Saúde & Bem-Estar
Frango pode fazer tão mal para o colesterol quanto carne vermelha
Pesquisadores do Institudo de Pesquisa do Hospital Infantil de Oakland (CHORI) realizaram um estudo com mais de 100 voluntários saudáveis e chegaram à conclusão de que o frango é tão nocivo para o colesterol quanto a carne vermelha.   A pesquisa acompanhou a alimentação controlada dos voluntários divididos em grupos que comeram carne vermelha, carne de frango ou proteína não animal e mediu os níveis de colesterol total e da lipoproteína de baixa densidade, a L Leia Mais
15% da população mundial é indiana
 A Índia é o segundo país mais populoso do mundo, perdendo apenas para a China. No entanto, isso pode mudar em alguns anos. Acontece que a taxa de mortalidade dos indianos vem se reduzindo ao longo do tempo.   O crescimento demográfico médio do país é de 1,3%, enquanto a China registra apenas 0,6% anualmente. Isso acontece desde os anos 1960, quando a Índia adotou medidas preventivas em controle de taxas de mortalidade. Só nos anos 2000, o país cresceu em popula Leia Mais
Design Sprintt: conheça a técnica que vai te ajudar a poupar tempo
Que tal iniciar um projeto com um planejamento que te dê condições de concluir suas ideias em cinco dias? Uma nova metodologia desenvolvida pelo departamento do Google que fornece capital a novas empresas e tecnologias propõe colocar a viabilidade dos projetos à prova com inovação e planejamento. Trata-se do Design Sprint, uma metodologia de cinco etapas que ajuda a planejar melhor e economizar tempo, dinheiro e saúde mental.   Funciona assim: as etapas são dividi Leia Mais
Atum em excesso pode fazer mal
Uma pesquisa da Universidade da Califórnia em Santa Cruz (UCSC), nos Estados Unidos, aponta que o consumo excessivo de atum pode ser prejudicial à saúde. O problema está relacionado à presença de mercúrio no alimento, substância tóxica para seres humanos.   Os testes foram realizados com estudantes que consomem atum com frequência. Amostras dos cabelos dos estudantes da universidade indicaram presença de mercúrio acima das quantidades consideradas seguras. O at Leia Mais
Abandonar a academia realmente faz perder os músculos?
Um estudo realizado pela Universidade de Massachusetts, na Inglaterra, revelou que a memória muscular é mais poderosa que se sabia. De acordo com os cientistas, os músculos fortificados durante a adolescência podem, mesmo após longos períodos sem treinamento, se manter por anos.   A razão por trás disso é o centro de controle de células, chamado mionúcleos. Quando adquiridos na juventude, esses núcleos permitem que os músculos se tornem maiores em um ritmo mai Leia Mais
Um em cada quatro pessoas relatam experiência ruim com meditação
Meditar geralmente é associado à paz e tranquilidade, mas uma pesquisa mostrou que nem sempre é assim para algumas pessoas. Um estudo realizado pela University College London, da Inglaterra, revelou que 25% dos adeptos da prática já passou por experiências psicológicas ruins relacionadas à atividade.   Apesar de soar estranho, os cientistas observaram que também existem relatos de experiências similares em textos tradicionais budistas, mas ainda não é possível Leia Mais
Utilizar cobertores pesados à noite reduz a ansiedade em mais de 60%, segundo estudo
A ansiedade é um mal que, cada vez mais, está presente em nossa sociedade. De acordo com relatório da OMS, o Brasil é o país que mais é afetado no mundo por ela, sendo que 9,3% dos brasileiros apresenta quadros relacionados à doença.   No entanto, uma novidade que surgir nos EUA, chamada “gravity blankets”, traduzidos para “cobertores de gravidade”, prometem reduzir a ansiedade na hora de dormir.   E a ciência explica: esses cobertores possuem, em médi Leia Mais
Suplementos proteicos em excesso podem resultar em danos no cérebro
Um alerta para os adeptos da musculação, onde o consumo de suplementos proteicos, também conhecidos como whey protein, é bastante comum.   Uma pesquisa publicada na revista acadêmica Nature Metabolism, mostrou que grandes concentrações de aminoácidos de cadeia ramificada, BCAA, pode resultar em mal funcionamento no cérebro e na emissão de serotonina, o hormônio da felicidade.   Os pesquisadores realizaram experimentos em camundongos, revelando que altas porç Leia Mais
Calçados minimalistas oferecem benefícios aos pés, revela estudo
Você conhece alguém que já treinou os músculos dos pés? A maioria das pessoas nunca pensou nisso, a não ser que tenham passado por um fisioterapeuta.   Especialistas analisaram 57 voluntários em três grupos: um passou a usar tênis minimalistas (aqueles flexíveis e sem amortecimento) no dia a dia, o outro incluiu treinos para os pés à rotina e o último seguiu com os hábitos de sempre.   O resultado do estudo mostrou que os dois primeiros grupos tiveram os p Leia Mais
Esteja preparado para mudanças climáticas
Em algumas regiões, a temperatura pode oscilar tanto, que ficamos sem saber o que vestir antes de sair. Isso pode ser um perigo para o organismo, afetando a imunidade e até mesmo causando alterações de humor e problemas cardíacos.   Por isso, esteja sempre preparado, consultando a previsão do tempo. Note no índice de umidade e probabilidade de chuva. Para dias secos, a dica é se hidratar bem. Também não se esqueça de carregar sempre um casaco extra, caso a tempe Leia Mais
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