Saúde & Bem-Estar
Morango ajuda a melhorar a memória, entre outros benefícios
O morango contém diversas vitaminas e antioxidantes, que fazem bem à saúde e combatem o envelhecimento da pele, mas os benefícios da fruta não param por aí. Outras substâncias encontradas nos morangos são a fisetina, que é um estimulante para o cérebro, ajudando a melhorar a memória, e o trio de fósforo, magnésio e potássio, que são fundamentais para manter o sistema nervoso funcionando corretamente. Confira a matéria completa. Fonte: Rádio 98 Leia Mais
Devem ser consumidas 5 porções de vegetais por dia
Você sabia que OMS (Organização Mundial de Saúde) indica a ingestão de, no mínimo, cinco porções de vegetais por dia para assegurar saúde? Para atingir essa recomendação, basta adicionar legumes para compor o prato, saladas nas refeições, frutas no lanche ou sobremesa. Quanto mais vegetais variados e coloridos, maior será o grupo de nutrientes consumidos diariamente. Fonte: Revista O Poder da Berinjela nº 6 Leia Mais
Romã ajuda a controlar o apetite, além de outros benefícios
Segundo descoberta de estudantes da Queen Margaret University, em Edimburgo, a Romã é aliada de quem precisa perder peso. Isso porque a fruta contém polifenóis que atuam como supressores do apetite e aumentam a sensação de saciedade, ajudando o indivíduo a se habituar a comer quantidades menores do que estava acostumado. A romã também previne o envelhecimento precoce da pele e dos órgãos, reduz o colesterol rum e previne a diabetes, além de reforçar o sist Leia Mais
União de vinho e chocolate faz bem à mente, diz estudo
A combinação entre vinho tinto e chocolate faz bem para a mente, segundo uma pesquisa da Northumbia University. Por serem ricos em polifenóis, a combinação dos alimentos ajuda a dilatar as veias, facilitando o suplemento de sangue ao cérebro. O aumento do fluxo sanguíneo no cérebro leva ao órgão açúcares e oxigênio, tornando a realização de cálculos complexos mais fácil e rápida. Segundo os pesquisadores, os efeitos são melhores percebidos em pessoas m Leia Mais
Produtos lácteos previnem a obesidade e a diabetes tipo 2
  Segundo pesquisas, a gordura natural presente no leite, queijo, iogurte e manteiga, por exemplo, contém uma substância que previne contra a obesidade e a diabetes tipo dois. A substância em questão é o ácido transpalmitoleico, cuja presença no sangue se relacionou com uma menor pressão sanguínea, menor peso corporal em homens, e menor nível de glucose no sangue. Segundo os resultados, e justamente a gordura desses alimentos, geralmente tida como a vilã da hi Leia Mais
Obesidade se associa com 17 entre 22 tipos de câncer, segundo estudo
Um estudo britânico apontou aspectos alarmantes que associam a obesidade a vários tipos de câncer. A conclusão mais preocupante demonstrou que o aumento no IMC se relacionou com 17 dos 22 tipos de câncer. Segundo os pesquisadores, para cada aumento de 5kg por m² no IMC há um aumento linear do risco de câncer, principalmente de útero, vesícula biliar, rim, tireóide e leucemia. Em inúmeros países do mundo tem sido constatado o aumento progressivo da obesidad Leia Mais
Ir ao trabalho a pé ou de bicicleta faz bem para a mente
Utilizar um meio de transporte menos sedentário no lugar do carro é indicado como alternativa para perder peso, melhorar a saúde do corpo e reforçar o sistema imunológico, mas os benefícios vão ainda mais além. Segundo uma pesquisa britânica, a medida contribui para a saúde mental de quem a adota. O estudo mostrou que quanto maior for a distância percorrida a pé ou com os pedais, maior será o benefício sobre o estado psicológico do indivíduo. Em contrapar Leia Mais
Cuidar da alimentação é essencial para quem tem diabetes
Quem sofre de diabetes deve cuidar da alimentação com cautela, pois a dieta é essencial para manter os níveis glicêmicos satisfatórios e evitar complicações da doença, como problemas cardiovasculares e feridas nos olhos e nos rins, explica especialista Antônio Roberto Chacra, da Sociedade Brasileira de Diabetes. Fonte: Revista Malu nº 637       Leia Mais
Exercícios físicos eliminam substância depressiva
Além de liberar hormônios que promovem o bem-estar, os exercícios físicos fazem com que o corpo elimine substâncias depressivas. As atividades estimulam uma série de reações metabólicas em cadeia, principalmente no tecido muscular esquelético, que consegue remover do sangue uma substância que se acumula em situações de estresse, e é prejudicial ao cérebro. Ao contrário do que se pensava, músculos bem treinados não produzem uma substância que surte ef Leia Mais
Índice de óbitos ligados à depressão cresce 705% em 16 anos, no Brasil
Segundo um levantamento realizado pelo jornal O Estado de S. Paulo, em 16 anos, o índice de óbitos associados à depressão aumentou 705% no Brasil. Entre as causas dessas mortes, estão inclusas casos de suicídio e problemas de saúde provenientes de episódios depressivos. A terceira idade é a faixa etária que corresponde aos índices mais preocupantes, os maiores números se concentram entre pessoas com mais de 60 anos, principalmente acima dos 80. Confira a Leia Mais
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