Saúde & Bem-Estar
Aplicativos para exercitar a mente
  Buscando por mais memória? Foco? Lógica? O esforço deve ser diário. O cérebro é como o resto do corpo, precisa ser estimulado para entrar em forma. Por isso, separamos alguns aplicativos disponíveis em todas as plataformas e gratuitos para que você coloque esse cérebro para correr! ·            Lumosity: treinamento de estratégias. ·            Memorado: memória, concentração e capacidades cognitivas. ·      Leia Mais
Determinadas bebidas podem auxiliar em um bom envelhecimento
  Um estilo de vida saudável é a chave para viver mais, mas há alguns alimentos apontado por pesquisadores que também podem auxiliar nesse processo, desde que sejam ingeridos com moderação. O café e a cerveja, por exemplo, são os mencionados para passar dos 90 vivendo mais e melhor.   Acompanhando mais de 1.800 pessoas, o estudo mostrou que os dois hábitos podem realmente trazer benefícios para uma vida melhor e com mais longevidade. Ainda nã Leia Mais
Estudo indica que quem dorme cedo vive mais
  Sabemos que a privação do sono pode trazer problemas para a saúde, mas de acordo com pesquisa, realmente afeta o seu sistema imunológico e também a longevidade. De acordo com pesquisa realizada no Reino Unido, quem dorme mais cedo pode viver mais.   O estudo apontou que quem tem o costume de dormir tarde tem 10% mais chance de morrer mais cedo do que as pessoas que dormem o horário recomendado. Além disso, os cientistas descobriram também que Leia Mais
A ansiedade pode causar perda de memória, mas até quando?
A ansiedade pode consumir muita energia não só do corpo, como também da mente. Para quem sofre com o problema, há um efeito colateral muito preocupante: a perda de memória. Estudos mostraram que quem convive com a ansiedade possui mais chances de perder memórias.   Contudo, o grande ponto é saber por quanto tempo essa memória se deteriora e cientistas explicam: se a ansiedade é tratada, essa perda não é permanente. O mais importante é estar acom Leia Mais
Uma boa noite de sono pode evitar o Alzheimer
  Pouco se sabe como o Alzheimer acontece no cérebro, mas há estudos que mostram que determinados hábitos podem aumentar os riscos, e um deles é a privação de sono. De acordo com estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, se uma pessoa não descansa adequadamente, os níveis de substancias tóxicas aumentam no cérebro, podendo prejudicar a memória.   A pesquisa aponta que uma noite mal dormida já pode causar um aume Leia Mais
Você sabia que existe mais de um tipo de fome?
  Você já se alimentou, mas ainda está sentindo aquela vontade de comer mais. Será que é fome mesmo? Especialistas classificaram diversos tipos de fomes e conhece-las pode auxiliar no controle da sua vontade fora de hora: ·            Fome física: aquele ronco que insiste permanecer no estômago está relacionado também a uma boa qualidade de sono, consumo de água e exercícios físicos. Ele vai continuar roncando se essas questões n Leia Mais
A importância do colágeno para as articulações
  O colágeno está presente em muitos alimentos e também em produtos que usamos no dia a dia, como xampus e hidratantes, mas para o organismo ele é muito importante, principalmente por suas propriedades de sustentação e elasticidade.   O nosso corpo produz colágeno e a alimentação rica dele faz toda a diferença para uma vida mais saudável. Com o passar dos anos, o organismo deixa de produzir da forma que fazia antes, por isso que incluir essa Leia Mais
Pílula anticoncepcional para homens já pode ser uma realidade!
  Quais métodos contraceptivos para homens você consegue pensar rapidamente? Provavelmente não muitos, e não porque você não conheça, mas porque não haviam sido disponibilizados até então. Agora, pesquisadores estão empenhados em trazer um anticoncepcional efetivo para o público masculino.   A ideia é ter como base os princípios da pílula feminina, com a tomada de uma vez ao dia, porém com a combinação de andrógenos, como a testostero Leia Mais
Desafie sua mente e viva dias cada vez melhores!
A nossa capacidade como seres humanos de adquirir conhecimento é incrível. Todos os dias podemos aprender coisas novas e isso faz um bem inimaginável para a mente. De acordo com especialistas, aprender todos os dias preserva o cérebro, alimentando-o e dando gás para novas ideias.   Um breve jogo de xadrez, um idioma novo ou livro sobre um assunto diferente já pode fazer a diferença. Qualquer uma dessas atividades aumentam as conexões cerebrais e prolongam as funç Leia Mais
A melhor fonte de carboidrato: arroz ou macarrão?
  Dois grandes alimentos sempre presentes nas mesas dos brasileiros, o arroz e o macarrão são fonte de energia e nutrientes, mas qual dos dois é melhor para incluir no dia a dia?   Especialistas apontam que o arroz possui muitas vantagens, principalmente se está acompanhado do feijão. O arroz possui mais potássio e energia, além de combinar muito bem com diversas proteínas, saladas e legumes.   Já o macarrão com o acompanhamento de uma prot Leia Mais
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