Saúde & Bem-Estar
Cientistas conseguem manipular células cerebrais com smartphones
Um novo estudo sobre o funcionamento do cérebro realizado por cientistas da Coreia do Sul e dos EUA conseguiu fazer a manipulação de células cerebrais a partir de um smartphone. De acordo com os pesquisadores, a tecnologia pode servir no futuro para encontrar curas para problemas neurológicos e cognitivos como o Alzheimer e o Parkinson.    A tecnologia é menos assustadora do que parece. Ela consiste em um sistema que controla as células neuronais com um pequeno imp Leia Mais
Acariciar gatos e cachorros por 10 minutos já diminui níveis de estresse
 Uma pesquisa da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, aponta que fazer carinho em um gato ou um cachorro por pelo menos dez minutos é o suficiente para reduzir consideravelmente os níveis de cortisol, principal hormônio ligado ao estresse.    De acordo com os cientistas que conduziram o estudo, apesar de ser fácil observar pelo senso comum que as pessoas que interagem com bichinhos de estimação experimentam uma sensação de prazer, seria interessante re Leia Mais
Contar calorias ajuda a emagrecer? Estudo avalia efetividade do método
  Apesar de estar um pouco ultrapassado, o método de contar as calorias para emagrecer está voltando à moda. Um estudo publicado no periódico acadêmico Obesity resolveu então avaliar o quão efetivo é este método.   Dentre os participantes do estudo, quem conseguiu perder peso passava em média 23 minutos por dia registrando a comida em aplicativos especializados. Com o passar dos meses, o tempo gasto diminuiu para 15 minutos e a perda de peso continuou progressi Leia Mais
Pessoas que mantém o peso da juventude na terceira idade vivem mais
  p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Times} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Times; min-height: 14.0px} Uma pesquisa publicada no Journal of Epidemology And Community Health afirma que as pessoas que mantém a massa corporal linear a partir dos 20 anos de idade têm maior expectativa de vida.    Os pesquisadores holandeses que conduziram o estudo observaram a saúde de 7,8 mil voluntários homens e mulheres com idades a parti Leia Mais
Setembro é o mês da prevenção ao suicídio
Setembro é o mês em que nos dedicamos ao alerta e à conscientização em relação a um dos temais mais tabus na nossa sociedade: o suicídio. Este é um mês para discussões e aprendizado sobre como podemos fazer a diferença positiva na vida das pessoas.    O Setembro Amarelo é uma campanha mundial de conscientização com objetivo de alertar a população sobre a realidade do suicídio no Brasil e no mundo. Durante todo este mês, especialistas e grupos de apoio p Leia Mais
Caminhar libera “superpoderes”, diz neurocientista
De acordo com o neurocientista Shane O’Mara, em seu novo livro “Um elogio à caminhada”, os exercícios físicos têm um efeito parecido com a liberação de superpoderes em nosso cérebro, tamanhos seus benefícios.    Segundo ele, que não tem paciência para uma série de atividades pesadas em uma academia pode adotar a prática diária de andar, já que uma simples caminhada pode ter efeitos impressionantes em nossa saúde.    Ele explica que o centro de sua Leia Mais
Conheça 3 alimentos que ajudam a combater o mau colesterol
Uma das principais medidas a se tomar quando se diz respeito ao combate ao colesterol ruim está na mudança dos hábitos alimentares. Foi pensando nisso que nutricionistas da publicação colombiana Nueva Mujer fizeram uma lista com os melhores alimentos para se consumir quando quer menos colesterol e, de quebra, prevenir doenças cardíacas e vasculares.   Azeite de Oliva: por ser rico em ômega 3, trata-se do mais amigável para o coração. Em 2004 a Administração de Leia Mais
Aplicativo ajuda a meditar e dormir melhor
Uma boa maneira de tornar a meditação um hábito diário é através do uso do aplicativo Zen, ferramenta que funciona como uma espécie de guia de meditação e está se popularizando entre os brasileiros. Totalmente disponível em português, o Zen já está entre os 60 apps mais baixados da AppStore.   Pelo aplicativo, o usuário recebe notificações de momentos para meditar, adapta suas rotinas e conta com áudios narrados por profissionais brasileiros da meditaçã Leia Mais
Alimentação saudável pode ajudar na prevenção do Alzheimer, dizem nutricionistas
 De acordo com nutricionista entrevistada pelo programa Viver Bem, da Rede Globo, a adoção de hábitos alimentares mais saudáveis pode ter impacto positivo na prevenção do desenvolvimento do gene responsável pelo Alzheimer.   A profissional afirma que uma das formas de cuidar para ajudar a postergar a manifestação da doença é pelo meio de consumo de ômega 3, como peixes. Também há complementação de ômega 3 nas oleaginosas, como as nozes, além das amêndoa Leia Mais
Qual peso usar na sua musculação?
 Um dos problemas de praticar musculação de maneira saudável é saber qual é o peso ideal para se treinar sem se prejudicar e obter resultados satisfatórios.   Para facilitar esta decisão, um teste pode ser feito. Trata-se do teste de 1RM – ou “uma repetição máxima”, algo simples de ser realizado. O método consiste em encontrar qual é o peso máximo que você consegue levantar ao fazer apenas uma repetição do exercício.   Para realizar o teste, prim Leia Mais
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