Saúde & Bem-Estar
A prática mindfulness também pode ajudar pessoas com esquizofrenia
A esquizofrenia é desafiante, porque além de seus impedimentos, pode ser acompanhada de vozes, alucinações e delírios que atrapalham a rotina, e por isso que especialistas agora passam também a recomendar o mindfulness para quem convive com o problema.   Esse tipo de meditação, que tem como objetivo manter a mente no presente, no que está acontecendo no momento, auxilia a manter as pessoas com mais controle do que estão vivendo.   O objetivo é melhorar a qual Leia Mais
Estudo sugere que consumo de leite integral pode aumentar expectativa de vida
Pesquisadores do Population Health Research Institute, no Canadá, realizaram um estudo que analisou informações sobre a dieta e a saúde de 136 mil adultos em 21 países, todos sem histórico de doenças cardíacas. No período de 9 anos de acompanhamento, cerca de 10,5 mil dos participantes morreram ou tiveram algum incidente cardiovascular, como ataque cardíaco ou derrame.   A conclusão do estudo mostrou que as pessoas que consumiam leite integral, que é o que poss Leia Mais
Tipos de lutas que fazem bem ao corpo
Fazer exercícios físicos é muito importante para manter a saúde do corpo, mas é fundamental escolher uma atividade que você goste. Por isso, listamos algumas lutas que fazem bem ao corpo.   O Tai Chi Chuan, por exemplo, simula luta com ataque e defesa, mas serve para trazer mais tranquilidade para quem pratica. Trata-se de um exercício que ajuda o corpo e a mente. O Muay-Thai traz técnicas de velocidade e força, ideal para quem busca perda de peso.   O Kickboxi Leia Mais
Como prevenir o câncer de próstata?
 Quando o homem chega aos 50 anos, está na hora de realizar o exame de toque, que previne o câncer de próstata. Esse é o primeiro passo e ele não pode ser pulado. Se for diagnosticado antes, melhor.   Além disso, há outras formas de se prevenir, como seguir uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais. Quanto menos gordura, melhor! Outro passo importante é realizar atividades físicas todos os dias e diminuir o consumo de álcool.   Se voc Leia Mais
Costuma procrastinar? As conexões cerebrais explicam!
 De acordo com especialistas, procrastinar tem uma explicação cerebral! Em estudos para determinar aspectos sobre a proatividade e o ato de procrastinar, pesquisadores acharam um culpado para o problema: a amígdala.   A amígdala é a responsável por processar as emoções e controlar a motivação. Em conexão entre ela e o cérebro, estudiosos perceberam que havia uma relação sobre os que estavam procrastinando ou mantendo-se proativos.   Entretanto, como evita Leia Mais
Templo de Brihadishwara
Classificado como Patrimônio da Humanidade pela UNESCO, o Templo de Brihadishvara é o primeiro grande templo do mundo! Ele ainda é o maior templo da Índia e considerado uma das maiores conquistas da arquitetura do país.   Ele fica localizado na cidade de Tanjore, no estado de Tâmil Nadu, na Índia do Sul. Possui arquitetura religiosa e todos os dias recebe centenas de pessoas em busca de se aproximar da religião hindu.   O que você conhece sobre a Índia? Tem cu Leia Mais
Buscando melhorar a memória? É hora de caminhar!
O sedentarismo traz diversos problemas e também não ajuda a mente, de acordo com especialistas. Em pesquisas realizadas pela Universidade da Califórnia, a melhor forma de afastá-lo é com uma boa caminhada, que pode ainda fazer toda a diferença para a memória.   O indicado é levantar e caminhar por 10 minutos após duas horas seguidas sentado. Com apenas essa atividade, já é possível comprovar os benefícios e garantir mais bem-estar para a vida, e principalmente Leia Mais
Estudo brasileiro indica que ômega-3 possui potencial de evitar a ansiedade
O estudo analisou os hábitos alimentares de 12.268 adultos e, de acordo com a nutricionista responsável, pessoas com menor ingestão da gordura possuem mais propensão a desenvolver quadros de ansiedade do que aquelas que consomem mais alimentos ricos em ômega-3.   A pesquisadora afirma que ainda é cedo para afirmar que o nutriente de fato evita que alguém desenvolva o transtorno, mas trata-se de mais um benefício, já que o consumo de ômega-3 é associado a menor r Leia Mais
Exercícios podem ajudar a passar pela menopausa
Aos chegar aos 50, toda mulher geralmente passa por isso: sintomas variando, oscilações de humor e um calor além do esperado. Trata-se da menopausa chegando, mas há uma fórmula simples para diminuir os seus sintomas: atividades físicas.   De acordo com especialistas, pelo menos 30 minutos por dia já fazem a diferença. Seja caminhada, bicicleta, musculação ou qualquer outro exercício, além de diminuir os sintomas, também reduz as chances de osteoporose na terce Leia Mais
Cuidados não se resumem a barba, cabelo e bigode
   De que adianta ir ao barbeiro, deixar tudo perfeito, mas esquecer do principal? A sua saúde merece mais cuidado. Nesse Novembro Azul, é nosso dever espalhar informações exatas sobre o câncer de próstata e mostrar que trata-se de um toque de cuidado mais do que necessário. Esse mês realizaremos uma série de posts sobre o assunto aqui e na nossa página no Facebook. Fique ligado! https://www.facebook.com/torrentbrasil/ Leia Mais
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