Saúde & Bem-Estar
Exercícios de neuróbica ajudam a deixar o cérebro afiado
  A neuróbica é uma ginástica específica para o cérebro, criada por um neurocientista norteamericano. Ela consiste na inversão da ordem de alguns movimentos comuns do dia a dia, indo desde ler ao contrário até conversar com o vizinho que nunca dá bom dia. Os exercícios mexem com aspectos físicos, emocionais e mentais, e estimulam a produção de nutrientes no cérebro, desenvolvendo suas células e deixando-o mais saudável. Algumas ideias de exercícios da Leia Mais
Fitoquímicos presentes em alimentos são benéficos para a saúde
  Os fitoquímicos são compostos presentes em diversos alimentos, e muito benéficos para a saúde. A alicina, por exemplo, está presente no alho, na banana, no brócolis e na cebola, e previne a hipertensão, auxilia no tratamento de diabetes, diminui o risco de infarto e ainda atua como antiinflamatório e antifúngico. Outro composto presente no alho e na cebola é o polissulfeto de alila, que controla a hipertensão e reduz a formação de placas gordurosas nas art Leia Mais
Ciclismo controla a diabetes e melhora dores nas costas
O ciclismo é uma atividade que traz diversos benefícios, começando por diminuir o sedentarismo. A prática da atividade diminui a glicemia, o que ajuda a controlar a diabetes. O risco de doença cardíaca cai pela metade, com a ajuda dos pedais. Pedalar também protege o organismo, ao fortalecer o sistema imunológico, e melhora a postura e as dores nas costas, uma vez que fortalece os músculos inferiores e da coluna vertebral. Saiba mais. Leia Mais
Acidente vascular cerebral: entenda e previna-se
  A prevenção é o melhor remédio para o AVC, mas atendimento médico deve ser procurado imediatamente caso sintomas como perda súbita da visão ou sensação de formigamento seja percebidos. Em caso de suspeita, as primeiras três horas após o início dos sintomas são decisivas. Dentro deste período é possível identificar qual o tipo do AVC e realizar o tratamento imediato adequado. Os principais sintomas são a sensação de dormência em um dos l Leia Mais
Exame de sangue pode prever o aparecimento do mal de Alzheimer
  O Alzheimer poderá ser previsto com exames de sangue, com um ano de antecedência e 87% de precisão, graças às descobertas de uma colaboração internacional de cientistas. Foram descobertas dez proteínas no sangue que podem agir como biomarcadores para predizer o aparecimento da doença, que é a forma de demência mais comum no mundo. Saiba mais.   Leia Mais
Escrita à mão ajuda a fixar mais dados, apontam estudos
  Segundo estudos recentes, tanto as crianças em idade de alfabetização quanto adultos podem ter vantagens no aprendizado quando escrevem à mão no papel, em vez de digitar. Para os pequenos, traçar as letras no papel é uma ginástica mental poderosa, potencializa o aprendizado de vocabulário e é útil contra problemas como dislexia. Para os mais velhos, as anotações têm mais potencial para ajudar a fixar o conteúdo escrito. Saiba mais.   Leia Mais
Dieta rica em proteínas é segredo para boa forma, diz estudo
  Segundo uma pesquisa australiana, uma dieta rica em proteínas presentes em peixes, ovos e carnes, pode ser a solução para perder peso e evitar o desejo por alimentos ricos em carboidratos e gordura. A ingestão baixa de proteína faz com que o corpo compense nesses alimentos para atingir o nível proteico necessário por dia. Os pesquisadores ainda sugerem que a queda na ingestão de proteína ao longo dos últimos 60 anos pode ser responsável pelos Leia Mais
Emagrecer melhora a arritmia
Segundo uma pesquisa australiana, emagrecer ajuda a diminuir os sintomas de arritmia, como palpitações e mal estar. A perda de peso proporciona manifestações mais brandas dos sintomas e um menor número de crises. A fibrilação arterial, causadora da arritmia, eleva em cinco vezes o risco de acidente vascular cerebral (AVC), além de estar por trás de derrames mais graves. Saiba mais.  Leia Mais
Estresse e obesidade passam de pai para filho
  Pesquisadores da Universidade de Zurique encontraram evidências de que aquilo que ocorre durante a vida pode modificar seu DNA, gerando alterações que são transferidas aos descendentes. Certas situações têm o poder de ativar ou desativar determinados genes, e o novo estudo descobriu que essas informações passam para os descendentes. Os cientistas constataram que os microRNAs, pequenas moléculas produzidas em situações como estresse, fome, sedentar Leia Mais
Ingestão de bebidas alcoólicas agride o coração, diz estudo
  Uma pesquisa mostrou que a redução no consumo de álcool – mesmo para quem bebe socialmente – pode diminuir a pressão arterial e o risco de doença cardíaca. A quantidade total de álcool ingerida se mostrou um fator mais importante do que a frequência de consumo. O álcool pode aumentar o risco de estreitamento das artérias que irrigam o coração, o que oferece mais chances de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC), além de piorar Leia Mais
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