Saúde & Bem-Estar
Solidão é tão perigosa para a saúde quanto a obesidade
  Uma pesquisa realizada na Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, mostrou que as pessoas que possuem boas relações interpessoais e afeto frequente têm 50% mais chances de não falecer antes da hora.   Durante o estudo, tornou-se clara a relação entre a solidão, isolamento social e o risco de morte. A falta de conexão emocional com outras pessoas tornou-se, então, tão perigosa quanto a obesidade.   Segundo especialistas, a Leia Mais
A ioga pode ser uma aliada na luta contra a depressão e Alzheimer
  De acordo com um estudo realizado pelo Hospital Albert Einstein, em São Paulo, Universidade do ABC e Harvard, nos Estados Unidos, os praticantes da ioga possuem áreas do cérebro mais preservadas do que os não adeptos da atividade. Quem realiza ioga, segundo a pesquisa, apresenta melhores funções cognitivas, ou seja, com o envelhecimento, as partes do cérebro que deveriam estar mais desgastadas, permanecem preservadas com a prática.   Leia Mais
Por que correr faz bem para o cérebro?
  Sabemos que exercícios físicos realizados regularmente trazem diversos benefícios para o corpo, mas de acordo com diversos estudos realizados nas últimas décadas, é comprovado que correr e outras atividades aeróbicas fazem muito bem ao cérebro, renovando o “estoque” de células.   Os benefícios são diversos, desde aprendizagem, memória e foco, até o humor e concentração. Por isso, corra! Além de manter a sua saúde física, voc Leia Mais
Açúcar pode aumentar as chances de homens desenvolverem depressão
  Uma pesquisa realizada com homens e mulheres apontou que o açúcar em excesso para o sexo masculino pode afetar em doenças psicológicas como ansiedade e depressão. Durante o estudo, não foi encontrado o efeito negativo do açúcar em mulheres.   O estudo ainda não é conclusivo, ou seja, precisa de novas informações para entender porque o doce faz isso com o corpo masculino. De toda forma, é importante que o açúcar esteja presente na di Leia Mais
A importância da alimentação e atividades físicas durante a menopausa
  Sabemos que os sintomas da menopausa muitas vezes incomodam a vida de diversas mulheres, seja no humor, aumento de peso, alterações na pele, cabelos etc.   A boa notícia é que há formas de minimizar essas novas mudanças que estão acontecendo no corpo. Com o controle da alimentação e atividades, as coisas podem realmente melhorar. Por exemplo, ingerir alimentos como a soja em grãos, tofu e leite de soja pode auxiliar nas alterações de humor. Caso queira dim Leia Mais
Estudo indica que suco de laranja não engorda e faz muito bem para a saúde
  Principalmente no calor, quem não ama tomar um suco de laranja natural bem geladinho? De acordo com estudo da Unesp de Araraquara, essa ação pode ser muito boa, já que o suco foi indicado como a bebida com maior densidade nutricional existente.   Durante a pesquisa, foi possível perceber que ele pode, por exemplo, substituir lanchinhos realizados periodicamente durante o período da tarde. Ele aumenta a saciedade e diminui o apetite durante as refeições. Além Leia Mais
Porque evitar banhos muito quentes no inverno
  O frio chega e bate aquela vontade de tomar um banho mais quente, mas saiba que esse hábito pode causar problemas para a saúde do seu corpo. Conheça algumas situações que podem acontecer a partir de banhos muito quentes:   ·             Aumento da oleosidade da pele e do cabelo; ·             Queda de cabelo; ·             Surgimento de caspa; ·             Em casos mais graves, urticária.   Leia Mais
Ter um cachorro pode fazer bem não só para a mente, mas para o corpo
  Que os cachorros são uma ótima companhia e auxiliam na redução do estresse do dia a dia, todo mundo já sabe, não é? Um estudo apontou que os donos de peludos tendem também a ser mais ativos fisicamente, já que em sua rotina diária está incluso caminhadas ou tempo de brincadeiras com os animais.   De acordo com a pesquisa, os donos de cães andam em média 23 minutos a mais dos que não possuem cachorros. No inverno, quando o metabolism Leia Mais
Esporte é a melhor opção contra a obesidade em crianças e adolescentes
  Não só no Brasil, como no mundo inteiro a obesidade se tornou um grande problema para as autoridades: como conscientizar e auxiliar a população para que as pessoas adquiram cada vez mais hábitos saudáveis e deixem para trás a obesidade?   De acordo com especialistas, não só em adultos a situação está tomando conta, mas também em crianças e adolescentes, que se espelham em seus pais e amigos para comer, e passam a adquirir uma alimentação não adequada p Leia Mais
Segundo estudo, smartphone pode diminuir a capacidade cerebral
  De acordo com estudo, mesmo quando os smartphones estão desligados, podem diminuir a capacidade cerebral, já que o dispositivo é muito presente no dia a dia das pessoas. Ainda que sem utilizá-lo, o senso de urgência fala mais alto, esperando que algo aconteça dentro da telinha.   Em busca de mais concentração, o ideal, segundo especialistas, é deixá-lo o mais longe possível, para que haja um desligamento maior de tudo que está acontece Leia Mais
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