Saúde & Bem-Estar
Depressão: tratamento pode levar de 6 meses a 2 anos
A depressão é uma doença comum na vida moderna, e requer diagnóstico médico e tratamento adequado. Segundo especialistas, os principais sintomas mais comuns são: tristeza, falta de energia, desânimo, irritação, aumento ou redução de sono, diminuição na libido e, em casos mais graves, pensamento suicidas e psicose. Os topos de tratamento para o problema depende de sua intensidade. Em condições extremas, a eletroconvulsoterapia pode ser indicada, entretant Leia Mais
Hipertensão, estresse e obesidade
O cotidiano agitado das grandes metrópoles pode ser o principal vilão das situações de estresse. Transporte público, trânsito e filas podem ser as responsáveis por diversas doenças que estão se tornando características comuns das cidades grandes, como Belo Horizonte, Rio de Janeiro e São Paulo. Entre os problemas típicos a esse ritmo acelerado estão a hipertensão, estresse e obesidade, que cada vez atingem mais brasileiros, dizem especialistas. Isso ocorre qu Leia Mais
Vacina contra Alzheimer começou a ser testada em humanos
A vacina contra o Alzheimer começou a ser testada em 24 voluntários na Espanha, a fim de analisar a sua segurança e tolerância.  A primeira etapa de testes deve ser concluída em 2015. Já na fase seguinte, que demora dois anos, serão avaliadas se as drogas estimulam ou não o sistema imunitário dos voluntários. A partir daí, seguirão três anos de elaboração de protocolos para a nova vacina. Leia a notícia na íntegra.  Leia Mais
Pratique exercícios de memorização
  Cuide da memória como se fosse um músculo que precisa de treino constante para manter-se firme. Confira os exercícios para colocar em prática: Ao entrar numa sala onde haja muitas pessoas, procure determinar quantas delas estão do lado esquerdo e do lado direito. Verifique quais objetos decoram o local, feche os olhos e enumere-os.   Tente memorizar o que precisa comprar no mercado, em vez de elaborar uma lista. Use técnicas de memorização ou s Leia Mais
Dieta vegetariana reduz pressão arterial e ajuda a emagrecer
Segundo uma pesquisa no Japão, manter uma dieta vegetariana ajuda a controlar a pressão arterial e pode combater a hipertensão. Além disso, eliminar a carne do prato ajuda a emagrecer. O estudo analisou a pressão sistólica (do interior das artérias) e a diastólica (relaxamento do coração). Os pesquisadores observaram que os vegetarianos possuem até 5 mmHg de pressão arterial sistólica menor do que os carnívoros, além de uma pressão diastólica de 2.2 mm Leia Mais
Alimentos evitam o acúmulo de gordura na barriga
Quem deseja evitar os desagradáveis pneuzinhos deve apostar no consumo de salmão e castanhas, sugere um estudo. A pesquisa descobriu que as pessoas que ingerem mais gordura poliinsaturada, Ômega-3 e Ômega-6, garantem mais músculos e menos gordura do que as que comem mais gorduras monoinsaturadas – encontradas em bolos, biscoitos, manteiga, carnes gordas e queijos. Esse tipo de gordura benéfica está presente em frutos do mar, óleo de canola, sementes e peixes, a Leia Mais
Nem tão vilã assim?
Através da revisão de estudos sobre a associação de gorduras e doenças cardíacas, cientistas descobrem que não há provas definitivas de que consumir alimentos como carnes vermelhas, queijos e manteiga prejudica o coração. Além disso, também não há evidências suficientes que comprovem que as conhecidas “gorduras do bem”, as polinsaturadas, presentes no abacate, amêndoas e azeite de oliva, realmente protegem o coração. A conclusão é ressaltada: as Leia Mais
Estudo associa consumo de bacon e ovos fritos ao Alzheimer
Eliminar as frituras do cardápio pode reduzir as chances de demência, conforme um novo estudo que associou os compostos presentes em carnes e ovos fritos com uma das características do Alzheimer. O bacon é outro alimento que contém a química prejudicial ao cérebro, que também foi encontrada em doces, bolos e biscoitos.  Os pesquisadores analisaram os chamados produtos finais de glicação (AGEs), que promovem estresse oxidativo, inflamação e alteração na f Leia Mais
Cochilo tem poder reparador e melhora a capacidade cognitiva
Especialistas indicam que 10 minutos de descanso após o almoço já é suficiente para repor parte da energia a ser gasta durante o dia. O período indicado é de 30 minutos, mais do que uma hora já utiliza o ciclo completo de sono. Pesquisas apontaram que, em adultos saudáveis, uma soneca de até 30 minutos pode auxiliar na capacidade cognitiva, a memória e a compreensão ao fim do dia. Confira a matéria na íntegra.  Leia Mais
18 super alimentos que fazem bem para a saúde do coração
A alimentação possui um papel fundamental no combate às doenças cardíacas. Por isso, o site Health.com listou 18 alimentos que contribuem com a saúde do coração. Confira alguns: - Salmão e outros peixes ricos em ômega 3, substância que diminui risco de arritmia e aterosclerose, além de baixar a taxa de triglicérides; - Aveia, pois a fibra solúvel que contém absorve o colesterol do organismo; - Mirtilo, fonte de antocianina, que baixa a pressão sanguínea Leia Mais
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