento do cérebro, fortalecer a memória, a concentração e agilidade nas respostas através da mudança de hábitos. Conheça quais. - Durma o necessário para recuperar as energias gastas. - Evite álcool, isso porque o consumo em excesso da bebida atrapalha o desempenho do cérebro. - Mantenha uma alimentação adequada, que apresente alimentos de todos os grupos. - Pratique atividades físicas regularmente. Conheça outra Leia Mais
Inchaço nas pernas pode ser evitado com exercícios e alimentação
Geralmente é comum se sentir inchada em dias mais quentes, isso ocorre devido a uma resposta automática do organismo em reservar água para evitar a desidratação. As regiões mais atingidas são as partes inferiores, por conta do poder de dilatação de suas veias, que são as maiores do corpo. Os exercícios indicados para evitar o desconforto são: caminhada, natação, pedalada e subir escadas, já que movimentam as pernas, a pressão sanguínea cai e as veias se Leia Mais
Drauzio Varella: Circunferência abdominal
A circunferência abdominal pode influenciar diretamente na saúde de uma pessoa. Drauzio Varella recomenda medir a cintura com uma fita métrica. Se você for mulher, com a circunferência abdominal maior que 88 cm, ou homem, com acima de 102 cm, é preciso prestar atenção. O grau de obesidade é geralmente medido pelo índice de massa corporal, que é avaliado através do cálculo que divide o peso pela altura elevada ao quadrado (IMC = peso / altura x altura). No Leia Mais
Beber café diariamente reduz risco de diabetes tipo 2
De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard, beber café diariamente, inclusive a versão descafeinada da bebida, diminui as chances de desenvolver diabetes tipo 2. Além disso, os riscos caem conforme a quantidade de xícaras que são ingeridas. Os pesquisadores sugerem algumas hipóteses para os resultados. Uma delas responsabiliza o ácido clorogênico, que reduziu a glicemia em testes com animais. Além disso, há outros componentes do grão q Leia Mais
Suco de uva pode ser benéfico para a memória, diz estudo
Um estudo realizado nos estados Unidos comprovou que a ingestão de suco de uva pode melhorar a função cognitiva em adultos mais velhos com problemas de memória. Desse modo, há uma melhora substancial na qualidade de vida desses pacientes mais velhos. Isso ocorre por conta das substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres – moléculas produzidas pelo corpo, que em excesso geram danos ao organismo. Pesquisas mais recentes informaram que as antocianina Leia Mais
Cientistas sugerem que comer morangos ajuda a reduzir colesterol
De acordo com um estudo com 23 pacientes em uma dieta à base de 500 gramas diárias de morango, o alimento ajudou a reduzir em 13,73% o LDL, o chamado colesterol ruim. A taxa de triglicérides no organismo, tipo de gordura associada a doenças coronárias, foi reduzida em 20,8% e o colesterol bom não teve alterações. Além disso, o consumo de morango beneficiou também no aumento dos níveis de antioxidantes. Assim que os pacientes abandonaram o alimento, os valore Leia Mais
Exercício de yoga ajuda a estimular a tireoide e no emagrecimento
A prática da yoga é benéfica em inúmeros fatores do corpo, mente e espírito. No entanto, ela tem exercícios para cuidar de áreas específicas do corpo, um deles é a Matsyásana, também conhecida como “Posição de Peixe”, que trabalha com as regiões do pescoço e abdômen, atuando no estímulo da tireoide e na perda de peso. Saiba como fazer: • Deitado de costas no chão, os cotovelos devem ser usados como apoio para elevar o peito.  • Encoste Leia Mais
Depressão é uma das principais causas de afastamento
O afastamento do trabalho tem como principal causa a depressão, e outros transtornos ansiosos, segundo dados de 2013 do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). No último ano, somente a depressão, foi a responsável por 61.044 afastamentos. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial da Saúde), o número de pessoas acometidas pelo transtorno há de crescer, e no Brasil ainda não existem políticas de combate à doença. Leia mais sobre o assunto.  Leia Mais
Obesidade entre crianças de 2 a 5 anos cai 43% em oito anos nos EUA
Segundo o Centro para Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, o índice de obesidade infantil entre as crianças americanas de 2 a 5 anos teve uma queda de 43% desde os últimos oito anos. Entretanto, a quantidade de pessoas com obesidade em outras faixas etárias permaneceu estável. Os índices foram de 13,9% crianças com obesidade em 2003 e 2004 para 8,4% em 2011 e 2012. A queda ocorreu devido a inúmeras causas, como a diminuição do consumo de ca Leia Mais
Bomba de insulina ajuda a controlar diabetes
A bomba de insulina já é uma realidade no tratamento da diabetes para muitas pessoas. A sua eficiência está relacionada ao controle glicêmico, que proporciona melhor qualidade de vida aos portadores da doença.   Com a bomba, a insulina entra pelo cateter que só é trocado após três dias, antes, para cada dose de insulina, era preciso várias injeções por dia.  Leia Mais
Acompanhe a Torrent
  • Facebook
  • Twitter
  • Torrent Pharma