Saúde & Bem-Estar
Apps para melhorar a coordenação, lógica e memória
  Jogos de celular são sempre bem-vindos para um momento de distração e melhor ainda quando eles estão acompanhados de problemáticas boas para o cérebro.   Por exemplo, o app Lumosity possui trinta jogos e trabalha estímulos importantes para o dia a dia, como velocidade de raciocínio e resolução de problemas. Além dele, há também o Brain Wars, com jogos que reforçam a memória, foco e o raciocínio lógico. O app Jogos Mentais também tem todos esses atrib Leia Mais
Como se sentir melhor em momentos difíceis
  De acordo com especialistas, há algumas dicas para se sentir melhor mesmo em meio aos problemas do dia a dia. Confira: ·             É muito importante passar para o papel momentos, afazeres diários, o que virá nos próximos dias e o que você deseja para o futuro. Mantenha uma agenda diária ou um bullet journal, uma nova forma de organização personalizada do seu dia a dia. ·             No ano novo sempre há novas promessas e uma sensa Leia Mais
Especialistas apontam: beber café de barriga vazia não é uma boa ideia
  Um hábito dos brasileiros todas as manhãs é tomar aquele gole de café. Você sabia que pelo menos 80% da população toma pelo menos uma xícara por dia? Mas cuidado, a forma que você a ingere pode fazer mal ao corpo.   De acordo com pesquisa, consumir café de estômago vazio pode produzir ácidos estomacais que danificam as paredes do órgão, causando indigestão e azia. Além disso, pode mudar a forma que seu corpo funciona, ou seja, mudar o funcionamento do r Leia Mais
Pesquisa aponta que comer a cada três horas pode não ser benéfico
  Você tem na sua dieta o hábito de comer a cada três horas? De acordo com especialistas, isso não faz tão bem quanto é disseminado por aí. Estudos mostraram um lado diferente de uma das dietas que mais popularizou nos últimos tempos.   Segundo pesquisas, o consumo de comidas rápidas a cada três horas não significa uma vida mais saudável, pelo contrário, podendo até auxiliar no ganho de peso. Além disso, também mostrou que o jejum traz benefícios especif Leia Mais
Posturas de ioga para fazer em casa e se sentir bem com o seu corpo!
  Ioga é uma prática incrível que já teve sua eficácia comprovada por meio de muitos estudos. Pensando nisso, o que acha de fazê-la em casa? Algumas posições são bem fáceis: ·             Ajoelhe e depois deite o seu tronco sobre as coxas. Estenda os braços ao lado do corpo e coloque a testa no chão. Feche os olhos e respire profundamente 10 vezes. ·             De pé, curve-se tentando tocar os pés. Vá se esticando para frente at Leia Mais
Musculação pode ajudar a prevenir câncer
  Toda atividade física é muito benéfica, ainda mais se ela for feita com regularidade. Algumas modalidades, mais do que outras. A musculação é uma delas.   De acordo com estudos realizados pela Universidade de Sidney, na Austrália, fazer musculação diminui em 23% o risco de morrer cedo por diferentes causas, no caso de câncer, em 31%.   Treinos funcionais também entram na categoria! Eles exigem a força do corpo e consequentement Leia Mais
Por que engordamos com o avançar da idade?
  Já se perguntou porque com o passar dos anos e a idade aumentando, o peso também sobe junto? A resposta que você provavelmente saiba é por conta do metabolismo, mas de acordo com especialistas, vai além disso.   Primeiramente é importante lembrar que o peso pode se manter com os anos, basta se cuidar. Atividades físicas são essenciais para um corpo mais saudável.   Agora quanto ao aumento do peso, acontece por conta do metabolismo Leia Mais
Mitos e curiosidades sobre o cérebro humano
  É muito interessante saber sobre o corpo humano e é melhor ainda entender como ele funciona para criar cada vez mais novas possibilidades de tratamentos, cuidados etc. Com o passar dos anos, muitos mitos sobre o cérebro foram criados, fazendo até neurocientistas acreditarem!   Por exemplo, muitos dizem que as crianças aprendem melhor com um ensino adaptado, com modelos visuais ou auditivos. De acordo com novas pesquisas, na realidade o que faz com que ela aprenda Leia Mais
Sonhar acordado pode fazer bem ao cérebro
  Apesar de interferir no foco, pesquisas comprovaram uma relação positiva entre pessoas que possuem tendências a sonhar acordadas e a inteligência trabalhando ao lado da criatividade.   Em uma pesquisa realizada com alguns estudantes, foi possível perceber que o que mais fluiu durante o estudo foi a maneira como a inteligência e criatividade foram aplicadas pelos participantes.   É uma boa notícia, mas também motivo de atenção. So Leia Mais
Dicas de cientistas para um cérebro ainda mais saudável
  Principalmente durante o envelhecimento é muito importante manter o cérebro ativo. Desafios e atividades diferentes são sempre indicadas por especialistas para uma vida mais saudável, mas ainda há outras dicas para curtir a melhor idade da melhor forma possível.   Por exemplo, valorizar a vida social é um grande passo para manter o cérebro ativo. Foi comprovado que a solidão pode ser um grande fator para a morte precoce, portanto, é algo a se preocupar. Não Leia Mais
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