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  • Nem sempre uma dieta variada é o indicado

     Pesquisa aponta que é preciso cuidado com a ideia de alimentação variada, já que pode envolver alimentos gordurosos ou com altos índices de açúcar.

     
    Segundo o estudo, é preciso saber quais são esses alimentos variados e escolhê-los com cuidado, para não ter problemas com colesterol alto ou diabetes.
     
    O mais importante é o consumo de frutas, legumes, verduras, alimentos integrais, produtos lácteos com baixo teor de gordura e sementes, como nozes ou amêndoas. Converse com um especialista e entenda como uma alimentação balanceada pode funcionar para você.
     
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    Referência:

    https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2018/08/09/fazer-uma-dieta-diversificada-nao-e-necessariamente-o-mais-saudavel-diz-entidade-americana.ghtml

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