Saúde & Bem-Estar
Exercícios na água quente auxiliam no controle da hipertensão
  Uma pesquisa recente apontou que os exercícios feitos na água quente auxiliam no controle da hipertensão. Ao longo de três meses, os especialistas constataram que, em diversos casos da doença, a atividade em piscina aquecida auxiliou no tratamento do problema. Saiba mais: http://bit.ly/1iiAdOW.     Leia Mais
Estudo relaciona falta de sono e obesidade infantil
  Um estudo relacionou a privação de sono e a obesidade infantil, e concluiu que quanto menos a criança dormia durante a primeira infância (primeiros 5 anos de vida), maior era seu risco de obesidade a partir dos 7 anos de idade. A prevalência de obesidade e acúmulo de gordura abdominal era 2,6 vezes maior entre as crianças que dormiam menos do que o recomendado. Para crianças de seis meses a dois anos de idade, são recomendadas 12 horas diárias de so Leia Mais
Hipertensão atinge a maioria dos idosos que vão parar no hospital
  A maioria dos idosos que vai parar no hospital são atingidos por hipertensão. Dos pacientes com mais de 60 anos internados no Hospital do Servidor Estadual de São Paulo, por exemplo, 70% sofrem com a pressão alta. Maus hábitos de vida, como cigarro, sedentarismo, falta de controle do colesterol e a má alimentação estão entre os principais culpados. Dores no peito, falta de ar, inchaço, fraqueza e tonturas estão entre os principais sintomas. Estes, Leia Mais
Rir é o melhor remédio para o cérebro
Uma pesquisa apontou que o ato de rir aumenta o nível de endorfina no corpo e conduz a dopamina para o cérebro, ação que proporciona as sensações de prazer, felicidade e recompensa. Além disso, uma boa gargalhada oferece outras vantagens: o ato altera as ondas cerebrais, refletindo na melhora da memória. Portanto, rir, além de gostoso, te deixa mais esperto! Saiba mais. Leia Mais
Consumir uva regularmente ajuda a reduzir risco de doença cardíaca
  Você sabia que consumir uva regularmente pode ajudar na redução do risco de desenvolver doenças cardíacas? Pois é, alguns fitonutrientes presentes na fruta agem na diminuição dos coágulos sanguíneos e auxiliam na manutenção dos níveis de colesterol para mantê-los saudáveis. No entanto, os benefícios dessa ingestão não param por ai! Tomar suco de uva natural habitualmente ajuda na preservação da pressão arterial. Leia mais.     Leia Mais
Procura equilíbrio? Pratique Yoga!
  Além de trabalhar a mente, a prática da Yoga melhora o seu equilíbrio. As novas posições também alongam os músculos, tendões e tecidos conjuntivos em uma relação próxima ao seu desempenho máximo. No entanto, os benefícios da Yoga não param por aí! A atividade também aumenta a sua flexibilidade e protege as articulações de possíveis lesões. Leia notícia na íntegra.   Leia Mais
Razão de azeite de oliva baixar a pressão arterial é revelada
  Cientistas britânicos revelaram que ingerir gordura não saturada, como a presente no azeite de oliva, juntamente com vegetais de folhas verdes, entre outros, gera um ácido-graxo que reduz a pressão arterial. Estes ácidos-graxos parecem inibir uma enzima conhecida como epóxido hidrolase solúvel, que regula a pressão arterial. Os resultados do estudo ajudam a explicar porque a chamada dieta mediterrânea pode diminuir a incidência de problemas cardiova Leia Mais
Estudo comprova benefício da vitamina E no tratamento do Alzheimer
  Um estudo apontou que a vitamina E pode ser segura e benéfica para o tratamento de pacientes em estágio leve e moderado do Alzheimer - lembrando que a substância é reconhecida cientificamente como benéfica para a fase avançada da doença. No estudo, os pacientes que consumiram uma dose elevada de vitamina E durante dois anos, apresentaram um declínio funcional da demência. Foi constatado também que as altas doses da vitamina se mostraram seguras para os Leia Mais
Prática de Yoga faz bem para a mente
A prática da Yoga promove inúmeros benefícios à saúde mental, emocional e física, entre as regiões do corpo, o cérebro é um dos mais beneficiados. Respirar profundamente, inspirar e expirar desperta o córtex pré-frontal, uma área importante do cérebro para o pensamento superior. Desse modo, você fica mais inteligente. Além disso, também ajuda no controle de sentimentos mais intensos, como raiva ou medo. Ao mesmo tempo, os hormônios liberados durant Leia Mais
Consuma salmão toda semana, recomendam especialistas
  O salmão e outras espécies de peixes ricos em Ômega-3 são essenciais para manter uma alimentação balanceada. Isso porque o nutriente é indicado cientificamente como grande auxiliar na diminuição do risco de arritmia e ateroscleroses, além de ser responsável por reduzir os níveis de triglicérides no sangue, o que contribui diretamente para a manutenção da saúde cardíaca.  Referência. Leia Mais
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