A esquizofrenia é desafiante, porque além de seus impedimentos, pode ser acompanhada de vozes, alucinações e delírios que atrapalham a rotina, e por isso que especialistas agora passam também a recomendar o mindfulness para quem convive com o problema.   Esse tipo de meditação, que tem como objetivo manter a mente no presente, no que está acontecendo no momento, auxilia a manter as pessoas com mais controle do que estão vivendo.   O objetivo é melhorar a qual

Pesquisadores do Population Health Research Institute, no Canadá, realizaram um estudo que analisou informações sobre a dieta e a saúde de 136 mil adultos em 21 países, todos sem histórico de doenças cardíacas. No período de 9 anos de acompanhamento, cerca de 10,5 mil dos participantes morreram ou tiveram algum incidente cardiovascular, como ataque cardíaco ou derrame.   A conclusão do estudo mostrou que as pessoas que consumiam leite integral, que é o que poss

Fazer exercícios físicos é muito importante para manter a saúde do corpo, mas é fundamental escolher uma atividade que você goste. Por isso, listamos algumas lutas que fazem bem ao corpo.   O Tai Chi Chuan, por exemplo, simula luta com ataque e defesa, mas serve para trazer mais tranquilidade para quem pratica. Trata-se de um exercício que ajuda o corpo e a mente. O Muay-Thai traz técnicas de velocidade e força, ideal para quem busca perda de peso.   O Kickboxi

 Quando o homem chega aos 50 anos, está na hora de realizar o exame de toque, que previne o câncer de próstata. Esse é o primeiro passo e ele não pode ser pulado. Se for diagnosticado antes, melhor.   Além disso, há outras formas de se prevenir, como seguir uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e alimentos integrais. Quanto menos gordura, melhor! Outro passo importante é realizar atividades físicas todos os dias e diminuir o consumo de álcool.   Se voc�

 De acordo com especialistas, procrastinar tem uma explicação cerebral! Em estudos para determinar aspectos sobre a proatividade e o ato de procrastinar, pesquisadores acharam um culpado para o problema: a amígdala.   A amígdala é a responsável por processar as emoções e controlar a motivação. Em conexão entre ela e o cérebro, estudiosos perceberam que havia uma relação sobre os que estavam procrastinando ou mantendo-se proativos.   Entretanto, como evita

Classificado como Patrimônio da Humanidade pela UNESCO, o Templo de Brihadishvara é o primeiro grande templo do mundo! Ele ainda é o maior templo da Índia e considerado uma das maiores conquistas da arquitetura do país.   Ele fica localizado na cidade de Tanjore, no estado de Tâmil Nadu, na Índia do Sul. Possui arquitetura religiosa e todos os dias recebe centenas de pessoas em busca de se aproximar da religião hindu.   O que você conhece sobre a Índia? Tem cu

O sedentarismo traz diversos problemas e também não ajuda a mente, de acordo com especialistas. Em pesquisas realizadas pela Universidade da Califórnia, a melhor forma de afastá-lo é com uma boa caminhada, que pode ainda fazer toda a diferença para a memória.   O indicado é levantar e caminhar por 10 minutos após duas horas seguidas sentado. Com apenas essa atividade, já é possível comprovar os benefícios e garantir mais bem-estar para a vida, e principalmente

O estudo analisou os hábitos alimentares de 12.268 adultos e, de acordo com a nutricionista responsável, pessoas com menor ingestão da gordura possuem mais propensão a desenvolver quadros de ansiedade do que aquelas que consomem mais alimentos ricos em ômega-3.   A pesquisadora afirma que ainda é cedo para afirmar que o nutriente de fato evita que alguém desenvolva o transtorno, mas trata-se de mais um benefício, já que o consumo de ômega-3 é associado a menor r

Aos chegar aos 50, toda mulher geralmente passa por isso: sintomas variando, oscilações de humor e um calor além do esperado. Trata-se da menopausa chegando, mas há uma fórmula simples para diminuir os seus sintomas: atividades físicas.   De acordo com especialistas, pelo menos 30 minutos por dia já fazem a diferença. Seja caminhada, bicicleta, musculação ou qualquer outro exercício, além de diminuir os sintomas, também reduz as chances de osteoporose na terce

   De que adianta ir ao barbeiro, deixar tudo perfeito, mas esquecer do principal? A sua saúde merece mais cuidado. Nesse Novembro Azul, é nosso dever espalhar informações exatas sobre o câncer de próstata e mostrar que trata-se de um toque de cuidado mais do que necessário. Esse mês realizaremos uma série de posts sobre o assunto aqui e na nossa página no Facebook. Fique ligado! https://www.facebook.com/torrentbrasil/