Saúde e Bem-Estar
  • 5 razões pelas quais você deveria comer mais devagar

     

    Às vezes a rotina é pesada e mal sobra tempo para comer, mas estudos apontam que comer devagar é um grande bem que você faz ao seu corpo. Confira 5 razões pelas quais você deveria comer mais devagar:

    1)        O seu corpo precisa saber que você está satisfeito! Ele demora cerca de 20 minutos para ter a certeza, portanto, se você continuar comendo rapidamente, provavelmente vai passar mal.

    2)        Para o corpo, comer tem várias etapas e se você come rápido, acaba pulando alguma delas e gerar indigestão.

    3)        Síndromes metabólicas surgem principalmente em quem tem a mania de comer mais rápido. Essas síndromes podem aumentar a pressão, o colesterol e a gordura corporal.

    4)        Comer mais devagar pode auxiliar na perda de peso! Está totalmente relacionado ao item 2, já que, se o corpo percebe que está cheio, você comerá menos e de forma mais saudável!

    5)        Tenha a noção sobre o que você está comendo e aproveite o alimento! Mais satisfação a cada mordida.

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